Ilægning af dine abonnementer
Acacia er et tyggegummi, der kommer fra akacietræ, en type af træ, der findes i troperne og subtroperne. Acacia, også kendt som gummi arabicum, kommer fra træets tørrede saft. Gum arabisk er blevet brugt i traditionel medicin i tusinder af år og bruges i nutraceuticals til forskellige formål.gummi arabicum har et højt fiberindhold, hvilket gavner fordøjelsen., Det ” s også præbiotisk, hvilket betyder, at det giver en fødekilde for probiotika. (1) kombinationen af de to kan i høj grad forbedre din tarmsundhed.
potentielle sundhedsmæssige fordele ved akacie (gummi arabicum)
akacie er ved at blive en populær ingrediens i fiber kosttilskud, da det”s en stor kilde til præbiotisk fiber. Der er en hel del sundhedsmæssige fordele ved akacie, der potentielt kan forbedre din fordøjelsessystemet og generelle sundhed også.,
1) Acacia Fiber Fremmer Væksten af Probiotika
Den gode ting er, at du kan fremme væksten af probiotika ved at give dem næring med prebiotics som du finder i acacia fiber. En undersøgelse fandt, at deltagere, der tog et akaciefibertilskud over en måned lang periode, havde “signifikant højere” mængder bifidobacterium og lactobacillus probiotika i deres mikrobiom., (1)
Trusler mod Probiotika
Der er alle mulige faktorer, der kan skade de sunde bakterier i kroppen, tre af de vigtigste af dem er:
Antibiotika
at Gå gennem en behandling af antibiotika kan næsten udslette hele microbiome (indsamling af mikroorganismer, der findes i hele tarmen), herunder de gode ting. Usunde / forarbejdede fødevarer kan også skade mikrobiomet og endda fodre skadelige bakterier.overforbrug af antibakterielle rengøringsmidler gør det, så vi ikke kommer i kontakt med nogle af de gode bakterier, som vi plejede i tidligere generationer.,
Stress
Stress kan svække vores immunsystem og også have skadelige virkninger på mikrobiomet.
diæt
den mad, der er tilgængelig for os i en typisk købmand, er normalt meget forarbejdet og fyldt med antibiotika og konserveringsmidler. Alle disse dræber vores sunde probiotika og fodrer skadelige bakterier.
2) forbedrer fordøjelsen
Acacia er en potent kilde til fiber, som som de fleste ved, er afgørende for sund fordøjelse. Hvad du måske ikke ved, er dog, hvor mange mennesker ikke får nok fiber i deres kost.,
det”s anslået, at mindre end 3% af amerikanerne opfylder den daglige anbefalede mængde fiber, og at i gennemsnit de fleste voksne og børn får mindre end halvdelen af den anbefalede mængde. (2) fordi manglen er så udbredt i hele befolkningen, henviser ernæringseksperter til den som “fiberindtagsgabet”. (3)
i betragtning af disse oplysninger bør de fleste af os få betydeligt mere fiber.
som du måske ved, har fiber mange sundhedsmæssige fordele. Mennesker, der har højere fiberindtag er på “…,betydeligt lavere risiko for at udvikle koronar hjertesygdom, slagtilfælde, hypertension, diabetes, fedme og visse gastrointestinale sygdomme”.,sterol er en type fedt, der kan bygge op i dine arterier og begrænser blodtilførslen, som kan forårsage hjertesygdomme) (4)
3) Hjælper Med Vægt Forvaltning
I en undersøgelse på raske, voksne kvinder, fandt forskerne, at acacia, der er forårsaget betydelige reduktioner i body mass index (BMI) og fedtprocent blandt de deltagere, der tog det*., (5) en måde acacia fremmer vægtstyring er ved at øge følelser af fylde, så du har tendens til at spise mindre.
4) Kan Holde Kolesterol i Ind
En undersøgelse offentliggjort i Food and Chemical Toxicology fandt, at acacia ser ud til at reducere kolesteroltal hos rotter. (6) undersøgelser hos mennesker indikerer også, at acacia kan hjælpe med at sænke visse typer kolesterol*., (7) (8)
5) Kan Fremme Leveren Sundhed
Nogle dyreforsøg viser, at acacia, kan have en beskyttende effekt i leveren mod skader forårsaget af acetaminophen, en fælles over-the-counter medicin, der tages for smerter og feber*. (9) (10)
6) kan hjælpe med at lindre IBS-symptomer
Nogle undersøgelser tyder på, at acacia giver en vis lettelse fra symptomerne på IBS*. For eksempel fandt en undersøgelse, at deltagere, der spiste yoghurt beriget med akacie to gange dagligt i to måneder, viste forbedring af deres IBS-symptomer., (11) IBS symptomer kan omfatte diarr., forstoppelse, gas/oppustethed, smerte/kramper, og mere.
7) fækal inkontinens
Nogle undersøgelser tyder på, at supplere med akacie kan være gavnligt for dem, der har fækal inkontinens problemer. (12) (13)
8) Diabetes
en undersøgelse fandt, at acacia nedsatte blodtryk og proteinuri (tilstedeværelsen af protein i urinen, hvilket kunne indikere nyreskade) hos diabetiske mus*. (14)
er der bivirkninger?,
selvom der ikke er nogen større bivirkninger af akaciefibre, kan nogle mennesker opleve gas og oppustethed — hvilket kan lindres af fordøjelsesen .ymet alpha-galactosidase*.
bundlinjen
acacia / gummi arabicum er en fremragende kilde til præbiotisk fiber, der har mange potentielle sundhedsmæssige fordele. Det er et præbiotisk middel, så det føder de gode mikroorganismer i dit mikrobiom (probiotika). Det ” s en fiber, så det hjælper med fordøjelsen, vægtkontrol, og mange andre sundhedsmæssige fordele.
vores prebiotiske produkt, BlueBiology Prebiotic er lavet med organisk gummi arabicum., Vi stoppede dog ikke der-vi ønskede, at vores prebiotiske supplement skulle arbejde synergistisk med vores probiotiske supplement, BlueBiotics Ultimate Care.derfor lavede vi BlueBiology Prebiotic med organisk cikorierodspulver, linserodspulver, organisk gummi arabisk mel og alfa-galactosidase. Vi valgte disse ingredienser til at være bredspektret, hvilket betyder, at hver probiotisk stamme har et præbiotikum, som de kan fodre på, da probiotiske stammer har visse præbiotika, som de foretrækker.
*et Acacia supplement er ikke en erstatning for standard medicinsk behandling anbefalet af din læge., Dette produkt er ikke beregnet til at behandle, helbrede eller diagnosticere nogen sygdom eller sygdom.
kilder