Diabetes og fodproblemer
Omfatte disse trin i din mund pleje plan:
Check dine fødder hver dag
Du kan have fod problemer, men føler ingen smerte i fødderne. Kontrol af dine fødder hver dag vil hjælpe dig med at få øje på problemer tidligt, før de bliver værre. En god måde at huske er at tjekke dine fødder hver aften, når du tager skoene af. Kontroller også mellem tæerne. Hvis du har problemer med at bøje dig for at se dine fødder, kan du prøve at bruge et spejl for at se dem, eller bede en anden om at se på dine fødder.,
Hvis du har visse fod problemer, der gør det mere sandsynligt, at du vil udvikle en øm på din fod, din læge kan anbefale at tage temperaturen på huden på forskellige dele af dine fødder., Et “hot spot” kan være det første tegn på, at en blister eller et sår starter.
Dæk en blister, skåret eller øm med en bandage. Glatte ligtorne og hård hud som forklaret nedenfor.
vask dine fødder hver dag
vask dine fødder med sæbe i varmt, ikke varmt vand. Test vandet for at sikre, at det ikke er for varmt. Du kan bruge et termometer (90 95 til 95.F er sikkert) eller din albue til at teste vandets varme. Blødgør ikke dine fødder, fordi din hud bliver for tør.,
Efter at vaske og tørre dine fødder, læg talkum eller majsstivelse mellem tæerne. Hud mellem tæerne har tendens til at forblive fugtig. Pulver vil holde huden tør for at forhindre en infektion.
glatte ligtorne og hård hud forsigtigt
tykke pletter på huden kaldet ligtorne eller hård hud kan vokse på fødderne. Hvis du har corns eller calluses, skal du tale med din fodlæge om den bedste måde at pleje disse fodproblemer på. Hvis du har nerveskader, kan disse pletter blive sår.,
Hvis din læge fortæller dig til, skal du bruge en pimpsten til at udjævne ligtorne og hård hud efter bad eller brusebad. En pimpsten er en type sten, der bruges til at glatte huden. Gnid forsigtigt, kun i en retning, for at undgå at rive huden.
IKKE
- klip ligtorne og hård hud
- brug majs puds, som er medicinerede puder
- brug flydende majs og callus flyttefirma
Cutting og over-the-counter majs fjernelse produkter, der kan skade din hud og forårsage en infektion.,
for at holde din hud glat og blød, gnid et tyndt lag lotion, fløde eller vaselin på toppen og bunden af dine fødder. Læg ikke lotion eller creme mellem tæerne, da fugtighed kan forårsage en infektion.
Trim dine tånegle lige over
Trim dine tånegle, når det er nødvendigt, efter at du har vasket og tørret dine fødder. Brug tånegleklippere til at trimme dine tånegle lige over. Skær ikke i hjørnerne af din tånegl. Glat forsigtigt hver negle med en emery board eller nonsharp neglefil., Trimning på denne måde hjælper med at forhindre skæring af din hud og forhindrer neglene i at vokse ind i din hud.
Har en fod læge trim dine tånegle, hvis
- du kan se, føle, eller med at nå dine fødder
- dine tånegle er tyk eller gulnet
- dine negle kurve og vokse ind i huden
Hvis du ønsker at få en pedicure på en salon, du skal bringe dine egne negle værktøjer til at forhindre, at få en infektion., Du kan spørge din læge, hvilke andre skridt du kan tage i salonen for at forhindre infektion.
brug sko og sokker til enhver tid
brug sko og sokker til enhver tid. Gå ikke barfodet eller i bare sokker-selv når du er indendørs. Du kunne træde på noget og såre dine fødder. Du må ikke føle nogen smerte og kan ikke vide, at du såre dig selv.
kontroller indersiden af dine sko, før du tager dem på, for at sikre, at foringen er glat og fri for småsten eller andre genstande.,
sørg for at bære sokker, strømper, eller nylons med dine sko til at holde fra at få blærer og sår. Vælg rene, let polstrede sokker, der passer godt. Sokker uden sømme er bedst.
brug sko, der passer godt og beskytter dine fødder. Her er nogle tips til at finde den rigtige type sko:
- vandresko og sportssko er gode til daglig brug. De støtter dine fødder og giver dem mulighed for at “trække vejret.”
- brug ikke vinyl-eller plastsko, fordi de ikke strækker sig eller “trækker vejret.,”
- når du køber sko, skal du sørge for, at de har det godt og har plads nok til dine tæer. Køb sko i slutningen af dagen, når dine fødder er de største, så du kan finde den bedste pasform.
- hvis du har en bunion eller hammertoes, som er tæer, der krøller under dine fødder, kan du have brug for ekstra brede eller dybe sko.1 Brug ikke sko med spidse tæer eller høje hæle, fordi de lægger for meget pres på dine tæer.fra Charcots fod, kan du have brug for specielle sko eller skoindsatser, kaldet orthotics., Du har muligvis også brug for indsatser, hvis du har bunioner, hammertoer eller andre fodproblemer.
Når du bryder i nye sko, skal du først bære dem i et par timer og derefter kontrollere dine fødder for områder med ømhed.Medicare Part B-forsikring og andre sundhedsforsikringsprogrammer kan hjælpe med at betale for disse specielle sko eller indsatser. Spørg din forsikringsplan, hvis den dækker dine specielle sko eller indsatser.
Beskyt dine fødder mod varme og kolde
Hvis du har nerveskader fra diabetes, kan du brænde dine fødder og ikke vide, at du gjorde det., Tag følgende trin for at beskytte dine fødder mod varme:
- brug sko på stranden og på varmt fortov.
- sæt solcreme på toppen af dine fødder for at forhindre solskoldning.
- Hold dine fødder væk fra varmeapparater og åben ild.
- sæt ikke en varmtvandsflaske eller varmepude på dine fødder.
Bære sokker i sengen, hvis dine fødder bliver kolde. Om vinteren skal du bære forede, vandtætte støvler for at holde dine fødder varme og tørre.,
hold blodet flyder til dine fødder
prøv følgende tips til at forbedre blodgennemstrømningen til dine fødder:
- Sæt dine fødder op, når du sidder.
- vrikke tæerne i et par minutter i løbet af dagen. Flyt dine ankler op og ned og ind og ud for at hjælpe blodgennemstrømningen i dine fødder og ben.brug ikke stramme sokker eller elastiske strømper. Forsøg ikke at holde løse sokker med gummibånd.
- være mere fysisk aktiv. Vælg aktiviteter, der er lette på dine fødder, såsom at gå, danse, yoga eller strække, svømme eller cykle.
- Stop med at ryge.,
Rygning kan nedsætte mængden af blodtilførslen til dine fødder. Hvis du ryger, bede om hjælp til at stoppe. Du kan få hjælp ved at ringe til national quuitline på 1-800-QUUITNO.eller 1-800-784-8669. For tips om at holde op, gå til SmokeFree.gov.
få en fodkontrol ved hvert besøg i sundhedsvæsenet
spørg dit sundhedshold om at kontrollere dine fødder ved hvert besøg. Tag dine sko og sokker af, når du er i eksamenslokalet, så de vil huske at tjekke dine fødder., Mindst en gang om året skal du få en grundig fodundersøgelse, herunder en kontrol af følelsen og pulserne i dine fødder.
Få en grundig fod eksamen på hver sundhedspleje besøge, hvis du har
- ændringer i form af dine fødder
- tab af følelse i dine fødder
- perifer arterie sygdom
- havde fodsår eller en amputation i past1
Spørg din sundhedspleje team til at vise dig, hvordan til at passe til dine fødder.
Hvornår skal jeg se min læge om fodproblemer?,
Ringe til din læge højre væk, hvis du har
- et snit, blister, eller blå mærker på din mund, som ikke begynde at helbrede efter et par dage.
- huden på din fod, der bliver rød, varm, eller smertefulde tegn på en mulig infektion
- en callus med tørrede blodet inde i det,som ofte kan være det første tegn på et sår, der er under callus
- en fod infektion, der bliver sort og ildelugtende—tegn du måske har koldbrand
Spørg din udbyder om at henvise dig til en fod læge eller fodterapeut, hvis det er nødvendigt.,
Kliniske Forsøg
The National Institute of Diabetes og Digestive og nyresygdomme (NIDDK) og andre komponenter af National Institutes of Health (NIH) adfærd og støtte forskning i mange sygdomme og tilstande.
Hvad er kliniske forsøg, og er de rigtige for dig?
kliniske forsøg er en del af klinisk forskning og kernen i alle medicinske fremskridt. Kliniske forsøg ser på nye måder at forebygge, opdage eller behandle sygdom., Forskere bruger også kliniske forsøg til at se på andre aspekter af pleje, såsom forbedring af livskvaliteten for mennesker med kroniske sygdomme. Find ud af, om kliniske forsøg er rigtige for dig.
hvilke kliniske forsøg er åbne?
kliniske forsøg, der i øjeblikket er åbne og rekrutterer, kan ses på www.ClinicalTrials.gov.