Depression og angstlidelser beskadiger din hjerne

nøglebegreber:

2. Skader fra lidelser

den anden ting, der er blevet klart af ny Neuropsykiatri-forskning, er, at psykiatriske lidelser er dårlige for din hjerne. Undersøgelse efter undersøgelse viser, at klinisk depression og angstlidelser—for ikke at nævne alvorlige tilstande som ski .ofreni og bipolar lidelse og stofmisbrug—forårsager målbare ændringer i centrale områder af hjernen.,

Dette er ikke bare et abstrakt problem; det er et seriøst og meningsfuldt problem for mennesker, der har humør og angstlidelser. Tag depression som et eksempel: almindelige symptomer inkluderer humørsvingninger (åbenlyst), men også vanskeligheder med kognitiv funktion—problemer med at huske ting, vanskeligheder med at tage beslutninger, planlægning, prioritere og gribe ind. Dette er symptomer, som enhver terapeut og psykiater og andre læger ser dagligt hos mennesker med depression., Brain imaging undersøgelser med MR-scanning viser, at disse almindelige dag-til-dag depression symptomer er forbundet med abnormiteter i specifikke områder af hjernen, herunder hippocampus (hukommelse center), anterior cingulate (hjernen”s konflikt-opløsning område), og den præfrontale cortex (involveret i planlægning og udførelse af aktiviteter).

for nylig foretog den tyske forsker Thomas Frodl en vigtig undersøgelse af hjernen hos mennesker med depression og sammenlignede dem med mennesker uden depression., Da han først kiggede på dem, havde deprimerede mennesker abnormiteter i flere hjerneområder i sammenligning med sunde, ikke-deprimerede mennesker, specifikt i hippocampus, cingulate og præfrontal Corte.. Frodl derefter fulgte både den deprimerede og ikke-deprimerede mennesker i tre år, og viste fortsat fald i de områder i hjernen hos mennesker med depression—i dorsomedial præfrontale cortex, anterior cingulate, hippocampus, dorsolateral prefrontal cortex, og orbitofrontal cortex: “Disse reduktioner blev fundet i patienter med depression, men ikke i kontrol.,”

dette virker temmelig deprimerende selv, men det er vigtigt at huske på det første princip om ny Neuropsykiatri: hjernen bevarer plasticitet gennem hele livet. Som jeg vil diskutere i princippet 3-betydningen af remission—over tid kan behandlingen beskytte mod løbende hjerneskade. I Frodl “s ord” er det sandsynligt, at en tidlig start af behandling med antidepressiva og psykoterapi kan forhindre neuroplastiske ændringer, der igen forværrer det kliniske forløb.,”

et andet interessant område af ny Neuropsykiatri forskning ser på adfærd og tankemønstre. Et almindeligt symptom på depression er drøvtyggelse-tendensen for deprimerede mennesker til at bruge meget tid på at tænke på, hvor elendige de er. Der er forskellige definitioner af ruminations—for eksempel, “gentagne gange tænkning om årsager, konsekvenser, og symptomer på en”s negative indflydelse” (Nolen Hokstema) eller “gentagne tanker om sorg og omstændigheder, der er relateret til et”s sorg.,”Mennesker, der er deprimerede, har en tendens til at bruge timer på at ruminere, og kan retfærdiggøre tidsforbrug til at ruminere som “forsøger at sortere ting” eller løse deres problemer. Alligevel forskning viser, at drøvtygning faktisk forstyrrer problemløsning og gør en”S humør værre snarere end bedre. Mest sandsynligt tid brugt drøvtyggende øger aktiviteten af hjernen ” s frygt system (den amygdala) og øger undvigende adfærd, hvilket gør det mindre sandsynligt, at en person vil få glæde af livet og har en chance for at komme ud af depression.,

sådan var tilfældet med “Kenneth”, hvis sag jeg diskuterer i Heal Your Brain. En enkemand i slutningen af 60 ‘ erne havde Kenneth depression på lavt niveau i over 30 år, der blev alvorlig efter hans kones død. Han blev en eremit, undgå venner og familie, og tilbragte mange timer besat og drøvtyggende om, hvor forfærdeligt hans liv var. En stor del af hans behandling var involveret i at få ham til at stoppe besættelse, at komme ud af sin lænestol og blive involveret i anden adfærd, herunder Frivilligt arbejde og tilbringe tid med sine børn og deres familier. Hold op med at ruminere!, Jeg ville fortælle ham det. Gør noget, der giver dig glæde! Til sidst, måneder i behandling, Kenneth var i stand til at afbryde sin tendens til at drøvtygges og vælge mere behagelige aktiviteter—og for at få en følelse af nydelse og fornøjelse i hverdagen for første gang i årtier.

---