Lav Carb Mac og Ost
se opskriften- (advarsel, hoppe til opskrift kan resultere i manglende vigtige oplysninger, herunder alternative ingredienser og tips. Også, som en AMA .on affiliate, jeg tjener på kvalificerende køb foretaget via links på denne hjemmeside.)
Intet siger “komfort mad” som denne ID.til lav Carb Mac og ost.
denne opskrift fortæller os, at selvom du måske vil spise noget med lave kulhydrater i det, kan du stadig spise noget, der giver dig komfort.,
lav Carb Mac og ost
Lad”s være ærlig. Vi ved alle, at almindelig makaroni og ost kan læsses med kulhydrater.
Den gennemsnitlige opskrift på denne foretrukne komfort mad kan give over 40 kulhydrater pr. Det er mere end den gennemsnitlige lav carb kost tillader i en en dag.
Gudskelov, at der er en måde at nyde at spise makaroni og ost uden alle de kulhydrater, der følger med den almindelige opskrift.,
Jeg kan fortælle dig, at det ville være svært for mig at komme igennem en kold vinter uden en aften, der bestod af svedbukser og mac og ost. Jeg er dog fan af at sænke kulhydraterne og stadig nyde denne ID.også.
Du kan også være interesseret i disse lignende opskrifter.
3 Ost Hummer makaroni og ost er et imponerende og lækkert måltid i sig selv. Min lav Carb pi.Pizzaa Roll opskrift har også været enormt populær blandt læserne. Endelig har jeg en lav carb pasta salat opskrift.,
for at lave denne opskrift på lav carb mac og ost er vi simpelthen nødt til at foretage et par justeringer af en normal opskrift på denne favorit.
den mest åbenlyse justering, som vi skulle foretage, ville være selve pastaen.
En kop kogt almindelig albue makaroni pasta kan have så meget som 80 kulhydrater i den. Imidlertid, ved hjælp af et alternativ til almindelig albue pasta kan skære det carb nummer ned. Jeg ved, at jeg var glad, da jeg først opdagede lavere carb pasta. Der er mange sorter af lavere kulhydratpasta at vælge imellem online, herunder albue Sorter.,
en normal makaroni-og Osteopskrift kræver også, at der tilsættes mel til det.
melet er nødvendig for at hjælpe vores mac og ost opnå det”s ønskede konsistens. Vi bruger dog et lavere kulhydratmel. Hvis du har været her før, end du ved, at jeg tidligere har nævnt Carbalosemel. Carbalose hjælper os med at omdanne en opskrift, der kræver mel til en lavere kulhydratopskrift, der kræver mel. Du kan finde Carbalose lav carb mel her.
endelig kan vi også foretage en justering til en sidste ingrediens.,
Brug af sødmælk kan normalt føje til rigdom af tekstur og smag, der hjælper med at gøre mac og ost være sådan en trøstende favorit. 12 gram kulhydrater (de fleste sorter har omkring 12 pr. Således kan du erstatte en usødet mandelmælk, der kan have så lidt som 2 gram kulhydrater pr.,
Lav Carb Mac og Ost
Opskrift på Low Carb Mac og Ost
Efter en gennemgang af de erstatninger, der er til rådighed, du skal blot tilslutte dine valg i opskriften.
Hvad skal du lave denne opskrift.
hvordan man laver lav Carb Mac og ost
- Forbered din pasta som anvist. Forbered en gryderet (1- – 2 kvart) til nonstick. Forvarm ovnen til 350.
- Smelt dit smør Over medium varme. Når smøret er smeltet, rør dit mel ind og lad det boble.,
- når blandingen begynder at boble, kan du langsomt tilføje mælken. Brug en visp til at blande dette, når det koger, og drej derefter varmen ned, fortsæt med at piske (for at undgå at klæbe), når blandingen bliver tykkere.
- når din blanding har nået den ønskede tykkelse (cirka 4-5 minutter), kan du røre cheddarosten ind. På dette tidspunkt kan du bruge en ske eller lignende genstand til at røre. Når osten er smeltet, fjerne fra varmen og rør i din pasta og sæson.
- læg din makaroni og ost i den tilberedte gryderet og top med parmesanosten.,
- bages i 15-20 minutter eller indtil boblende med et antydning af at blive gylden.
Udskriv Opskrift
Lav Carb Mac og Ost
Ingredients
- Butter- 3 tablespoons.
- Low Carb Flour see post for details- 2 tablespoons.
- Milk see post for alternatives- 2 cups.,
- strimlet cheddarost jeg kan godt lide min sharp – 8 ounces.
- Kogt pasta – 2 kopper.
- revet parmesanost – ¼ kop.
- Krydderier – Såsom salt, paprika, cayenne, osv.- som ønsket.
Instruktioner
-
Forberede din pasta som anvist. Forbered en gryderet (1- – 2 kvart) til nonstick. Forvarm ovnen til 350.,
-
Smelt dit smør over medium varme. Når smøret er smeltet, rør dit mel ind og lad det boble.
-
når blandingen begynder at boble, kan du langsomt tilføje mælken. Brug en visp til at blande dette, når det koger, og drej derefter varmen ned, fortsæt med at piske (for at undgå at klæbe), når blandingen bliver tykkere.,
-
når din blanding har nået den ønskede tykkelse (cirka 4-5 minutter), kan du røre cheddarosten ind. På dette tidspunkt kan du bruge en ske eller lignende genstand til at røre. Når osten er smeltet, fjerne fra varmen og rør i din pasta og sæson.
-
Placer din makaroni og ost i forberedt gryde og top med Parmesan ost.,
-
bages i 15-20 minutter eller indtil boblende med et antydning af at blive gylden.
Opskrift Noter
*som Ama .on-associeret tjener jeg på kvalificerende køb. Det betyder, at links på denne hjemmeside, og specifikt på dette indlæg, der fører til andre sites kan være affiliate links.,
Ernæring
bemærk: Ernæringsmæssige data er blevet beregnet ved hjælp af et værktøj, der kommer med denne opskrift-kortet og ikke af mig. Det betyder, at næringsoplysninger kun er et skøn og kan variere især med ingredienser, du bruger. Nøjagtigheden af dette værktøj kan afvige fra andre værktøjer som forventet. Bemærk også, at der ikke er nogen instruktionsværdi til den video, der kan være knyttet til denne opskrift. Det er kun der for visuel fornøjelse., For more information about the images in this recipe, please refer the the recipe instructions. Thank you!
Follow Me
-
580Shares