Hot Flashes Under Graviditet: Hvad Betyder De?
, der Lider af hedeture under graviditet? Find ud af, hvad der forårsager dem, og hvordan du kan forblive cool.
Hetetokter eller følelse af feber under graviditeten er helt normalt. Denne fornemmelse kan dog være irriterende, især fordi der ikke er noget at fortælle, hvornår de vil ske. Ofte vil du føle dig urolig og ubehagelig., Ærgre sig ikke, fordi der i dette indlæg du”ll lære grundene til, at du” re at have dem, og hvordan du holder din cool, når det sker.
Hvad forårsager Hot Flashes?
mere end 50% af gravide kvinder oplever hot flashes, som normalt finder sted i første og anden trimester. Dette sker på grund af de svingende eller skiftende niveauer af hormoner (primært østrogen). Stigningen i dine metaboliske processer er også skylden for dette, men det er ikke noget at bekymre sig om, fordi det bare er et normalt kropsligt svar og normalt er ufarligt, som ikke kræver medicinsk behandling., Derudover kan flere faktorer som mad, aktiviteter, drikkevarer og temperatur udløse dette. Det er derfor, det er vigtigt at vide, hvad der sætter din hedeture off, så du kan undgå dem.
vil de stoppe?
Hot flashes sker ofte efter undfangelsesfasen. Nogle mødre-til-være selv identificere det som et symptom på graviditet. Med hensyn til hvor længe vil det vare, der”s ingen fortæller om den bestemte tid. Nogle gravide mødre oplever dem i en kort periode, mens andre hele tiden skal håndtere dem alle gennem hele graviditeten., Den gode nyhed er, at der er nogle trin, du kan gøre for at gøre disse episoder mere tålelige.håndtering af Hetetokter
Der er masser af ting, du kan gøre for at holde dig kølig, hvis du føler dig feber under graviditeten. Her er en liste over ting, du kan prøve:
- undgå at fange varme i din krop ved at bære løstsiddende tøj. Slå ned den varme og feberiske følelse ved at drikke koldt vand og sikre, at du er hydreret.
- fjern varmen fra din krop ved at brusebad to gange eller mere. Dette vil fjerne den svedige og klæbrige følelse.,
- Oprethold en velafbalanceret kost og undgå at indtage krydret mad, koffeindrikke og kulhydratrige måltider, fordi disse ting kan øge din kropstemperatur.
Dette er blot nogle vigtige takea .ays om håndtering af hetetokter under graviditet. Hvis disse tip ikke fungerer, kan du tale med din læge for at lære mere om andre specifikke trin, du kan tage.for mere nyttige artikler og tips som dette, Tilmeld dig Anmum Mommy nyhedsbrev, så vi kan støtte dig under din vidunderlige mommy rejse.
kilder: