indkøbskurv
at få din baby til at sove gennem natten er en almindelig udfordring blandt forældrene. Som nyfødt skal babyer vågne hvert par timer for at fodre, da deres små tummier ikke er store nok til at holde dem fulde hele natten. Men som din baby vokser de har brug for disse nat tid fodringer mindre. Dette er normalt, når forældre forventer, at deres babyer begynder at sove gennem natten, men tingene viser sig ikke altid som forventet, hvilket efterlader forældrene fuldstændig udmattede og søger efter løsninger.,
tro det eller ej, søvn er faktisk en lært færdighed. Babyer skal lære, hvordan og hvornår de skal sove, før de sover gennem natten. Når de ” re klar, vores 8 tips vil hjælpe din lille en begynde at sove for de længere strækninger.
for at forstå, hvordan du får din baby til at sove gennem natten, skal du først vide, om din baby er i stand til at sove gennem natten.
Du kan også hjælpe med at sætte scenen for en god nats søvn ved at sikre din baby får den rigtige mængde søvn i løbet af dagen., I hvordan man får min Baby til at lur, giver vi dig tips til at sikre, at din baby dyrker gode søvnvaner i løbet af dagen, hvilket vil hjælpe dem med at sove bedre om natten også.
din baby skal kunne sove gennem natten, før de kan! Der er et par milepæle, de skal nå først, som et fald i Moro Refle.. Hvis svaret på dette spørgsmål er “nej”, vil du måske have din baby til at begynde at sove gennem natten, før de er klar., Tjek vores artikel om hvornår sover babyer gennem natten for at lære, om din baby er klar/i stand til at sove gennem natten.
Hvis din baby er i stand til at sove gennem natten, men stadig kæmper, kan der være en underliggende årsag til, at din baby ikke sover gennem natten – eller de er lige ved at begynde at sove gennem natten. Der er flere grunde, der kan få din baby til ikke at sove gennem natten, herunder søvnregressioner, en vækstspurt eller sygdom eller manglende evne til at falde i søvn uafhængigt.,
uanset om din baby oplever et af problemerne ovenfor, eller de lige har overgået milepælene for at kunne sove om natten, er der måder, du kan hjælpe din baby (og dig selv!) sove gennem natten.
Sådan får du baby til at sove gennem natten:
1. Etablere en sengetid rutine. Det er aldrig for tidligt at få en sengetid rutine i gang. Din sengetid rutine skal være enkel og bæredygtig, så det er nemt for dig at gøre hver aften. Selv den mindste ændring i din babys rutine kan lade dem føle sig væk og pludselig vågne oftere om natten., Medtag beroligende, beroligende aktiviteter, som din baby ser ud til at reagere på, som sadaddling og shushing. Sengetidsrutinen kan være, hvor du opretter positive søvnforeninger til din baby.
2. Lær din baby til at berolige sig selv, hvilket betyder, at du prøver dit bedste for at berolige dem mindre. Når din baby vågner midt om natten og græder for dig, er det altid okay at tjekke dem. Men prøv at begrænse din tid derinde med dem. Gør det klart, at det stadig er tid til at sove, ikke lege eller spise. Placer din hånd på deres bryst i et øjeblik for at berolige dem, og forlad derefter rummet., Zen s .addle og .en Sack er forsigtigt vægtet på brystet og siderne, hvilket får din baby til at føle, at du stadig er der. Dette kan hjælpe med at lette separationsangst, bryde søvnforeningen, der skal holdes for at falde tilbage i søvn, og hjælpe din baby med at lære at berolige sig selv.
sødere søvnhistorie
“min 8 uger gamle datter elsker sin Sacken-Sæk. Når det er lur og sengetid, Jeg tænder for lyden maskine og sætte hende i det, og det er ligesom det giver hende øjeblikkelig komfort og hun ved det”s søvn tid. Hun er varm og sikker og sover længere strækninger på grund af det!,”
– Cheryl L., 10/18/2017
Shop Zen Sække
3. Begynd fravænning af natten fodringer. Når du har fået okay fra din læge for at stoppe natfodring, skal du langsomt begynde at reducere dem. I mange tilfælde bliver fodring en søvnforening, fordi du fodrede din baby hver gang de vågnede. Bare fordi det ikke længere er nødvendigt, betyder det ikke, at din baby ikke vil have det mere. Langsomt vænne dem fra natten fodringer (måske prøve en drøm foder?,mindre og ikke så ofte over et par dage eller en uge for at få dem vant til ikke at fodre hver gang de vågner.
4. Følg en tidsplan. Sørg for, at din baby får den rigtige mængde søvn om dagen for at forberede dem til at få den rigtige mængde nattesøvn. Som nyfødte kan babyer ikke skelne mellem dag og nat, de sover bare døgnet rundt. Når de bliver ældre, begynder de at sove længere perioder, hvor de længste strækninger er om natten. Hvis de sover for meget i løbet af dagen, vil de ikke sove så længe om natten., Tag et kig på vores prøve søvn tidsplaner for nogle foreslåede retningslinjer.
5. Hold en beroligende stemning. Stemning kan være alt! Hold rummet ved behagelig temperatur, sørg for, at det forbliver mørkt, og prøv endda at tilføje noget hvid støj derinde! Den blødeste af lyde kan forstyrre din baby om natten, den hvide støj vil give en konsekvent, beroligende lyd for dem at falde i søvn til, og det vil drukne alle andre lyde der sker omkring huset.
6. Hold dig til en passende sengetid., At sætte din baby i søvn senere i håb om, at de sover senere om morgenen, vil sandsynligvis ikke fungere. Hvis du følger en tidsplan, er det vigtigt at holde en passende sengetid for din lille for at holde dem på sporet. Husk, at nyfødte ikke har en fast sengetid, fordi de bare sover, når de har brug for det. Men omkring 3 måneder gammel kan du begynde at etablere en sund sengetid for at ledsage din søvnplan.
7. Vær tålmodig. Hvis din baby sov gennem natten alene før, og pludselig stoppede, kan det være en søvnregression eller vækstspurt skyld., Vækstspor varer normalt kun et par dage, og så skal din baby vende tilbage til normale mønstre. En regression kan vare 1-4 uger. Vær tålmodig i tider som denne og fokusere på det faktum, at det ikke vil vare.
8. Tjek vores søvntips! I Baby Søvn forenklet du”ll finde prøve tidsplaner for alle aldre gennem det første år, samt tips om, hvad du bør fokusere på under hver søvn fase til at hjælpe din baby blive en god sovekabine. Du kan også tjekke vores 7 tip og Tricks til, hvordan du får din nyfødte til at sove eller vores 7 Meget effektive Søvntips.,
Hvordan får jeg min Baby til at sove om natten med søvntræning
Der er mange metoder til søvntræning, og forskellige metoder fungerer for forskellige familier. Hvis du har været tålmodig og har prøvet disse tip og tricks, men stadig kæmper, kan søvntræning være en mulighed at overveje. Cry-It-Out (CIO) – metoden, No Cry-metoden og den kontrollerede Grædemetode er alle almindelige tilgange til søvntræning. I sidste ende skal hvilken metode du bruger være en beslutning truffet af dig og din familie., Søvnkonsulenter er gode ressourcer, hvis du er usikker på, hvilken metode du skal bruge eller bare vil lære mere om søvntræning generelt.
læs mere på: søvn uddannelse
Læs vores komplette Søvn Uddannelse Guide og vores Q+En med Søvn Konsulent Tager Cara Babyer til at lære mere om søvn, træning og hvordan det kan hjælpe din familie.
Brug disse tips til at hjælpe med at få din baby til at sove gennem natten., Og husk, Zen Swaddle og Zen Sæk er effektive værktøjer til at hjælpe spædbørn sove bedre og længere – og de kan være nøglen til at lære din lille én til selv at dulme!
Sleepen Sleep !ear:: den perfekte løsning til at få baby til at sove gennem natten!
Shop Zen Nattøj
har du Brug for hjælp, når det kommer til lur-tid? Vi har dig dækket. Læs hvordan man får Baby til lur: Baby lur tidsplan i løbet af det første år.