fem effektive æteriske olier til hovedpine

Der er en række undersøgelser, der viser, at specifikke æteriske olier kan være gavnlige for hovedpine. Disse inkluderer:

lavendelolie

lavendel bruges ofte til at hjælpe folk med at sove og til at reducere stress, angst eller depression.

mange tror, at det kan hjælpe med at lindre hovedpine og migræne, der udløses af stress.en undersøgelse fra 2012 antyder, at indånding af lavendel æterisk olie kan være en sikker og effektiv behandling til håndtering af migrænehovedpine.,

rosmarinolie

rosmarinolie bruges traditionelt til at behandle hovedpine og forbedre cirkulationen.

Der er få undersøgelser, der specifikt understøtter rosmarinolie som en effektiv hovedpinebehandling. En undersøgelse fra 2008 antyder imidlertid, at rosmarinolie har antiinflammatoriske og smertedræbende egenskaber.en anden undersøgelse fra 2013 fandt, at rosmarinolie hjalp med at reducere smerter og søvnløshed hos mennesker, der gennemgik opiumudtagningsbehandling.

disse forskningseksempler antyder, at rosmarinolie kan reducere smerten forbundet med hovedpine., Imidlertid kræves flere undersøgelser af mennesker, før dette kan bekræftes.

pebermynteolie

Pebermynte er blevet brugt i alternative lægemidler i tusinder af år. Det er en af de mest populære æteriske olier til behandling af hovedpine.,en nylig 2015-gennemgang af offentliggjorte undersøgelser af æteriske olier siger, at anvendelse af pebermynteolie på templerne og panden giver lindring af spændingshovedpine.

den aktive ingrediens i pebermynteolie er menthol. Forskning offentliggjort i 2015 viser menthol kan være effektiv til behandling af migræne, når den påføres hovedet som en gel.

kamilleolie

folk drikker traditionelt kamille te for at slappe af og slappe af. Kamilleolie antages almindeligvis at have en lignende virkning.,forskning fra 2012 viste, at kamilleolie kan forbedre nogle af symptomerne på angst og depression.da hovedpine ofte skyldes stress og angst, følger det, at kamilleolie kan hjælpe med at behandle hovedpine.

Der er antiinflammatoriske egenskaber i kamille, der også kan reducere hovedpine, men der er behov for mere forskning i dets sundhedsmæssige fordele.

eucalyptusolie

Eucalyptus bruges traditionelt til at rydde bihuler og reducere betændelse. Mennesker, der oplever hovedpine på grund af blokerede bihuler, kan opleve, at indånding af eukalyptus reducerer deres symptomer.,en undersøgelse fandt, at eukalyptusolie var effektiv til at lindre smerter og sænke blodtrykket, når det blev indåndet.

---