Kan du tage Elderberry, mens du er gravid?
Jeg nærmer mig slutningen af min anden graviditet, og i modsætning til op til 80 procent af befolkningen havde jeg ikke morgenkvalme. Men mit helbred har ramt på andre måder denne graviditet-tænk rhinitis, voksen RSV, strep hals og en øreinfektion.
Med et lille barn i skolen for første gang har jeg en ret god ide om, hvor bakterierne kommer fra. Men at behandle mine forskellige lidelser er en anden historie, da listen over godkendte medicin, der skal tages under graviditeten, kan være begrænsende.
indtast ældrebær., Jeg ” er normalt ikke en for naturlige midler, men jeg er desperat. Næsten alle mødre, jeg kender, blev kapret fordelene af hyldebær, eller Sambucus nigra, som kommer fra bær af et træ hjemmehørende i Europa, og er forberedt på flere måder, herunder piller, pastiller, sirup, og gummies. Men jeg var ikke behageligt at tage hyldebær indtil jeg d gjort min forskning.
-
relateret: er Elderberry virkelig godt for børn?, Her er, Hvad Forældre har Brug for at Vide
Adobe Stock
Hvad eksperterne har at sige? Hyldebær har nogle sundhedsmæssige fordele. “De har antibakteriel, antiviral, og cytokiner-producerende egenskaber, som alle, der styrker immunforsvaret,” siger Kecia Gaither, M. D., M. P. H., dobbelt bord-certificeret i OBSTETRIK og GYNÆKOLOGI og maternal-fetal medicine. “Dette hjælper med at bekæmpe forkølelses-og influen .avirus.,”Hyldebær har også anti-inflammatoriske og antioxidant egenskaber, der er højt fiberindhold, og kan endda hjælpe med at mindske den “dårlige” kolesterol i kroppen, tilføjer Dr. Gaither, der er også direktør for perinatal tjenester på NYC Sundhed + Hospitaler/Lincoln i New York.
men forskning er begrænset til sikkerheden af ældrebær under graviditet. “Der er ikke nok tilstrækkelige data om brugen af hyldebær under graviditet eller amning,” siger Shuhan Han, M. D., en akut medicin læge ved Massachusetts General Hospital og grundlægger af ConductScience og Labyrint Ingeniører., “En undersøgelse rapporterede gastrointestinal (GI) nød hos gravide kvinder, der tager ældrebær. Men erkende, at alles ” krop reagerer forskelligt, og mange mennesker oplever ingen bivirkninger overhovedet.”
det kan være en sikrere mulighed end nogle over-the-counter eller receptpligtig medicin, men det garanterer stadig ikke, at det ikke har bivirkninger, siger holistisk wellellness-praktiserende Audrey Christie, MSN, RN, CCMA. “Der har ikke været nogen bivirkninger rapporteret med ældrebærekstrakt, men det er vigtigt at være forsigtig,” siger Christie.,
-
relateret: prænatal vitaminer: bedst fra mad eller kosttilskud?
og advares: umodne ældrebær er giftige og bør undgås, siger. Dr. Gaither. Det samme gælder for præparater fremstillet af planten”s bark, blade, eller blomst, på grund af risikoen for forgiftning.
Elderberry er ikke FDA-godkendt
en anden stor ulempe: Elderberry er reguleret som et supplement og er ikke et lægemiddel godkendt af US Food and Drug Administration (FDA)., FDA behøver ikke at godkende et tillæg, før det går på salg, og det er op til det firma, der fremstiller det til at mærke det ordentligt og sikre dets sikkerhed. Det er først efter det er på markedet, at FDA kan anse et supplement usikre.
det er derfor under graviditet og selv efter, det er vigtigt at være en kyndig forbruger, når de køber og tager naturlægemidler kosttilskud. Kun købe fra virksomheder, du har tillid til, og dem, der følger god fremstillingspraksis (GMP), og det”s bedst undgå at købe hjemmelavede præparater.,
-
relateret: 23 Tips til en sund graviditet
så elderberry er muligvis ikke den magiske graviditetskur-alt hvad du”leder efter. Don ” t stress. Eksperter bemærker andre måder at forblive sunde under graviditeten. “De grundlæggende stykker af et godt immunsystem, uanset din alder, er søvn, masser af hele plantemad, stressbegrænsning og at få D-vitamin,” siger Christie.
og don”t glemme gode gamle sæbe og vand. “At holde god håndhygiejne er nøglen,” bemærker Dr. He.,
bundlinjen
Der er ikke nok forskning til at garantere ældrebær er sikkert at tage under graviditeten. Som med enhver supplement forbruges under graviditet, det”s vigtigt at tale med din læge først.