Depression hos børn: 3-8 år

Hvad er depression hos børn?

det er normalt for børn at føle sig ned, være cranky eller tænke negativt – det er bare en del af voksen op. Børn skal gennemgå en række følelser for at lære at håndtere dem.

men barndomsdepression er mere end bare at føle sig trist, blå eller lav. Depression hos børn er en alvorlig sygdom, som kan påvirke børns fysiske og mentale sundhed.

det kan være svært at se forskellen mellem tristhed og depression hos børn i alderen 3-8 år., Men det kan være mere end sorg, hvis:

• dit barn har følt sig ned for mere end et par uger
• dit barns tænkning synes at være mere negative end normalt
• dit barn ser ud til at have mistet interessen i eller energi til de daglige aktiviteter
• triste tanker og følelser er at stoppe dit barn fra at nyde livet.

du kender dit barn bedst. Hvis du føler, at noget ikke er rigtigt, se din læge.

Hvis dit barn er deprimeret, kan det være svært for dit barn at lære, få venner og få mest muligt ud af det daglige liv., Hvis depression fortsætter i lang tid uden behandling, kan den måde, dit barn lærer og vokser på, også blive påvirket. Men børn, der har den rigtige pleje, kan komme sig efter depression.

Hvis dit barn siger noget om selvmord eller selvskade-som ‘jeg ville ønske, at jeg var død’ eller ‘Jeg vil ikke vågne op mere’ – skal du tage dette meget alvorligt. Søg professionel hjælp med det samme fra din læge eller ring livline på 131 114. Hvis du virkelig er bekymret for dit barn eller dig selv, skal du ringe til 000 og bede om hjælp eller gå til den nærmeste akutafdeling.,

tegn og symptomer på depression hos børn

Hvis du bemærker et af følgende tegn hos dit barn, og disse tegn varer længere end cirka to uger, kan dit barn have depression.,

Ændringer i dit barns følelser eller adfærd,
Du vil måske bemærke, at dit barn:

• virker trist eller ked af det det meste af tiden
• er aggressiv, vil ikke gøre, hvad du beder de fleste af den tid, eller har en masse raserianfald
• siger negative ting om sig selv – for eksempel, ‘Jeg er ikke god til noget “eller” Ingen på skolen kan lide mig’
• føler skyld – for eksempel, at han kan sige ting som “Det er altid min skyld’
• er bange for eller bekymret for en masse
• bliver ved med at sige sin mave, eller hans hoved gør ondt, og disse problemer synes ikke at have en fysisk eller medicinsk årsag.,

Ændringer i dit barns interesse i dagligdags aktiviteter
Du vil måske bemærke, at dit barn:

• ikke har så meget energi, som hun plejer,
• ikke ønsker at være omkring venner og familie
• ikke er interesseret i at spille eller gøre andre ting, som hun brugte til at nyde
• har problemer med at sove, herunder mareridt
• har problemer med at koncentrere sig og huske ting.,

Ændringer i dit barns adfærd eller akademiske præstationer i skolen
Hvis dit barn er i skole, vil du måske også bemærke, at dit barn:

• er det ikke går så godt fagligt
• er det ikke at tage del i skolens aktiviteter
• har problemer med at montere på skolen eller komme sammen med andre børn.

Depression påvirker børns tænkning, humør og adfærd. Børn, der oplever depression, føler sig ofte negative over sig selv, deres situation og deres fremtid. De kan føle sig virkelig håbløse.,

det kan være virkelig frustrerende, hvis dit barn opfører sig på udfordrende måder eller ikke ønsker at være omkring dig. Men hvis depression er årsagen, har dit barn brug for dig til at støtte og guide ham mod Hjælp.

Hvad skal du gøre, hvis du er bekymret for depression hos børn

Depression forsvinder ikke alene. Du skal hjælpe dit barn, hvis du er bekymret for, at hun har depression.

Her er hvad du skal gøre:

• lav en aftale for at se din læge, og få en henvisning til en børnelæge, psykiater eller psykolog., Disse specialuddannede sundhedspersonale kan diagnosticere depression hos børn.
• hvis du ikke hurtigt kan få hjælp, føler dig bekymret for dit barns sikkerhed eller ikke ved, hvad du skal gøre, skal du finde din lokale mental sundhedstjeneste ved at ringe til dit nærmeste hospital eller ved at ringe til Lifeline på 131 114.
• hvis dit barn har problemer med at tale med dig om, hvordan han har det, kan du spørge ham, om han vil tale med en anden betroet voksen. Men lad altid dit barn vide, at du er der for ham og vil forstå, hvad der sker.,
• hvis dit barn er gammelt nok, kan hun tale med en kids Helpline rådgiver ved at ringe 1800 551 800, eller ved hjælp af Kids Helpline email rådgivning service eller Kids Helpline counsellingeb rådgivning service.

Ved at finde tidlige hjælp for dit barn med depression, kan du:

• hjælpe dit barn med at få det bedre hurtigere
• mindske risikoen for, at dit barn vil have en depression senere i livet
• hjælpe dit barn vokse op sunde og har det godt.

din læge vil sandsynligvis tale med dig om en mental sundhedsbehandlingsplan for dit barn., At få en Plan betyder ikke altid, at dit barn har et alvorligt problem. Men hvis du har en plan, kan du få Medicare rabatter for op til 20 sessioner med en mental sundhed professionel.

håndtering af depression hos børn: professionel støtte

Hvis dit barn har depression, kan du og dit barn muligvis arbejde med en psykolog, børnelæge eller psykiater i et stykke tid.

dit barns psykolog eller psykiater kan bruge kognitiv adfærdsterapi (CBT). Dette er en type taleterapi, der kan hjælpe børn med at ændre uhensigtsmæssige eller usunde tankevaner og adfærd.,

dit barns terapeut kan også bruge andre tilgange, som afslapning, mindfulness, legeterapi, forældrebehandling eller familieterapi.disse terapier kan hjælpe dit barn med at lære at tænke mere positivt og blive bedre til at håndtere udfordringer. Det betyder, at han er mindre tilbøjelige til at have depression igen.

Hvis problemet er alvorligt, kan din læge tale med dig om, at dit barn prøver medicin for at hjælpe med symptomerne.,

Håndtering af depression hos børn: støtte i hjemmet

samt at arbejde med mental sundhed fagfolk, her er nogle enkle og effektive måder, hvorpå du kan hjælpe dit barn:

• Hvis dit barn er at have negative tanker, kan du model positive måder at tænke på. For eksempel kan du sige ting som ‘jeg nyder det virkelig, når vi gør det’, ‘det var sjovt!’eller’ jeg vidste, at jeg kunne gøre det’.
• Administrer dit barns stress og spænding ved at lave regelmæssig tid til afslappende aktiviteter, som dit barn nyder. Regelmæssige familierutiner kan også hjælpe med at reducere stress.,
• hvis du har en smartphone eller tablet, skal du kigge på apps, der kan hjælpe dit barn med at lære afslapningsstrategier. Disse går gennem øvelser, der fokuserer på dyb vejrtrækning, progressiv muskelafslapning, visualiseringer og mindfulness.
• få tid til at tale med dit barn og lytte til, hvordan hun har det. Du kan gøre dette, når du laver middag sammen, læser en bog sammen, går en tur, kører et eller andet sted eller leger sammen derhjemme.
• tænk på dig selv og dit barns sundhedspersonale som et team., Tal med dem om, hvordan du kan være involveret i enhver terapi, dit barn har.
• hvis dit barn er i skole, skal du aftale en aftale for at tale med sin klasselærer eller skolerådgiver. At arbejde sammen med skolepersonalet hjælper dig med at finde de bedste måder at støtte dit barn på i skolen.

Hvis dit barn har depression, er hun måske ikke interesseret i at komme tilbage til at se venner, lave fysisk aktivitet eller bare have det sjovt. Men at gøre sjove og aktive ting kan være godt for hende., Du kan opfordre hende til at gå, selvom hun begynder lille – for eksempel ved at tilbringe en halv time med venner.

Udkig efter dig selv, når dit barn har depression

Det er ikke din skyld, hvis dit barn udvikler depression.

det kan være meget svært for dig at se dit barn føle sig ked af det, trist eller trukket tilbage i lang tid. I familier kan den måde, en person føler og opfører sig på, påvirke andre familiemedlemmer.

selvom det er nemt at blive fanget i at passe dit barn, er det vigtigt at passe på dit eget helbred og velvære også., Overvej at søge professionel hjælp til dig selv, hvis stress og bekymringer påvirker din hverdag. Din læge er en god person at tale med.

Hvis du er fysisk og mentalt godt, vil du være bedre i stand til at passe dit barn.at tale med andre forældre kan også være en god måde at få støtte på. Du kan oprette forbindelse til andre forældre i lignende situationer ved at deltage i en ansigt til ansigt eller en online forældrestøttegruppe.

---