Involution: Sådan håndteres postpartum afterpains

Courtney Graham, en registreret jordemoder hos Kensington jordemødre i Toronto, fortæller hendes patienter, at afterpains normalt tager fem til syv dage at aftage. “Så længe der ikke er allergier, kan du tage op til den maksimale dosis acetaminophen (1000 mg) og ibuprofen (400 mg) under amning. Hvis du vil udforske ikke-farmaceutiske muligheder, “tilføjer hun,” synes alle at have deres eget middel: catnip te, kirsebærsaft, efter lethed ekstrakt eller månedlig komfort te., Jeg vil ikke sige, at nogen af dem er en perfekt videnskab, men det handler om at udforske, hvad der fungerer for hver enkelt person.”

Nogle mødre sværger ved at bruge en varmepude, varmtvandsflaske eller en mikrobølgbar bønne taske (som en magisk taske), på samme måde som de ville for at lindre menstruationskramper.

“Mine var dårlige efter baby nummer to og forfærdelige efter baby nummer tre,” siger Martha Flo .er, en mor, der bor i Vancouver. “I den første uge efter min tredje tog jeg Tylenol døgnet rundt. Og det var meget værre under amning., Jeg vil ikke sige, at efter-smerter var værre end arbejdskraft, men det var dårligt.”

“Jeg finder kvinder begynder virkelig at føle dem, når de har en tredje baby,” bekræfter Graham. “Men jeg fortæller mine patienter, at hvis du har dem, ammer du sandsynligvis rigtigt—det er O .ytocinfrigivelsen og din livmoder trækker sig sammen. Du kan også føle nogle blodgasser-det er helt normalt.”

episiotomi og rive
Hvis du har haft en episiotomi eller rive, skal du investere i en ring at sidde på for at hjælpe med at fjerne presset., En sprayflaske er også praktisk, når det kommer til at lindre den post-baby stikkende fornemmelse, du føler, når du tisser. (Aftørring kan være foruroligende, fordi urinen er sur og forbrænder små udskæringer eller tårer, der kan have dukket op under fødslen.)

hvornår er smerte et problem?
mens de tidlige postpartum dage kan være en bogstavelig smerte, er det helt normalt. Stadig, hvis du nogensinde er bekymret for, at det, du oplever, ikke er normalt, skal du kontakte din læge for at udelukke infektion., Hvis mavesmerter er ekstremt intense og ikke løser, eller smerten er andre steder end livmoderen, skal du ringe til din læge, siger Ladhani. Ditto, hvis du oplever langvarig kraftig blødning, blod i afføringen eller hvis du har feber.

selvom du måske bliver fristet til at tro, at du kan hoppe lige ind i en ny rutine, skal du ikke skubbe dig selv med det samme, siger Ladhani. Det er tid til at kokon hjemme og helbrede. Og hvis du har haft en C-sektion, husk: ingen løft, kørsel eller løb i mindst seks uger, selvom smertestillende gør det fristende at gøre andet.,

Hvor lang tid tager det for min postpartum mave at gå væk?
postpartum inkontinens: hvad man kan forvente