Kan Betablokkere Virkelig Reducere Præstationsangst? Vi Talte Med Yale Læge Dr. Robert Attaran At Finde Ud af
sceneskræk er en af de mest almindelige menneskelige forhold, selv blandt de kunstnere, firma, ledere, og oplægsholdere, der regelmæssigt befinder sig i foran et publikum. Faktisk har 98% af musikerne rapporteret at have oplevet en form for præstationsangst. Svedige palmer, hurtig hjerteslag, svimmelhed, kvalme og endnu mere alvorlige symptomer, herunder panikanfald, er blot nogle af de bivirkninger, der kan skyldes præstationsstress.,
for at minimere deres symptomer såvel som at finde en måde at få scenetillid på, henvender kunstnere sig til en række teknikker og behandlinger, herunder yoga, mindfulness-træning, biofeedback og mere. Og i stigende grad henvender sig et stigende antal til betablokkere.
En medicin, der er mest almindeligt anvendt til behandling af hjerte og blodtryk betingelser, beta-blokkere kan også bruges til at hæmme de fysiske symptomer på stress ved at stoppe frigivelsen af adrenalin i en presset situation., Når det gives i en lille dosis, og kombineret med andre angstbehandlinger såsom eksponeringsterapi, kan betablokkere være en sikker og effektiv behandling for dem, der ønsker at komme forbi deres sceneskræk.
Kilde: Yale Medicin
Vi talte med Dr. Robert Attaran, en assisterende professor i kardiologi på Yale Universitet, for at lære mere om anvendelse af beta-blokkere som en behandling for præstationsangst.
ydeevne og social angst kan manifestere sig i en lang række fysiske symptomer., Hvad er nogle af de mest unikke, som du har hørt om? Hvad er nogle af de mest almindelige?
Jeg har haft patienter med så alvorlig præstationsangst, at de kan føle sig fuldstændigt lammet. Nogle bliver tårevædede, en eller to føler sig endda meget seksuelt ophidset!
en almindelig følelse er en uforberedt. Nogle kunstnere i sidste øjeblik bliver obsessive compulsive og tjekker deres instrument, tegnebog eller lynlås flere gange. En kunstner, jeg mødte, forsøgte at gå på toilettet mindst et halvt dusin gange, før jeg gik på, bare hvis der var noget tilbage i blæren.,
er brugen af betablokkere til behandling af præstationsangst velkendt inden for det medicinske samfund?
Ja, Brugen af betablokkere til behandling af nogle af manifestationerne af præstationsangst (rysten, svedige hænder osv.) har været kendt i årtier.
er brugen af betablokkere til behandling af præstationsangst accepteret inden for det medicinske samfund? Er det kontroversielt?
det accepteres stort set, så længe lægemidlerne anvendes med passende forsigtighed. Ekstra forsigtighed bør anvendes, for eksempel blandt astmatikere og hos personer med lavt blodtryk.,
støtter du efter din professionelle mening brugen af betablokkere til behandling af præstationsangst?
Jeg synes, det er en individuel beslutning. Jeg støtter bestemt ikke brugen af sindsændrende stoffer, beroligende midler, ben .odia .epiner og narkotika. Men betablokkere er meget mere godartede. De vil ikke fjerne følelsen af angst og frygt, men de vil reducere nogle af dens symptomer. Dette kan forhindre en negativ feedbacksløjfe hos nogle kunstnere, som vil føle sig endnu mere nervøse, hvis de bemærker, at de f.eks.,
forklar venligst, hvorfor betablokkere kan være effektive til behandling af præstationsangst. Hvad er fordelene i forhold til andre almindelige behandlinger?
betablokkere blokerer virkningen af adrenalin i forskellige dele af kroppen. Dette kan reducere svedige palmer og en rysten.
der ser ud til at være et stigma omkring brug af betablokkere til behandling af præstationsangst. Efter din professionelle mening, er det stigma berettiget?
der kan være et lille stigma, men det er langt mere acceptabelt end at sige en atlet, der tager anabolske steroider. Betablokkere vil ikke gøre dig til en bedre performer, i sig selv., De vil dog lidt bremse de fysiske manifestationer af præstationsangst, så du kan levere en mere uhindret præstation.
kan betablokkere forbedre en persons præstation under en tale, præstation, møde osv.?
dette hænger sammen med det, jeg sagde ovenfor. Det er usandsynligt, at de forbedrer din præstation, medmindre symptomerne på angst er deaktiverende. Der er uden tvivl også en placebo-effekt. De kan også fungere som en krykke.
efter din professionelle mening overvejer du en professionel, der bruger betablokkere til at holde taler, udføre musik osv., at tage en genvej?
betablokkere kan bruges som et værktøj. Ligesom træning, forberedelse, visualisering, god kost og motion er værktøjer til at skabe betingelserne for en god præstation, er betablokkere også et værktøj. De bør dog ikke erstatte de andre værktøjer, der er nævnt her.
Hvad er den største misforståelse omkring betablokkere og præstationsangst?nogle kunstnere, der overvejer betablokkere, tror, at de vil hæmme deres angst. De vil kun dæmpe den fysiologiske reaktion på angst.,
Hvad vil du anbefale til nogen, der overvejer at tage betablokkere til præstationsangst?
alle, der overvejer betablokkere til præstationsangst, bør se en læge om det, helst en med erfaring i deres brug. Betablokkere er ikke for alle, især ikke for visse mennesker med lungesygdomme, langsom hjerterytme og lavt blodtryk for at nævne nogle få.
de kan have masser af bivirkninger. Brugeren kan føle sig som om hun eller han er i tåge. Dette er ikke ideelt for en performer., De kan også forårsage træthed, erektil dysfunktion og forstyrre melatonin, der fører til søvnforstyrrelser.
også meget vigtigt er betablokkere ikke alle de samme. De bærer forskellige styrke-og toleranceprofiler. Propranolol er en ældre betablokker. Nogle personer føler mildere bivirkninger med nyere betablokkere som nebivolol eller bisoprolol, men alle er forskellige. Jeg anbefaler stærkt at starte med en lav dosis og øve den planlagte præstation.
hvorfor får betablokkere nogle mennesker til at føle sig trætte?
træthed er en almindelig klage med betablokkere., Dette kan skyldes dets blokering af effekten af adrenalin i kroppen. Mens det drejer sig om dette emne, må det siges, at nogle adrenalin kan være meget nyttige. Yerkes-Dodson-loven i psykologi viser, at der er et klokkeformet forhold mellem ophidselse og ydeevne. For lidt eller for meget ophidselse kan være en dårlig ting!
du nævner i dokumentaren sammensat, at det er rimeligt at være forsigtig med propranolol. Kan du venligst udvide på dette punkt?
kunstnere med hjertesygdom skal være forsigtige med betablokkere., Mange mennesker, der har lidt et hjerteanfald eller har en svækket hjertepumpe, ordineres betablokkere på lang sigt af deres kardiolog. Sådanne patienter bør forblive på det regelmæssigt. Betablokkere bør heller ikke tages i kombination med visse stimulanter, såsom kokain, da potentielt livstruende interaktioner er mulige.da betablokkere også kan blokere virkningen af adrenalin, kan de maskere det naturlige stressrespons, for eksempel blandt diabetikere, hvis de udvikler hypoglykæmi eller andre metaboliske kriser.,
sammensat påpeger, at nogle mennesker får propranolol fra venner og familiemedlemmer snarere end at gå til en læge. Hvad er den største bekymring her?
det er altid godt at se en læge først, så de kan sikre sikkerhed og hensigtsmæssighed. Også ved ikke at købe betablokker fra et velrenommeret apotek, vil du ikke vide, hvilken slags og hvor meget doseringsmæssigt du får, hvilket kan være yderst farligt.
Jeg skal nævne, at jeg ikke arbejder for noget lægemiddelfirma, og jeg får heller ikke betalt af nogen af dem., Jeg vil ikke fortælle dig, hvilken betablokker du skal tage, men jeg anbefaler at arbejde med din læge for at finde den rigtige pasform!
for at høre mere fra Dr. Attaran og lære mere information om brugen af betablokkere i det klassiske musikfællesskab, tjek 2017-dokumentaren, der er komponeret her.