Hvordan At Vide, Hvis Du've Udviklet En Reaktion Dannelsen
Af: Sarah Fader
Opdateret 26 januar 2021
Lægeligt Anmeldt Af: Dawn Brun
Lær mere om dig selv med en online terapeut.
denne hjemmeside ejes og drives af BetterHelp, der modtager alle gebyrer forbundet med platformen.kilde: upload.wikimedia.,org
har du nogensinde lyst til at du”re ikke din mest autentiske selv? Er der en lille stemme bag i dit hoved, der fortæller dig, hvem du er, er alt en handling? Er du bange for, at folk måske opdager sandheden om dig? Eller værre, frygter du, at du måske skjuler dig for sandheden om dig selv?
Hvis det er tilfældet, kan du have det, der kaldes i psykologi en reaktionsdannelse. At bekymre sig om at passe ind i samfundet er et problem, der aldrig ser ud til at forsvinde. Faktisk, nogle kulturelle frygt er så indgroet, at du måske ikke engang er klar over, at du ” skjuler dig for dem., Heldigvis kan du lære, hvad en reaktionsdannelse er, og hvordan man genkender det i dig selv.
i denne artikel, du”ll lære om reaktionsdannelse psykologi. Du vil finde ud af, hvordan det er defineret. Du ” ll opdage eksempler på reaktion formationer. Du ” vil endda lære om, hvordan reaktionsdannelsen er relateret til forsvarsmekanismer, et udtryk du måske allerede er bekendt med.
Lad”s hoppe lige ind og finde ud af mere om reaktionsdannelse.
Hvad er Reaktionsdannelse?
en reaktionsdannelse er ikke altid en bevidst handling., Tit, det er en coping mekanisme folk erhverver at beskæftige sig med aspekter af sig selv, at de har problemer med at integrere i deres personlighed. Normalt er årsagen til vanskeligheden med visse aspekter af selvet en opfattelse af, hvad andre eller samfundet generelt synes om disse træk eller egenskaber.
Kilde: rawpixel.com
Reaktion Dannelsen Definition
Reaktion dannelse refererer til den proces, hvor mennesker undertrykke en følelse eller ønske, der udtrykkes derefter udad i en kontrastfarve eller modsatte form., Nogle gange sker dette på grund af en fordom mod de sande følelser eller på grund af frygt for latterliggørelse eller endda frygt for juridiske konsekvenser, hvis individet lever i et samfund, hvor deres ønske eller personlighedstræk er imod loven.
ofte vil den person, der udvikler en reaktionsdannelse, gå overbord i forsøget på at overbevise andre om, at de ikke er denne ting, som de frygter, at de er eller ved, at de er.
eksempler på Reaktionsdannelse
Her et par hypotetiske scenarier, der er eksempler på reaktionsdannelse.,
en Reaktionsdannelse er typisk en underbevidst adfærd, der bruges til at klare. Lær Mere Om Dig Selv Med En Online Terapeut.
kilde: images.pexels.com
nogen værdsætter romantisk kærlighed meget og ønsker at blive elsket mere end noget andet, men de frygter, at de aldrig vil finde nogen at elske dem. Så, de gør narr af kærlig adfærd, de ser i andre, tale om, hvordan de aldrig ønsker at “slå sig ned” og kalde kærlige bevægelser “grødet” eller “brutto.,”
en person kæmper med at holde deres vrede under kontrol, så de går ud af deres måde at virke høflige og hjælpsomme for andre, mens de ikke føler sig venlige eller høflige.
nogen er harme over tidligere erfaringer med dating, og for at skjule deres smerte fremsætter de ofte nedsættende kommentarer om det køn, de foretrækker at date, som helhed, når det virkelig er, hvad de ønsker, at finde nogen kompatible.
en person, der har tendens til ikke at lide andre mennesker og privat klager over forskellige typer mennesker, kan offentligt handle meget venlig.,
nogen, der i hemmelighed ønsker, at de kunne krydse kjole eller beundrer træk, der ikke er forbundet med deres tildelte køn, latterliggør folk, der ikke passer til en bestemt kønsrolle.
en person med en spiseforstyrrelse taler konstant om, hvor usundt det er at overvære eller være fedt og lægge andre mennesker for deres vægt. Hvis de don ” t spise nok, de kan påpege tynde mennesker og beskylde de andre for at have en spiseforstyrrelse, mens skjule deres egen., Eller hvis de overspiser, kan de kritisere andre, som de ser spise usund mad eller spise for meget og foregive at have mere kontrol over deres spisevaner.
en person, der er deprimeret, kan gå ud af deres måde at virke glad for andre for at skjule, hvor dybt urolige de er.
en person, der bekender højt og ofte, at de har fuldstændig tro på en guddom, men ofte har ustemt tvivl.
nogen med en besættelse af se.eller pornografi håner og kritiserer alt, hvad der opfattes som seksuelt.
en person er stærkt tiltrukket af en person, de ved, de burde”t være., Så i stedet for at udtrykke deres ønske udtrykker de had mod denne person.
Formationsreaktion
mens vi taler om reaktionsdannelse og hvad det er, lad os tage fat på et lignende udtryk et øjeblik. Nogle gange forveksler folk udtrykkene reaktionsdannelse og dannelsesreaktion, men de er slet ikke de samme. Faktisk, de ” re ikke engang relaterede begreber.
kilde: cdn..com
Formationsreaktion er ikke typisk et udtryk, der anvendes i psykologi. Det er en type kemisk reaktion, der forekommer mellem molekyler.,
nu hvor vi har fået det ud af vejen, lad os gå videre til mere om, hvordan reaktionsdannelse virker.
Reaktionsformationsforsvarsmekanismen
et udtryk, du muligvis allerede er bekendt med, er en forsvarsmekanisme. En forsvarsmekanisme er en ubevidst proces, du udvikler som en reaktion eller som reaktion på bestemte stressfaktorer, normalt for at undgå konflikt, angst eller følelsesmæssig smerte. I psykologi kaldes forsvarsmekanismer også egoforsvar. Og det”s præcis, hvad reaktionen dannelse er – en forsvarsmekanisme til at beskytte din følelse af selv.,sociale grupper har været en vigtig del af menneskets overlevelse. Den enlige menneske gør ikke ” t overleve så længe eller så let uden civilisation. Ja,det ” s sandt, at mange af os føler, at civilisation og samfund kan gøre tingene vanskelige for osbut forestille sig, hvad det ville være, hvis hver person var kun ud for sig selv. Der ville ikke være nogen infrastruktur, intet uddannelsessystem, intet landbrug eller system til fødevaredistribution. Vi ville have langt færre teknologiske opfindelser, og de, der eksisterede, ville have meget mindre rækkevidde. Vi har brug for hinanden.,
Lær mere om dig selv med en online terapeut.
Kilde: images.pexels.com
Og det er netop derfor, vi føler os truet på et meget dybt niveau, når vi tror, at vi er afvigende fra de dominerende gruppe. Vi føler en medfødt trussel mod vores overlevelse, og den følelse er sand i en grad på grund af hvor meget vi er afhængige af hinanden., At blive betragtet som en outsider fra det samfund, du”skal tilhøre, kan betyde færre ressourcer for dig, inklusive færre mennesker at læne sig på, når du har brug for dem.
Når vi frygter social straf eller bliver udstødt, kan vi forsøge at meget mærkbart handle på en måde, der er modsat af det, vi frygter at blive kritiseret for, som i eksemplerne i denne artikel.
Sådan genkender du dine forsvarsmekanismer
sagen om forsvarsmekanismer er, at de ofte opererer på et ubevidst niveau. Du er muligvis ikke opmærksom på, hvilke særlige forsvarsmekanismer du bruger, eller hvis du endda bruger nogen., Men hvis du besidder en vis grad af selvbevidsthed, kan du afdække dine ubevidste mestringsstrategier.
at studere typer forsvarsmekanismer og eksempler på hver kan hjælpe dig med at træffe en bedre vurdering af, om du i øjeblikket bruger nogen af dem.
Kilde: images.pexels.com
Det er vigtigt at forstå, at forsvarsmekanismer don”t altid udvikle sig, fordi vi tror eller mener, at noget slemt. Vi forsøger at beskytte os mod noget, vi tror vil forårsage os angst eller skyld foran andre., Som mennesker falder vi ofte i fælden med at tro, at vi skal være perfekte for at blive elsket eller værdsat, og det er bare ikke tilfældet. Husk, ingen er perfekt.selvom du ikke er klar over, at du er involveret i en forsvarsmekanisme, kan du muligvis se tegn, der kan tippe dig. Her er nogle spor, der kan betyde, at du”forsvarer dit ego ubevidst.
- du har svært ved at relatere til andre eller opretholde venskaber.
- du synes ofte at argumentere med de mennesker, du er mest interesseret i.,
- du forsøger at styre samtaler.
- du kritiserer andre ofte, men føler at du bliver kritiseret.
- Du føler at du er nødt til at reagere på en mindre gestus eller kigge i din retning, selv om den anden person didn”t sige noget til dig eller virkelig viser, at de tænker noget negativt om dig.
- du sætter andre mennesker ned for at føle sig bedre om dig selv.
tale med en rådgiver
Hvis du ikke ved, hvad du undertrykker eller skjuler, så bliver du nødt til at søge i dig selv for at se efter, hvad der foregår i dit sind., Først når du bevidst er opmærksom på de problemer, der får dig til at føle dig truet, ængstelig eller skyldig, kan du begynde at ændre din adfærd og bevæge dig væk fra defensive reaktioner.
Kilde: images.pexels.com
Når du bringe eventuelle problemer, ud i det åbne, kan du begynde at arbejde med at ændre din negative adfærd, som reaktion formationer. Reaktionsdannelsen kan føles sikker, men hvis du indrømmer sandheden for dig selv, forårsager det dig en hel del stress at opretholde., Og at undgå stress var hele pointen med at skabe en forsvarsmekanisme i første omgang. Du don ” t brug for din reaktion dannelse.
for at bevise pointen om en reaktionsdannelse, der forårsager mere stress, end den beskytter dig mod, skal du overveje den forskning, der viser, at det at leve en løgn forårsager betydelig stress og nedsat helbred for de fleste mennesker.
at gå til yderpunkterne i forsøget på at skjule dine sande selfsets dig op for en dysfunktionel personlighed og ustabilt liv., Anonline rådgiver eller personlig rådgiver kan hjælpe dig med åbent at diskutere dine følelser og adfærd og måske finde andre, der deler din frygt. At vide, at andre mennesker føler sig på samme måde, som du gør, kan hjælpe dig med at være mindre bange for, hvem du er, og blive mere selvsikker.
hvordan BetterHelp kan støtte dig
Nogle gange kan du sige noget og ikke indse, hvad du havde sagt på grund af dine forsvarsmekanismer. En terapeut hos BetterHelp kan hjælpe dig ved at høre, hvad du siger, genkende det og gentage det tilbage til dig for at hjælpe dig med at blive moreself-a .are., De kan også opfordre dig til at tale om de problemer, du føler dig utilpas med, hvilket kan være årsagen til forsvarsmekanismerne. Du kan mødes med din online terapeut fra komforten i dit hjem eller andre steder, du føler dig mest komfortabel med at tale med terapeut. Du kan også mødes på et tidspunkt, der fungerer bedst for dig. Nedenfor er et par rådgiveranmeldelser fra folk, der oplever lignende problemer.
rådgiver anmeldelser
“Michelle er fantastisk. Hun har hjulpet mig med at se ting i mig selv, Jeg er undertiden i fornægtelse eller glemsom over at se på min egen vilje. Elsk hende!!!,”
” Tim er helt fantastisk. Jeg har været i terapi til og fra siden jeg var som 6. Han er den eneste, jeg har lyst til, at jeg faktisk har været i stand til at åbne op for og udtrykke mine sande følelser. Han er fremragende til at hente signaler og vil sige “Jeg har bemærket, at du sagde dette earlier…is er det noget, du gerne vil tale om eller noget, der generer dig?”Nogle gange bemærker han, at jeg vil tale om noget, før jeg selv er klar over det., Og jeg elsker at han er komfortabel med at tale om sig selv og sine egne oplevelser for at vise, at han kan forholde sig og forstår, hvordan jeg har det. Det får mig til at føle, at jeg ikke er alene og ikke skør for at føle, som jeg gør. Han lod mig endda vise ham min samling af klassiske bøger og nørdstoffer som Harry Potter samleobjekter, fordi han vidste, at det forbedrede mit humør og tillader mig at udtrykke mig selv, hvilket igen vil hjælpe ham med at kommunikere og forholde sig til mig bedre. Jeg vil 100% anbefale Tim til alle, der ønskede at forbedre deres mentale sundhed og livsstil., Jeg har lært så meget af Tim, og jeg er for evigt taknemmelig for, at jeg har en så åben og forstående terapeut.”
