er Canker sår forårsaget af Stress?
Canker sår er en af de mere mystiske medicinske tilstande, da de ikke er så godt forstået som de fleste andre mundsår. Mens den faktiske årsag til kræftsår ikke er fuldt ud kendt, viser forskning, at visse faktorer kan bidrage til at forårsage dem, og de er mere udbredt hos nogle mennesker sammenlignet med andre. Er kræftsår forårsaget af stress?
Hvad er Canker sår?
Canker sår er irritationer på indersiden af munden., Hvis du har haft en, ved du helt sikkert, hvordan de ser ud og føles. De er normalt på indersiden af munden i følgende områder: kinder, tunge, tandkød og undertiden læberne. Kræftsår er ikke ekstremt smertefulde, men de er ubehagelige og irriterende. De kan vare dage til uger afhængigt af personen. De forveksles ofte med forkølelsessår, men er meget forskellige.
Canker sår påvirker for det meste unge og unge voksne. De blusser ofte op i tider med stress eller høj angst.
hvem får kræftsår forårsaget af Stress?,
Canker sår påvirker omkring 20% af amerikanerne. Som nævnt er canker sår ofte forbundet med (men ikke forårsaget af) ens stressniveauer. Kvinder er mere tilbøjelige til at lide af kræftsår forårsaget af stress. De er også mere tilbøjelige til at få dem i løbet af deres menstruationscyklus. Der er større sandsynlighed for at have kræftsår, hvis en biologisk forælder havde en historie med kræftsår.
Stress og Canker sår
flere undersøgelser er blevet udført for at undersøge forbindelsen mellem canker sår og stressniveauer., En undersøgelse viste, at der syntes at være en forbindelse mellem kræftsår og stress, depression og angst. En anden undersøgelse fandt, at niveauer af angst og depression var højere hos mennesker med kræftsår.
selvom der ikke er nogen direkte årsagssammenhæng, er det klart, at stress-og kræftsår uundgåeligt er forbundet. Hvis du har kræftsår og tror, at de er forbundet med dine stressniveauer, er det vigtigt for dit generelle helbred at lære at genkende og håndtere stress og stressende triggere.,
stresshåndtering
Stress er ikke kun dårligt for din mundhygiejne (kræftsår og tandkødssygdom), men det er også problematisk for dit generelle helbred (hjertesygdom, diabetes og fedme). Hvis du har bemærket, at du får flere kræftsår forårsaget af stress, er det vigtigt at tackle det, der foregår for at minimere din stress.
nedenfor finder du et par nyttige tips til håndtering af stress under angstfremkaldende tider:
dyb vejrtrækning
øvelse af dyb vejrtrækningsøvelse bremser kaoset, der forekommer i din hjerne og krop., Det kan centrere dit sind og krop i en stressende tid.
Meditation og Mindfulness
Meditation og mindfulness har vist sig at hjælpe med at reducere stress og angst. At finde en nyttig app eller kigge op nogle øvelser online kan være en stor fordel.
balance mellem arbejdsliv
det er vigtigt at diskutere balance mellem arbejdsliv og liv med din familie og / eller partner. Hvis du er forælder eller en travl professionel, kan du ikke bede om hjælp. Det kan dog være nødvendigt at bede om hjælp for at få dig tilbage på dine fødder og ind i en afbalanceret tidsplan igen.,
taleterapi
mens mange mennesker måske ikke har tid til at dedikere en time af deres liv hver uge til terapi, kan det være en stor investering i din mentale og fysiske sundhed. Må ikke udelukke terapi, hvis du har en høj-stress livsstil, du sandsynligvis fortjener tid taler ud eventuelle vanskeligheder, du oplever.
øvelse
Dette er kun hvis tiden tillader det. Mens motion er stor, er det ikke hensigten at tilføje mere stress til ens tidsplan. Hvis du ikke kan ramme gymnastiksalen, gå på din frokostpause i 20 minutter og i det mindste få nogle skridt ind.,selvom canker sår ikke er godt forstået, er det klart, at stress er en faktor, der kan udløse canker sår. Hvis du oplever kræftsår ofte, kan du tale med din tandlæge og se, hvordan de kan hjælpe.
tandlæger i Thousand Oaks
Hvis du har brug for en Thousand Oaks tandlæge, Lombard Dental Studio er en fuld service tandpleje. Kontakt Dr. Amir Jamsheed, Dr. Dadim Lebovich, og vores team af eksperter for en aftale i dag!