GoodTherapy (Dansk)
- November 27, 2017
Kære GoodTherapy.org
Min mand og jeg har været gift i 27 år. For omkring 10 år siden blev hans snorken uacceptabel, og de kørte nogle tests og diagnosticerede ham med søvnapnø. De fortalte ham, at han kunne stoppe med at trække vejret og dø, hvis han ikke fik en CPAP-maskine. Han nægter at få en, selvom, fordi han ikke kan lide den måde, de føler om natten.,
På grund af hans egoisme er jeg begyndt at sove i hulen, fordi jeg ikke kan sove gennem natten, hvis vi er i samme rum. Det er så foruroligende. Han holder bogstaveligt talt op med at trække vejret i et minut eller to ad gangen og eksploderer så pludselig med støj, da al luft kommer farende tilbage i hans krop. Vores naboer har fortalt os, at de kan høre det i sommermånederne, når deres vinduer er åbne. Alligevel vil han ikke rokke sig. Han sagde, at hvis han dør, dør han.
Jeg savner at sove med min mand, men endnu mere end det savner jeg at føle, at han bekymrer sig., Jeg er så frustreret over hans uvillighed til at gøre, hvad han skal gøre. Jeg ved ikke, hvad jeg kan gøre, hvis han bliver stædig. Hvad synes du? —Lysvågen
Kære Lysvågen,
Ingen tvivl om, når din mand fortsætter med ikke at gøre, hvad du og/ eller den læge, der har bedt ham om at gøre, dette kan være yderst frustrerende. Jeg kunne ikke undgå at bemærke, at du bruger ordene “uvillig”, “stædig” og “egoistisk” til at beskrive din mand. Jeg hører også, hvor bekymret du føler, fordi det ser ud til, at han er ligeglad. Jeg forestiller mig, at der sandsynligvis er flere ting, der foregår., Fra din beskrivelse, at han ikke vil beskæftige sig med dette spørgsmål om sundhed, fordi det er mere ubehageligt for ham at bære CPAP-maske, end at gøre noget, der potentielt kan redde hans liv og forbedre kvaliteten af din søvn (og, formentlig, dit forhold tilfredshed).
for at løse dine bekymringer vil jeg adskille disse stykker lidt. Der er flere ting foregår, og dermed forskellige måder at nærme løse dette problem. Først er den ubehandlede søvnapnø og mulige sundhedsrelaterede konsekvenser. Dette er desværre ikke et ualmindeligt problem., Mange, der får ordineret en CPAP-maske, finder det ubehageligt og bliver snart ikke-kompatible med at bære en, selv på trods af strenge advarsler fra deres behandlende læge.
Rådfør dig med det medicinske Team
kender den behandlende læge om din mands manglende overholdelse? Hvad har lægen svaret på? Måske kan sundhedsvæsenet hjælpe med at øge sin åbenhed for at give dette endnu et forsøg, da de sandsynligvis ser dette problem regelmæssigt og muligvis kan gribe direkte ind.,
Jeg kan forestille mig, at din mand på dette tidspunkt ved meget godt, at hans snorken forstyrrer dig (og naboerne), men måske er han ikke helt klar over, at du virkelig savner at sove i samme seng som ham og føle, at han bekymrer sig. Måske høre dette udtrykkeligt kan åbne op for en ny vej for dine samtaler til at tage.
uddannelse kan være en stærk komponent—for eksempel at forklare præcis, hvad hans testresultater afslørede (f (, hvis hans søvnapnø efterlades ubehandlet) eller blot kommunikerer til din mand, at for mange mennesker med søvnapnø er det normalt at tage tid at tilpasse sig CPAP, før det føles behageligt nok til ikke at føle sig byrdefuldt.
når det er sagt, er uddannelsesmæssige tilgange muligvis ikke nok til at skifte mening. Derudover, hvis du føler, at det medicinske team ikke er empatisk over for dine kampe, kan du tale med en anden udbyder. Endelig har du udforsket andre muligheder for søvnapnø ledelse? Der kan være andre enheder eller procedurer, der muligvis kan hjælpe.,
det andet spørgsmål, der skal løses, er, hvordan hans afslag påvirker dig. Det påvirker klart kvaliteten af din søvn, både med hensyn til ikke at kunne sove gennem natten på grund af hans høje snorken og på grund af den frustration, du føler. Det er også klart, at fysisk flytning for at få en afslappende nats søvn ikke er dit ideal. Og når han nonchalant siger, “Hvis jeg dør, jeg dør,” dette synes at fremkalde et væld af negative følelser i dig, herunder ondt, sorg, og måske afvisning og vrede.,
fortæl ham, hvordan du har det
Jeg kan forestille mig, at du har fortalt din mand mange gange, hvordan du har det med hans snorken. Jeg kan forestille mig, at du har fortalt ham mange gange, at han skulle bruge sin CPAP. Du har sikkert mindet ham om, hvad hans læge har at sige om dette emne. Hvordan har du kommunikeret til ham om din egen erfaring med dette problem? Har du fortalt ham om den følelsesmæssige indvirkning hans ord og handlinger (eller mangel på samme) har på dig? Hvis ja, hvordan har du kommunikeret dette?
den måde, vi taler med andre om den indflydelse, de har på os, spiller en stor rolle i succesen med denne kommunikationsindsats., For eksempel overveje, hvordan hver enkelt af disse udsagn kan lyde: Angivelse af, at din ægtefælle, “på Grund af din selviskhed, jeg kan ikke sove i min egen seng,” sammenlignet med noget lignende, “jeg føler mig frustreret, fordi jeg føler, at du ikke har hørt mine bekymringer” eller “jeg føler mig ondt, fordi det føles som om mine bekymringer er blevet afskediget.”Selvom alle disse udsagn kan være korrekte, vil ikke alle af dem sandsynligvis blive hørt på samme måde., Jeg kan forestille mig, at din mand på dette tidspunkt ved meget godt, at hans snorken forstyrrer dig (og naboerne), men måske er han ikke fuldt ud klar over, at du virkelig savner at sove i samme seng som ham og føle, at han bryr sig. Måske høre dette udtrykkeligt kan åbne op for en ny vej for dine samtaler til at tage. Nogle gange kan det at se nærmere på, hvordan vi kommunikerer nøglebudskaber, afsløre nye tilgange, der i sidste ende giver en ønsket effekt.,
endelig kan du opleve, at yderligere støtte via terapi—med eller uden din mand til stede—kan være nyttig for dig for at hjælpe med at håndtere frustration og fortsætte med at identificere løsninger. Held og lykke!
Marni Amsellem, Ph.d.