Hvordan føles angst, og hvordan påvirker det kroppen?

angst kan have en signifikant effekt på kroppen, og langvarig angst øger risikoen for at udvikle kroniske fysiske tilstande.

det medicinske samfund har mistanke om, at angst udvikler sig i amygdalaen, et område i hjernen, der styrer følelsesmæssige reaktioner.,

når en person bliver ængstelig, stresset eller bange, sender hjernen signaler til andre dele af kroppen. Signalerne kommunikerer, at kroppen skal forberede sig på at kæmpe eller flygte.

kroppen reagerer for eksempel ved at frigive adrenalin og cortisol, som mange beskriver som stresshormoner.

kamp-eller flyresponsen er nyttig, når man konfronterer en aggressiv person, men det er mindre nyttigt, når man går til en jobsamtale eller giver en præsentation. Det er heller ikke sundt, at dette svar fortsætter på lang sigt.,

Nogle af de måder, hvorpå angst påvirker kroppen, omfatter:

vejrtrækning og åndedrætsændringer

i perioder med angst kan en persons vejrtrækning blive hurtig og lav, hvilket kaldes hyperventilation.

Hyperventilation gør det muligt for lungerne at indtage mere ilt og transportere det hurtigt rundt i kroppen. Ekstra ilt hjælper kroppen med at forberede sig på at kæmpe eller flygte.

Hyperventilation kan få folk til at føle, at de ikke får nok ilt, og de kan gispe efter vejret., Dette kan forværre hyperventilation og dens symptomer, som er:

• svimmelhed
• mathedsfornemmelse
• uklarhed
• prikken
• svaghed

Hjerte-kar-systemet respons

Angst kan forårsage ændringer i puls og blodcirkulationen i hele kroppen.en hurtigere hjerterytme gør det lettere at flygte eller kæmpe, mens øget blodgennemstrømning bringer frisk ilt og næringsstoffer til musklerne.

når blodkarene smalter, kaldes dette vasokonstriktion, og det kan påvirke kropstemperaturen., Folk oplever ofte hot flashes som følge af vasokonstriktion.

Som svar sveder kroppen for at køle ned. Dette kan undertiden være for effektivt og få en person til at føle sig kold.

langvarig angst er muligvis ikke god for det kardiovaskulære system og hjertesundheden. Nogle undersøgelser tyder på, at angst øger risikoen for hjertesygdomme hos ellers raske mennesker.

nedsat immunfunktion

på kort sigt øger angst immunsystemets reaktioner. Langvarig angst kan dog have den modsatte virkning.,

Cortisol forhindrer frigivelse af stoffer, der forårsager betændelse, og det slukker for aspekter af immunsystemet, der bekæmper infektioner, hvilket svækker kroppens naturlige immunrespons.

personer med kroniske angstlidelser kan være mere tilbøjelige til at få forkølelse, influen .a og andre former for infektion.

ændringer i fordøjelsesfunktionen

Cortisol blokerer processer, som kroppen betragter som ikke-væsentlige i en kamp-eller flyvesituation.

en af disse blokerede processer er fordøjelsen. Adrenalin reducerer også blodgennemstrømningen og slapper af i mavemusklerne.,

som følge heraf kan en person med angst opleve kvalme, diarr.og en følelse af, at maven kører. De kan også miste deres appetit.

Nogle undersøgelser tyder på, at stress og depression er forbundet med flere fordøjelsessygdomme, herunder irritabelt tarmsyndrom (IBS).en undersøgelse af ambulante patienter på en gastroenterologiklinik i Mumbai rapporterede, at 30-40 procent af deltagerne med IBS også havde angst eller depression.

Urinrespons

angst og stress kan øge behovet for at urinere, og denne reaktion er mere almindelig hos mennesker med fobier.,

behovet for at urinere eller et tab af kontrol over vandladning kan have et evolutionært grundlag, da det er lettere at flygte med en tom blære.

forbindelsen mellem angst og en øget trang til at urinere forbliver imidlertid uklar.

---