Grunde til at drikke ananas juice for inflammation + “ikke mere smerte” ananas gurkemeje saft opskrift
Atleter bruge ananas juice forinflammation, indfødte i Central-og Sydamerika bruge det til smertelindring, totreat sår, hud skader og dårlig fordøjelse, og bromelain udvundet frompineapple er godkendt i Tyskland til behandling af hævelse og inflammation aftersurgery.,
Vi ved alle, at den spiky frugt erlækker, men er der nogen sandhed i påstanden om, at ananas kan hjælpe med at reducerebetændelse?
bortset fra at være en stor kilde tilC-vitamin indeholder ananas en .ymet bromelain, som er et naturligtantiinflammatorisk middel, der spiller en rolle i kroppens helingsproces. Researchindicates, at bromelain hjælper med at reducere hævelse, blå mærker og smerter inmusculoskeletal skader, og kan reducere symptomerne på arthritis, bursitis andtendonitis.,de effekter af kemoterapi
Selv om thesestudies ser lovende ud, og yderligere forskning er nødvendig., Den gode nyhed er, at de fleste af os, der har prøvet ananas til disse ting, har haft gode resultater. I ” ve havde mange mennesker i vores samfund fortælle mig deres historier, også.
hvad der kan siges med sikkerhed er dettysk Kommission E har godkendt bromelain (udstedt som supplement) til behandlinghævelse og betændelse efter operationen – en klar godkendelse af dens positive virkninger.
så hvis duønsker at opdage naturens kur mod betændelse, overveje at øge dinbromelainindtagelse ved at have ananasjuice til betændelse., Den bedste butik af naturlig bromelain er frisk ananas, sompinananas mister hurtigt sine naturlige bromelainbutikker ved opvarmning. Saftpresset ananasgiver dig den hurtigste og største dosis af bromelain naturen kan give!
hvad meredu får en potent dosis af C-Vitamin på samme tid, som beskytter kroppenfra skader fra frie radikaler og øger immunsystemet. C-Vitamin, som de flesteaf os ved, reducerer sværhedsgraden af forkølelse og infektioner. Det bygger også ogreparerer kropsvæv og fremmer sårheling.,
Vitamin Cmay endda hjælpe med at forhindre højt blodtryk og diabetes, ifølge OreganState University ‘ s Linus Pauling Institute, der udgiver forskning på therole af vitaminer og mikronæringsstoffer i enhancinghuman sundhed og forebyggelse af kroniske sygdomme.
ananas erogså en rig kilde til mangan, kalium ogthiamin. Ananas indeholder faktisk over 90% den daglige værdi (DV) afmanganese, som er nødvendig for stærk knoglevækst og sundhed – bare en anden grundmange atleter drikker regelmæssigt ananasjuice!,
Ananas juice for inflammation bekymringer
Der er ikke rigtig nogen fare i at bruge ananas juice for betændelse eller andre formål, men forsigtighed tilrådes gravide kvinder, som overdreven ananas juice kan forårsage uterine kontraktioner, hvilket kan føre til en abort.
sørg også for, at din ananas er moden, før du kan juice eller spise den hele! En moden ananas er tung, lidt blød (giver lidt med en lille klemme), og du skal kunne lugte sin søde duft ved bunden., Umodne frugter kan forårsage løbende afføring, opkast eller endda hududslæt, så sørg altid for at spise frisk, moden frugt og overvåge din krops reaktion på det – hvis du føler dig dårlig, skal du ikke forbruge den.da bromelain er en naturlig blodfortynder, bør du ikke tilføje ananasjuice til din kost, hvis du tager blodfortyndende medicin, da det kan øge risikoen for blødning.
for at være på den sikre side anbefaler jeg altid at konsultere din læge, inden du foretager nogen diætændring., Han / hun kan fraråde at tilføje ananasjuice til din almindelige diæt eller justere din medicin for at muliggøre øget bromelainindtagelse.
Sidst men ikke mindst har en kop ananas kun 83 kalorier og mellem 16 og 22 gram sukker, så Overvåg dit indtag, hvis du prøver at tabe dig. Sørg for at juice kernen og stilken for at øge ernæringskvaliteten og få de største butikker af bromelain.,
i sidste ende, hvis du vil have en naturlig måde at hjælpe din krops helbredelse på, hjælpe i en sund livsstil og tilfredsstille din søde tand, er friske, økologiske juiced ananas vejen frem. Nedenfor har jeg parret det med gurkemeje, som har bevist inflammatoriske kampegenskaber. Læs mere om gurkemeje her.
“Ikke mere smerte” ananas-gurkemeje saft opskrift
INGREDIENSER
- 1/2 ananas
- 2 inches gurkemeje rod
- 1/2 hoved romaine salat
- 1 agurk
METODE
Skær ananas i lange spyd., Skær romaine salat i mindre, saft-stand sektioner. Skær agurk i spyd. Juice agurk, romaine, gurkemeje og ananas sammen. Serveres straks.
valgfrie variationer for “ikke mere smerte” juice opskrift
- Skift romaine og tilføje en sød kartoffel. Denne saftblanding vil være tyk, men den er høj i mange andre smertestøttende næringsstoffer. Søde kartofler er højt i carotenoider, som har været kendt for at styrke immunforsvaret og minimere inflammation.
- hvis du er bekymret for sukker, skal du kun bruge 1/4 af ananas.,
- hvis du vil blande i stedet for at bruge din juicer, skal du blande 1 kop ananasbiter med 1 tsk gurkemejepulver og noget vand. Det ” er hurtigt og nemt.
Saftfremstilling for lidelser > Ananas juice for inflammation