Hvordan til at Blive en Cunnilingus Master
Cunnilingus har et ufortjent ry som en af de vanskeligste seksuelle handlinger for at klare sig godt. Jeg tror, at denne karakterisering er baseret på kulturelle domme af vulva som værende “kompliceret” og “mystisk.”Lad os lægge dette uretfærdige ry til hvile med nogle enkle råd om at udføre fantastisk cunnilingus.,
denne guide, jeg har hyret hjælp af Ian Kerner, forfatter til Hun Kommer Først: Den Tænker Man ‘ s Guide to Pleasuring En Kvinde. Som en køn terapeut, jeg har læst en masse seksuelle rådgivning bøger. Hun kommer først let rangerer i min personlige top fem. De fleste køn bøger er for vage til faktisk at være nyttige, men Kerner dækker alle aspekter af cunnilingus i detaljer, og giver tonsvis af specifikke teknikker., Kerner havde en personlig andel i at finpudse sin mundtlige køn teknik, også—han indrømmer modigt i åbningskapitlet, at hans kamp med for tidlig sædafgang motiverede ham til at finde andre måder at glæde sine partnere på. Så med hans råd er her en trinvis vejledning til at lære at give din partner et godt hoved.
*bemærk, at mens Kerner ‘ s bog er skrevet til mænd, hans råd, der virker for kvinder, der udfører cunnilingus også.,
først: Sæt din partner i ro
mange mennesker føler sig simpelthen ikke godt tilpas med at modtage oralse.. For nogle kvinder i særdeleshed, dette skyldes usikkerhed om deres duft eller smag, eller deres internaliserede tro på, at deres kønsorganer er “grimme.”Nogle bekymrer sig for, at deres partnere finder oplevelsen ubehagelig. Andre kan ikke lide at være centrum for opmærksomhed, eller finde sig ude af stand til at slappe af, når de modtager., Kvinder socialiseres for at være hyperkritiske over for deres kroppe, så at have dine øjne, næse, og mund lige midt i en af de mest følsomme dele af det vil fremkalde mindst en lille modstand.
Du ikke vil være i stand til helt at ændre din partners forhold til deres krop i en faldt tunge-slag, men du kan gøre en særlig indsats for at hjælpe dem til at føle sig mere tryg. Kerner siger, at en del af at gøre det indebærer at ændre din egen opfattelse af oralse.., En af de største misforståelser om cunnilingus er, at “‘outercourse’ er mindre tilfredsstillende end ‘samleje’.”For mange er oralse.den mest fysisk behagelige seksuelle handling. Det er ikke ” forspil “i den forstand, at du bruger et par minutter på det, og derefter gå videre til” hovedretten.”Når du tilbyder at gå ned på nogen, skal du gøre det klart, at du tager denne aktivitet alvorligt og er glade for at gøre det.,
Kerner har et kapitel hedder “De Cunnlingus Manifest”, som omfatter tre vigtige retningslinjer for at hjælpe dig og din partner nyde oplevelsen endnu mere:
at Gå ned på hendes tænder dig; du nyder det så meget, som hun gør.
Der er ingen hast; hun har hele tiden i verden. Du vil nyde hvert øjeblik.
hendes duft er provokerende, hendes smag kraftig. Det hele stammer fra den samme, smukke essens.,
Hvis du kan formidle hver af disse overbevisninger i en oprigtig måde, du er miles foran de fleste mennesker!
Bliv komfortabel: du er i det i lang tid
at tage din tid er en anden god måde at hjælpe din partner med at føle sig mere afslappet og begejstret for, hvad du har i vente. Klitoris er ekstremt følsom, så du ikke ønsker at dykke ind med det samme., Kerner anbefaler at bruge masser af tid på at “kysse, kramme, røre og dele fantasier” og sørge for, at din partner bliver vækket, før du begynder at komme dig mellem deres ben. Når du er dernede, fortsæt med at tage din tid. Kerner siger at ” start med lette lodrette slikker fra bund til top.,”
Det tager kvinder 20 minutter i gennemsnit til at opnå orgasme, så det er vigtigt, at du bosætter dig i et for den rejse, for:
sørg for, at din krop er understøttet, og at du er spændt ud, og liggende. Du vil have dit tandkød og tunge mere i en 45 graders vinkel end 90 grader, hvilket er mere behageligt. Lad hende gøre noget af arbejdet ved at trykke hendes krop ind i din tandkødslinie., Hendes ben skal være tæt nok sammen, så du kan læne dig til højre eller venstre og hvile dit hoved komfortabelt mod hendes ben, mens du aldrig mangler en slikke.
Hvis du ikke er en fan af om på maven, kan du prøve knælende ved foden af sengen, mellem deres ben. Uanset hvad du gør, bare sørg for at du er parat til at tage din tid.,
slibe ind på en rutine, men err på siden af forsigtighed
kerners klienter har nogle sjove beskrivelser af det oralse., deres partnere udførte. En kvinde klagede over, at hendes partner behandlede cunnilingus som “The running of the bulls i Spanien—en gal stampede for klitoris.”En anden sagde, at det føltes som en “cobra, der forsvarer sig mod en mongoose.”Fortsæt den farverige metafortrend, siger Kerner,” tænk på din tunge som fladrende af blide sommerfuglvinger eller som en tyk våd magisk markør, der omhyggeligt tegner et stilleben.,”Oversættelse: det er bedre at være blid og metodisk end for grov eller alt for akrobatisk.
det betyder, at du skal finde en metode, der virker og holde fast i den. En af de ting, jeg bedst kan lide ved, at hun kommer først, er, at Kerner gennemgår detaljerede rutiner med slagtilfælde og teknikker, i bestemt rækkefølge. Der er ingen fnug ligesom, ” bare holde slikke !”Alt er lagt ud for dig., Jeg bad Kerner om en grundlæggende rutine til at begynde med, og han forpligtede sig med glæde:
spred hendes labia og fokus på at slikke området for den forreste kommission, lige over glans (klitoris). Brug pegefingeren på din frie hånd til lejlighedsvis at blande vandrette fingerstrøg over glans med lodrette tungeslag.
da hendes ophidselse stiger, kan du indsætte en enkelt finger eller muligvis to. Brug din tunge først til at forbedre ophidselse og derefter en finger til at supplere og skubbe ophidselse til næste trin., Forsøg ikke at “kneppe” hendes vagina med hverken tunge eller fingre. Tryk fingrene opad i hendes G-spot, mens du anvender vedvarende licks.
med din frie hånd kan du røre ved hendes bryster, forsigtigt klemme hendes brystvorter, kærtegne hendes mave eller placere under en stødkind for støtte.
Dette er en enkel teknik, der kan tjene som et godt sted at starte, men husk på, at hver person kan lide forskellige ting, når det kommer til cunnilingus., Nogle kan lide oral og manuel stimulering på samme tid, mens andre ikke gør det. nogle Orgasme bedst fra tunge cirkler omkring klitoris, andre foretrækker en let sugende bevægelse. Kerner anbefaler at se og lytte til deres reaktioner for at finde ud af, hvad der fungerer bedst, men der er en anden gammel standby, der fungerer lige så godt (hvis ikke bedre): spørg din partner! Hvis de ved, hvad de kan lide, vil de sandsynligvis gerne fortælle dig. Og hvis i to ikke er blevet komfortable med at tale om se.endnu, vi har skrevet om, hvordan man bliver bedre—selvom du er genert.,
vær særligt opmærksom på de commissure
Kerner ‘ s tilgang til cunnilingus er unikke i at fokusere på commissure, som er området lige over klitoris og klitoris hætte. Det er et glat hudområde, der har tendens til at blive ignoreret på grund af dets nærhed til den åbenlyst mere berygtede klitoris. I sine kapitler om kvindelig anatomi taler Kerner om det faktum, at pres på Kommissionen kan stimulere nogle af klitoris indre fibre., Her er en af kerners specifikke teknik til at glæde kommissuren:
gør din mund til en Elvis Presley snarl og tryk din tyggegummi ind i hendes forreste kommission. Lav en tætning mellem din tyggegummi og hendes forreste kommission. Du vil være lidt høj over glans, i en 45 graders vinkel til hendes vaginale indgang. Fortsæt med at anvende vedvarende licks.,
Hvis du har svært ved at visualisere dette, tænk over, hvad dine læber ser ud, når du tager en bid af et æble (minus tænder selvfølgelig!).
forbered dig på orgasme
Når din partner begynder at nærme sig Orgasme, anbefaler Kerner at trække benene tættere sammen for at øge stimuleringen. Men der er en ting frem for alt andet, som du skal huske, da de kommer tæt på orgasme: ændrer ikke, hvad du laver med hensyn til rutine og pacing., Lad dig ikke få drønede op af deres stigende intensitet. Bliv ved med at være bevidst og metodisk. Konsistens er nøglen for de fleste kvinder, så når du først har fundet noget, der fungerer, hold dig til det og gå ikke væk fra stien! Hvis du gør det, du har måske en meget frustreret partner på dine hænder.
klitoris er meget følsomme efter orgasme, så giv din partner en chance for at køle ned og slå sig tilbage, før du forsøger nogen anden handling., Sig, hvor meget du nød overdådige opmærksomhed på deres smukke krop, og lykønske dig selv på et veludført stykke arbejde.
denne artikel blev oprindeligt offentliggjort i Juni 2015 og opdateret den Dec. 30. 2020 for at inkorporere mere kønsneutralt sprog og tilpasse indholdet med den aktuelle Lifehacker-stil.