Forehand Grip (Dansk)
uden det rigtige greb på din forehand, vil du ikke have en god forehand.
Der er flere muligheder for din forehand greb i tennis. Roger Federer bruger det, der kaldes et østligt greb, mens Nadal bruger et semi-vestligt greb.
Dette kommer ned til personlig præference, men de fleste rekreative spillere, der har gode hænder, bruger et østligt til semi-vestligt greb. Nedenfor lærer du, hvordan du finder det bedste tennis forehand grip til dig.,
Hvad Du vil Lære
Den Østlige Forehand Greb
Den Semi-Vestlige Greb
Den Fulde Vestlige Forehand Greb
Continental Greb
Hvilken Type af Forehand Greb er Bedst?
Den Østlige Forehand Greb
Dette bruges til at være den mest almindelige tennis forehand greb. Roger Federer og flere andre pro tennis spillere stadig bruge den østlige forehand greb. Det giver mulighed for en god kombination af magt og spin på din forehand.,
for at prøve det østlige greb skal du lægge din dominerende hånd ud med din håndflade opad. Læg derefter racquetuet i din hånd med strengene opad. Luk din hånd rundt om grebet, og du har det østlige greb til din forehand.
din håndflade skal være på siden af grebet, når du er i klar position – strenge vender mod siden.
Klik her for teknik, tips, & øvelser til at forbedre din forehand!,
Den Semi-Vestlige Forehand Greb
Den Semi-Vestlige greb er den mest almindelige forehand greb i tennis. Andy Murry og Rafael Nadal har nogle af de bedste semi-vestlige forehands på pro tennis tour.
Hvis du leder efter mere spin end et østligt greb, så er dette måske den bedste pasform for dig.
hvordan ved du, at du bruger et semi-vestligt greb?
Start med at du er håndfladen på højre side af grebet, som om du har et østligt greb., Drej derefter din håndflade en ottendedel af vejen rundt om racquetuet, mod bunden af grebet.
det Semi-vestlige greb, hvad jeg personligt bruger på min forehand. Jeg finder det at være go-to greb for begyndere tennisspillere stadig udvikle deres groundstrokes.
bonusindhold! Få en Gratis 10-Side Dobbeltværelser Guide Her
Den Fulde Vestlige Forehand Greb
fuld vestlige greb er en vanskelig greb til brug for rekreative tennis spillere., Selvom det bruges af nogle professionelle, skal du spille en masse tennis for at bruge dette greb, fordi det kræver fremragende timing og præcision. Dette greb giver det mest spin af ethvert greb i tennis.
for at gribe racquetuet med et fuldt vestligt greb, hold racquetuet med din venstre hånd i nakken af racquetuet med dine strenge vendt nedad. Tag fat i siden af racquetuet. Når du kommer i kontakt med bolden på din forehand ved hjælp af et fuldt vestligt greb, vil din hånd være under racquetuet med din håndflade opad.,
det er akavet for de fleste spillere, så jeg anbefaler normalt ikke det, medmindre det er en naturlig bevægelse for dig.
Continental Grip
continental grip bruges næsten aldrig på forhånd i dagens spil. Det plejede at være standarden, men efterhånden som flere spillere udviklede topspin i slutningen af det 20.århundrede, continental grip døde ud. Det bruges stadig ved at undervise proffer til at fodre bolde, men i kampspil, du næsten aldrig se det.
for at gribe racquetuet med et kontinentalt greb, tag fat i halsen på racquetuet med din højre hånd., Skub derefter din hånd uden at dreje racquetuet helt ned til grebet. Hvis du rammer en skive på forhånd, er continental grip en god mulighed. Det bruges også til fuldys og serveringen, men anbefales ikke til forehand groundstrokes.
læs derefter om korrekt teknik, tip, & øvelser for at forbedre din forehand!
hvilket Tennisgreb er bedst?,
Når du beslutter, hvilke greb der er bedst, du ønsker at gøre, hvad der føles mest naturlig for dig. Gå ud på banen og slå flere forehands med hvert greb for at se, hvilken du foretrækker. Brug billederne på denne side eller se en video på forhånd greb vil hjælpe dig med at vide, hvilken slags du bruger.
typisk vil et mere vestligt greb resultere i mere topspin, mens et østligt greb vil have mere kraft og være en lidt fladere bold., Jeg anbefaler ikke et kontinentalt greb eller en fuld vestlig til rekreative tennisspillere.continental grip giver ikke mulighed for en masse topspin på din forehand, så du vil kæmpe for at gøre dem konsekvent. Et fuldt vestligt greb giver mulighed for topspin, men det har normalt ikke meget magt, og det er svært at time skuddet. For at beherske et fuldt vestligt greb skal du øve i timer om dagen, som de fleste spillere ikke har tid til.
Jeg anbefaler det semi-vestlige greb til de fleste forehands og forventer, at det også vil føles mest naturligt for dig.