Hvad du behøver at vide om Postmenstruelt syndrom
de fleste kvinder er bekendt med de åh-så-sjove symptomer på præmenstruelt syndrom (PMS), som kramper, humørsvingninger og oppustethed. Men for nogle kvinder vedvarer disse symptomer, efter at deres perioder er forbi.
Postmenstruelt syndrom er den mindre kendte og mindre undersøgte fætter af præmenstruelt syndrom. Mens mere end 90 procent af kvinderne siger, at de får PMS, kun omkring 10 procent af kvinderne menes at opleve disse symptomer efter deres perioder, ifølge dr .. , Christine Greves, en OB-GYN på Orlando Health Palmerinnie Palmer Hospital for kvinder og babyer. Postmenstruelt syndrom er ikke et formelt navn i medicinsk litteratur, forklarer OB-GYN Dr. Kim Langdon. Men ” mærkning af disse symptomer kan hjælpe kvinder med at føle sig mindre alene og giver en lettere måde at tale om det med deres læge,” siger Dr. Greves.
Dr., Kecia Gaither, direktør for perinatal tjenester på NYC Sundhed+Hospitaler/Lincoln og en dobbelt bord-certificeret læge i OBSTETRIK og GYNÆKOLOGI og Mødres Fetal Medicine, siger, at selv om der er ligheder mellem de symptomer på præmenstruelt syndrom, og postmenstrual syndrom, forskellen ligger i sygdommens symptomer, for eksempel, med postmenstrual syndrom, en kvinde kan have kramper kort tid efter afsluttet menstruation. Og med postmenstruelt syndrom siger Dr. Gaither, at de psykologiske symptomer ser ud til at være mere overdrevne.,
“Nogle af de følelsesmæssige tegn på postmenstrual syndrom er søvnbesvær, irritabilitet, humørsvingninger, manglende koordinering og, i nogle alvorlige tilfælde, depression og lavt selvværd,” Dr. Greves siger. Hun bemærker også, at et muligt fysisk tegn at være på udkig efter er vaginal tørhed. Til at hjælpe med at behandle postmenstrual syndrom, Dr. Gaither tyder på, at behandle det på samme måde som du ville gøre almindelige PMS: få regelmæssig motion, og dermed begrænse salt og koffein indtag, drikke mere vand, styre din stress, og sørge for at du får nok søvn.,
det vigtigste, du kan gøre, er at diskutere noget unormalt om din menstruationscyklus med din læge, som kan udelukke andre mulige årsager til dine symptomer, som en skjoldbruskkirtelsygdom, polycystisk ovariesyndrom eller psykiske problemer, siger Dr. Langdon. “Det er i din bedste interesse at have åben og ærlig kommunikation med din læge,” siger Dr. Greves. “Selvom der ikke er meget forskning om postmenstruelt syndrom, kan vi stadig finde måder at hjælpe dig på.”
for at gøre det lettere at diskutere ting med din læge, dr., Langdon anbefaler at holde en skriftlig rekord, som du kan vise din læge. “Prøv at føre en dagbog over dine symptomer for at se, hvilke der forekommer på hvilke dage, og bedøm dem i sværhedsgrad,” forklarer hun. “Hold styr på mad, alkohol og koffeinindtag.”At vise dagbogen til din læge kan hjælpe dem med at forstå, hvordan dit liv påvirkes, og hjælpe dem med at guide dig til en vej til at føle dig bedre.
få flere gode sundheds-og wellellnesshistorier på Parents.com/Strive.