Hvad sker der med LDL-kolesterol på en ketogen diæt?
en ketogen diæt fører typisk til en bred vifte af forbedringer i blodlipider såvel som andre kardiovaskulære risikofaktorer såsom blodtryk og betændelse. De ændringer, vi ser i alt, og LDL-kolesterolniveauer, er imidlertid meget mindre forudsigelige end ændringerne i andre blodlipider, såsom triglycerider og HDL-kolesterol. For nogle mennesker går beregnet LDL-kolesterol ned, og for andre går det op, nogle gange ganske lidt., Denne tendens for nogle mennesker til at se en stigning i deres LDL – kolesterol har været et fokus for forskning i det sidste årti, fordi spørgsmålet forbliver – “Hvad, hvis noget, fortæller Dette os, når man vurderer ens risiko for hjertesygdomme?”
en tilgang til dette spørgsmål har været at undersøge variationerne i størrelsen af LDL-partiklerne i blodet. Med en velformuleret ketogen diæt, ser vi et skift væk fra den lille farlige LDL-selv når den samlede LDL går op, så det meste af denne stigning i de ‘gode’ eller ‘flydende’ LDL-fraktion (Hallberg, 2018)., En anden faktor, der skal tages i betragtning, er, at under hurtigt vægttab mobiliseres kolesterol, som du havde opbevaret i dit fedtvæv (dvs.kropsfedt), når fedtcellerne krymper (Phinney 1990). Dette vil kunstigt hæve serum LDL, så længe vægttabet fortsætter, men det kommer derefter tilbage, når vægttabet stopper. For at undgå at blive vildledt af dette, den bedste strategi er at holde ud kontrol blod lipider indtil et par måneder efter vægttab ophører.
og endelig er der stigende debat om betydningen af standarden (dvs .,, beregnet) LDL-kolesterolniveau i forhold til summen af andre kardiovaskulære risikofaktorer. Denne kontrovers gør det vanskeligt for den enkelte patient at veje beviserne fra de forskellige kendte risikofaktorer. Hvis du er usikker, er det en god ide at følge op med din læge, som kan anbefale at udføre den mest opdaterede vurdering af dine blodlipider, herunder størrelsen og mængderne af dine LDL-kolesterolfraktioner med en NMR-eller VAP-lipoproteintest.,
Du kan læse mere om ændringer i blodlipid med en ketogen diæt for et dybtgående kig på den kontroversielle brug af LDL-kolesterolet for at vurdere hjertesygdomsrisiko.
citater: