Hvordan at bo cool uden aircondition denne sommer
(CNN) Er i stand til at råd til aircondition eller ønsker at spare mere ved at bruge det mindre er en normal omstændighed for nogle af os.
normalt ud over at bruge et par livshacks til at forblive kølige, ville vi se en film, tage en dukkert i poolen eller besøge en offentlig facilitet med aircondition for at finde en vis lettelse fra varme sommertemperaturer.
men pandemien har gjort disse retsmidler utilgængelige mange steder., Mange er lukket for sikkerhedsforanstaltninger, så når varmen bliver uudholdelig, det kunne føles som om der”s ingen plads tilbage at gå.
Der er dog måder at føle sig godt tilpas uden at dreje klimaanlægget eller gå uden. Her er mere end 12 metoder til afkøling af din krop og buffering af dit hus udefra.,
Ophold hydreret
Når du”re varm og blussende, fugtgivende dig selv, er det første og vigtigste skridt til at køle ned, sagde Wendell Porter, lektor i landbrugs-og biologiske engineering på University of Florida.
temperaturen på vandet betyder ikke noget, da din krop vil varme det, tilføjede han. Hvis din krop lider af varmen og har brug for at køle sig selv, kan det”t udføre funktionen uden nok fugt.
tag et koldt brusebad eller bad
at tage et koldt brusebad eller bad hjælper med at afkøle din krop ved at sænke din kernetemperatur.,
for en ekstra cool blast, brug pebermynte sæbe. Menthol i pebermynteolie aktiverer hjerneceptorer, der formidler, om noget, du”spiser eller føler, er koldt.
brug kolde washashrags på din hals eller håndled
anbring en kold washashrag på dine håndled eller drap det rundt om halsen for at afkøle din krop. Disse pulspunkter er områder, hvor blodkar er tæt på huden, så du”vil afkøle hurtigere.,
brug bo.fans
Placer bo. fans vender ud af vinduerne i værelser, du”re bruge tid i at blæse ud varm luft og erstatte det med kold luft inde.
Hvis vejret i dit område, har en tendens til at falde mellem 50 og 70 grader Fahrenheit om morgenen og aftenen, skal du åbne windows i disse tider, for at lette en cross-flow ventilation system. Udendørs kan trække den varme luft fra dit hjem, efterlader en køligere temperatur eller bringe i brisen. Bare sørg for at lukke vinduer, når solen kommer ud, og åbn dem derefter, når vejret er køligt igen.,
Normalt kan vi ikke overlade vinduer åbne i betragtning af kriminalitet, men mens vi”re hjem i løbet af denne tid, kunne denne metode være muligt, Porter sagde.
hvile i nærheden af en ventilator ville kun reducere din kropstemperatur.
Luk dine gardiner eller persienner
Hvis du har vinduer, som vender solen”s retning i morgen gennem eftermiddagen, tæt på gardiner eller persienner over dem for at “holde solen kommer direkte ind i huset og varme op inde i,” Porter sagde.,
Du kan også installere mørklægningsgardiner for at isolere rummet og reducere temperaturstigninger, der ville ske i løbet af dagen.
Hvis du tænder for klimaanlægget, skal du ikke droppe det til under 70 grader Fahrenheit i et forsøg på at køle huset hurtigere, sagde Samantha Hall, administrerende direktør for Spaces Alive, et designforskningsfirma, der hjælper med at skabe sunde, bæredygtige bygninger.
” det løber bare længere for at nå den temp og vil fortsætte, indtil du begynder at føle dig lidt kølig og er så svært at balancere,” tilføjede hun., Hold i stedet enhedstemperaturen så høj som muligt, mens den stadig er behagelig.
sov i åndbart sengetøj
bomuld er et af de mest åndbare materialer, så bomuldsplader eller tæpper kan hjælpe med at holde dig kølig gennem natten.
jo lavere trådtællingen af bomulden er, jo mere åndbar er den, sagde Porter. At ” s fordi højere tråd tæller har mere vævning per kvadrat tomme.
sov i kælderen
Hvis du ikke kan sove gennem natten, fordi du er for varm, behøver du muligvis ikke at blive i dit soveværelse., Varmen stiger, så hvis du har et lavere eller kælderniveau i dit hjem, skal du oprette et midlertidigt soveområde der for at opleve køligere temperaturer om natten.
må ikke opbevares i køleskab eller frysetæpper eller tøj
almindeligt råd til at forblive køligt uden aircondition inkluderer køling eller frysning af våde sokker, tæpper eller tøj og ringer dem derefter ud til søvn. Men dette isn ” t en god id., Porter sagde.
“mængden af energi, de kan absorbere fra din krop den nat, de vil være varme på bare få minutter,” sagde han., “Og så du” d have fugtige ting, der ville forme din madras. Så du absolut don ” t ønsker at gøre det.”
luk dørene til ubrugte rum
Hvis ingen bruger et rum, skal du lukke det for at holde den kølige luft i kun besatte områder af huset.
brug udstødningsventilatoren i dit køkken og/eller badeværelse
vend kontakten til udstødningsventilatoren i dit køkken for at trække varm luft, der stiger, når du har lavet mad, eller i dit badeværelse for at trække damp ud efter brusebad.,
installer energieffektive pærer
glødepærer genererer en højere temperatur end LED-pærer gør. For at gøre kontakten, se for salg på energieffektive pærer derefter langsomt erstatte pærer i dit hus, Porter sagde.
skifte pærer kan spare penge, men vandt”t reducere en masse varme i hjemmet, Hall sagde. Men hvis du fokuserer på at skifte pærer i områder, du”re sidder i nærheden, det ville gøre en mere mærkbar forskel, Porter sagde.,
kog om morgenen, med en langsom komfur eller udenfor
Ovnvarme kan spredes i hele dit hus. Hold varmen centraliseret i et område, såsom en langsom komfur. Eller kog udendørs på en grill for at holde varmen udenfor.
Nyd frosne godbidder
at spise en ispop eller is til afkøling kan hjælpe et øjeblik. Men don “t gå overbord på sukkeret, hvis du”re overophedet eller i fare for at blive overophedet, Porter sagde.
“sukker ville køre dit stofskifte op, og du vil begynde at føle dig internt varm,”sagde han., “Så den kølige godbid kan være god, men det ekstra sukker måske ikke.”
Undersøg, hvad din tilstand tilbyder
Hvis du har prøvet alt og stadig ikke kan slå varmen derhjemme, kan du se online efter lokale programmer, der tilbyder ductless klimaanlæg.
afhængigt af din tilstand kan nogle kølecentre være åbne og tage forholdsregler for at sikre, at de”er så sikre som muligt. Du kan starte med at tjekke med din lokale nytte kontorer, som de ville vide, hvem der tilbyder visse programmer, Porter anbefales.