er mælk dårligt for dine knogler?
Scientific American præsenterer Ernæringsdiva ved hurtig& beskidte tip. Scientific American og Quickuick & beskidte tip er begge Macmillan-virksomheder.
Ernæringsdiva lytteren Rona skriver:
“min sundhedstræner siger, at jeg bør undgå mælk, fordi den er sur og i modsætning til almindelig tro faktisk vil nedbryde calcium i mine knogler. Jeg har altid troet, at mælk var en god kilde til calcium., Faktisk insisterer jeg på, at mine børn har mindst 2 portioner mælk om dagen! Nedbryder mælk virkelig calcium fra knogler? Skal jeg holde op med at give det til mine børn?”
ideen om, at mælk og mejeriprodukter svækker knogler, har støt fået trækkraft i alternative sundhedssamfund. Dette er selvfølgelig i strid med den konventionelle visdom, at mejeriprodukter hjælper med at opbygge stærke knogler ved at levere calcium. Er den konventionelle visdom forkert? Lad ” s se nærmere på beviserne.
forårsager mejeriprodukter osteoporose?,
folk, der er mistænkelige for mælk”s rolle i knogle sundhed gerne påpege, at de lande med det højeste forbrug af mejeriprodukter også har den højeste forekomst af osteoporose. Er dette overbevisende bevis på, at mejeriprodukter forårsager osteoporose? Ikke engang fjernt.
Der er mange ting, der påvirker knoglesundheden, herunder genetik, fysisk aktivitet, kropsvægt, rygning eller udsættelse for brugte røg, alkoholbrug, hormonniveauer og medicin., Hvis nogen af disse risikofaktorer er mere almindelige i lande, der har et højere mejeriforbrug, kan forbindelsen mellem mejeri og osteoporose muligvis ikke være andet end en tilfældighed.
>>fortsæt med at læse videre QuickAndDirtyTips.com