FirstCry Forældrerollen (Dansk)

Det er almindelig viden, at dine spise-og drikkevaner, helbred og aktivitetsniveau har indflydelse på vækst og udvikling af dit ufødte barn. Du skal have stødt på råd om, hvordan en gravid kvinde skal forblive glad til enhver tid og ikke give efter for despondency – der kan være en grund til det., Forskning udført af Association for Psychological Science indikerer, at moderens følelser også kan have indflydelse på et foster, der er seks måneder eller ældre. Den måde, du føler under din graviditet, kan have en betydelig rolle i bestemmelsen af dit barns holdninger og livssyn, når hun vokser op.

Der er ingen endelige konklusioner om omfanget af påvirkning af fosteret, men det bør være grund nok til at sikre, at du ikke græder meget, mens du er gravid., Det har også vist sig, at gravide kvinder er tilbøjelige til at græde på bestemte tidspunkter mere end andre. Mange kvinder finder sig selv grædende i første og tredje trimester af graviditeten.

årsager til gråd, når du er gravid

Hvis du har sprængt i tårer ved dråben af en hat, skal du ikke tro, at der er noget galt med dig. Mange gravide gennemgår den samme oplevelse, og du er bestemt ikke alene. Der er en overflod af grunde til, at kvinder er mere tilbøjelige til at græde, når de er gravide. Disse omfatter fysiske såvel som følelsesmæssige årsager., Her er nogle:

fluktuerende hormoner

tre hormoner—østrogen, progesteron og humant choriongonadotropin (hCG) produceres i kroppen. Ændringer i niveauerne af disse hormoner kan overføre forskellige signaler til hjernen, som derefter kan have indflydelse på en gravid kvindes humør. De er primært ansvarlige for stoking graviditet følelser og gøre hende græde uden provokation. Især progesteronniveauer har en tendens til at være på den højere side i de sidste to måneder af graviditeten, hvilket efterlader kvinden ganske sårbar.,

Stress

det er ligegyldigt, hvor godt du har timet eller planlagt din graviditet – stressfaktorer er bundet til at dukke op nu og da. Din fysiske og mentale sundhed, bekymringen for dit ufødte barns velvære, lægebesøg og test, jobrelaterede op-og nedture, familieforhold, ældre børn osv. kan alle forårsage stress under graviditeten.

strækmærker

næsten enhver gravid kvinde får mindst et par strækmærker i løbet af denne tid., De forsvinder normalt med tiden, men at se dem for første gang kan få en gravid kvinde til at rive op, fordi hendes krop ændrer sig.

at være ubehageligt

fysisk ubehag er en del af hver graviditet. At være fit eller sund før din graviditet er irrelevant, da nogle smerter og smerter helt sikkert er i vente., At være ude af stand til at sove fredeligt uden at skulle fortsætte med at skifte positioner hvert par minutter, wadaddling rundt med overskydende vægt og en enorm mave er nok til at bringe tårerne nu og da!

Tøj Der ikke Passer til

Shopping for tøj kan vise sig at være trist til tider under graviditet, da du kan være for stor til dit almindelige tøj, men alt for lille til barsel tøj. Du kan komme tæt på tårer i denne fase, især hvis du ønsker at bære noget tiltalende for et vigtigt møde eller social begivenhed.,

at se følelsesmæssige film/Sho .s

at se en sjæl-omrørende film eller tv-Sho.kan få dig i tårer i et snuptag. Også, billeder af babyer, forældre-barn relationer, og endda baby dyr i nød kan tænde for vandværket, før du selv er klar over det!

Kommentarer om Din Graviditet

Folks kommentarer om din graviditet, krop og vægt kan vise sig at være sørgeligt, hvilket kan føre til gråd., At lytte til folk fortæller dig, at det at have en baby vil ændre dit liv, din krop og dit forhold til din ægtefælle kan også være stressende.

graviditet milepæle

nogle øjeblikke af din graviditet forbliver uvurderlige – første gang du hører din babys hjerteslag, første gang du ser din lille i et ultralydsbillede, første gang din baby sparker inde i din livmoder og så videre. Så, ikke blive overrasket over at finde dig selv kæmper tilbage tårer i øjeblikke som disse.,

gå forbi din forfaldsdato

gå forbi din forfaldsdato uden tegn på babyen kan efterlade en gravid kvinde skuffet og utålmodig. Der er en chance for, at du er træt af de fysiske ubehag, som du har lagt op med, og hvis slutningen stadig ikke er i syne, kan det vise sig at være lidt for meget.

at være i arbejde

uanset hvor mange graviditetsklasser du har deltaget i, eller hvor strengt du har holdt dig til graviditetsmanualen, kan arbejdskraft være smertefuldt., Uanset om du vil have en vaginal levering eller en C-sektion, er smerte en given!

Hvordan Gråd Kan Påvirke Dit Barn Under Graviditet

virkningerne af gråd i løbet af andet trimester – eller, for den sags skyld, på ethvert tidspunkt i løbet af din graviditet – vil have en indvirkning på din lille én. Det afhænger af den type mor, du er. Her er nogle kategorier, der illustrerer, hvordan gråd under graviditet er dårlig til baby:

Hvis Du er en Stresset Mor

Graviditet kan medføre nogle stressende dage., Den lejlighedsvise stress vil ikke skade din baby. Men hvis du har kronisk angst og stress, kan det få din krop til at producere cortisol, et stresshormon. Dette hormon kan overføres til din baby gennem moderkagen. Hvis din baby konstant udsættes for dette hormon i livmoderen, er det muligt, at du ender med en ængstelig og colicky nyfødt.

hvis du er deprimeret mor

flere kvinder oplever depression under graviditet., Faktisk anslås det, at omkring ti procent af alle gravide kvinder er deprimerede. Dette er ikke godt for dit barn, da det kan have en negativ indvirkning på hende senere i livet. Børn født til kvinder, der er klinisk deprimerede, blev fundet tilbøjelige til at opleve depression selv som voksne ud over at blive ramt af følelsesmæssige tilbageslag.

Hvis Du er en Mor, Der ikke Fordrage Hendes Graviditet

Hvis du er en mom-til-være, der er ikke glad for at være gravid, og du harmes barnet til at sætte dig gennem fysiske og psykiske vanskeligheder, vil det sandsynligvis gøre tingene værre., Man har set, at mødre, der ikke følte nogen tilknytning til deres ufødte barn, sandsynligvis havde babyer, der ville udvikle følelsesmæssige problemer i deres barndom.

hvis du er mor med de lejlighedsvise dårlige dage

den lejlighedsvise stressende eller deprimerende dag er acceptabel, når du er gravid. Med så meget foregår mentalt og fysisk i løbet af disse ni måneder, ville det være urimeligt at forvente, at du vil være salig og immune over for smerte og ubehag., Lejlighedsvis stress og depression vil ikke have nogen indflydelse på væksten og udviklingen af din baby.

hvad du kan gøre

Stress under graviditet er helt naturligt, men det er vigtigt at håndtere de stressfremkaldende faktorer og fortsætte. Nogle data tyder på, at når sindet er i konstant stress uden opmærksomhed på det, kan det ændre din krops stress management system. Dette kan udløse en inflammatorisk reaktion – betændelse siges at forårsage dårlig graviditet sundhed og udviklingsmæssige problemer hos babyer., Det er således vigtigt som en gravid kvinde at lytte til din krop og eliminere stressorer, der hæmmer din hverdag.

tal med din partner, en nær ven eller et familiemedlem om, hvordan du har det. Vurder, hvor ofte du er i deprimeret humør. Du skal muligvis søge hjælp, hvis du oplever mere end lejlighedsvis anfald af depression og stress. Høring af en kvalificeret læge vil hjælpe dig med at håndtere det på den bedst mulige måde., Der er antidepressiva, der kan ordineres til gravide, og din læge vil være i stand til at guide dig om dette. Du kan også se på at foretage nogle livsstilsændringer, såsom at tage en hobby, øve meditation eller yoga under vejledning af en kvalificeret instruktør. At spise sund og nærende mad og distrahere dig selv fra negative tanker og følelser kan også gøre underværker.

Her er nogle måder, du kan slippe af med stress, der slår dig ned:

1. spis med jævne mellemrum., Prøv at undgå at springe ud på måltider, da de kan føre til humørsvingninger og sult veer, forårsager en til at spise for meget. Sørg for, at mindst 2 portioner af dine måltider omfatter frugt, grønne, bladgrøntsager og nødder.

1. gå i seng til tiden, regelmæssigt. At give din krop resten, den har brug for, er afgørende for en sund og glad mor og baby. Prøv at få nok søvn, at du ikke vågner op og føler dig grumpy og underslept.

1. Sæt dine behov først., Det er hårdt at være prengant og er konstant i efterspørgslen på både arbejde og hjem, men dette er den tid, du kommer til at tage sig af dig selv unapologetically – få dig en massage (efter høring af din læge, at tage dig selv ud for en film eller få dig nogle salon behandlinger på din foretrukne salon. At gøre de ting, du kan lide, vil nedbringe stresset markant.

1. få lidt motion. Du behøver ikke at udtømme dig selv i denne proces; blot at få dit blod pumpet vil sætte dig i et bedre humør. Indstil en tid hver dag og gå ud på en tur., Du kan også øve nogle yoga – det rolige miljø, som det garanterer, kan hjælpe dig med at komme væk fra kaos. Træning i 30 minutter hver dag er nok til at få dig ud af stress – gør det hver dag!

1. Hold dig væk fra teknologi. Dette kan være hårdt, men at holde telefonen væk for mindst en tredjedel af en dag vil hjælpe dig med at finde andre måder at underholde dig selv – læsning, skrivning, maleri, eller bare at lytte til musik kan hjælpe dig til at glemme al den stress, der kommer med hele tiden at vide om menneskers liv på sociale medier.,

dit følelsesmæssige velvære er vigtigt for dit ufødte barns mentale sundhed og udvikling helt op til voksen alder. Så gør et forsøg på at holde dine følelser i skak i denne afgørende fase af dit liv. Hold dig travlt og optaget af at få tingene klar til babyen, mens du holder et vågent øje med dit helbred. Forsøger nogle hjem retsmidler såsom aromaterapi stearinlys og meditation kan være nyttigt i dage, hvor du føler dig rastløs., Selvom enkle, disse er nogle yderst effektive midler til bekæmpelse af stress og depression på daglig basis uden behov for medicin.

Læs også: griner under graviditet

---