Let s .uash gryderet

S .uash gryderet er en nem, side parabol, der går med ethvert måltid. Skiver af mør courgette og gul sommer s .uash smelter sammen med en crunchy brødkrummetop for en tilfredsstillende sideskål.

med overflod af zukes overfyldte produce gangene og farmers market denne tid af året, vil du gerne lave velsmagende s .uash eller courgette gryderet igen og igen. Det er så nemt at forberede, og det er en fantastisk måde at lokke både børn og voksne til at spise deres grøntsager!

Hvad er der i en S ?uash gryderet?,

de fleste s .uashgryder, jeg har set, indeholder æg, brødkrummer og flere andre ingredienser. Jeg elsker absolut frisk zucchini og S .uash fra haven, så jeg ønskede at skabe en gryderet, der virkelig fokuserede på selve s .uashen. Denne enkle opskrift handler om S .uash.,

Ingredienser til denne friske sommer-side er:

• Gryderet: zucchini og-eller gul squash, løg, parmesan, italienske krydderier, salt & peber
• Topping: smør, krydret brød krummer, cheddar ost
• Valgfri Add-Ins: rød eller grøn peberfrugt, ost, hvidløg, tomater

Du kan tilføje andre ingredienser så godt, eller erstatte dem med andre oste, der i henhold til dine præferencer, eller hvad du har på hånden.

blød eller øm-sprød

Zucchini s .uash gryderet kan laves efter din præference så vidt tekstur.,

for en blødere gryderet skær zucchini lidt tyndere, og når du sauterer i stegepanden, skal du koge den lidt længere, så den er mør-sprød, men lidt på den blødere side.

for øm-skarp s .uash hold zucchini på 1/4″ tykkelse. Vær sikker på at du ikke overcook det.

Hvordan man kan Gøre Squash Gryderet

for At Forberede Squash

• Skær squash i ¼ tomme skiver og tynde skive løg.
• for skarpere s .uash skær den tykkere, for blødere s .uash skær den tyndere.,
• for at forhindre, at s .uash bliver vandig, sauter i olivenolie, indtil den er let blødgjort.

• læg s .uash og løg lodret (stående på kanten) i en gryderet.
• Forbered topping (ifølge opskrift nedenfor) og drys over toppen.
• bag og nyd.

smørede brødkrummer koges hurtigt, så hold øje med din gryderet. Hvis krummerne ser ud til at være i fare for at brænde, før resten af gryden er færdig med madlavning, skal du dække med et løst folietelt. Dette vil sikre, at de forbliver sprøde, men afspejler meget af varmen væk fra toppen.,

kan det genopvarmes?

Zucchini s .uash gryderet smager bedst, når det serveres frisk fra ovnen, men det kan selvfølgelig genopvarmes.

Opbevar resterende s .uash gryderet tæt dækket i køleskabet i op til fire dage. Brødkrummerne vil ikke være så sprøde, men s !uashen selv vil stadig smage lækker!

for at genopvarme bage indtil varmt (eller du kan genopvarme i mikrobølgeovnen). Tænd derefter slagtekyllingselementet, og sæt den opvarmede gryderet under slagtekyllingen i et par minutters madlavning for at sprøde brødkrummerne igen., Endnu bedre, lav en frisk batch krummer og top resterne med disse.

serveringsforslag

Zucchini s .uash gryderet par godt med næsten enhver kødfuld hovedret. Server den med stegt eller grillet kylling, grillede ribben eller hamburgere. Det går også godt med Salisbury bøf eller svinekoteletter med champignon sovs.

Sommer Veggie Sider

• • Nem Bagt Squash – læseren favorit (5-stjernede opskrift)
  • Let Ovn Ristede Asparges – lækker klassisk side parabol!,
  • Honning Ristede Gulerødder – perfekt til haven gulerødder
  • Let Kogt Majs på Kolber – sommer perfektion
  • Balsamico Grillede Grøntsager – alt er tilladt!, Prep Tid 20 minutter
    tilberedningstid 30 minutter
    Portioner 8
    Forfatter Holly Nilsson
    Kursus hovedret, Side Parabol
    Retter Amerikansk
    Skiver af mør zucchini og gul squash smelter sammen med en sprød brødkrumme topping til en dessert, så tilfredsstillende og mættende, at du selv kan tjene det som en forret.,94″>

    ▢ ½ teaspoon Italian seasoning

  • ▢ 2 pounds squash yellow squash and zucchini
  • ▢ salt & pepper to taste
  • ▢ ¼ cup grated parmesan cheese
  • ▢ ¼ cup cheddar cheese
  • ▢ ⅓ cup seasoned bread crumbs
  • ▢ 2 tablespoons butter

  

  Instructions

  • Preheat oven to 350°F.,
  • skær s .uash / zucchini i SLIC” skiver.
  • kog løg i smør og olie indtil de er møre. Tilsæt s .uash, italienske krydderier, salt og peber. Kog 5-6 minutter eller bare indtil de er møre sprøde.
  • læg s .uash og løg i en smurt 2 qt gryderet.
  • Kombiner brødkrummer, oste og smeltet smør i en lille skål. Drys over s .uash.
  • bag 35-40 minutter eller indtil s .uash er mørt.,

  Opskrift Noter

  Hvis krummer begynder at brune for meget, løst telt med folie.

  Ernæring Oplysninger

  Kalorier: 157, Kulhydrater: 18g Protein: 4g, Fedt: 8g, Mættet Fedt: 4g, Kolesterol: 18mg, Natrium: 179mg, Kalium: 431mg, Fiber: 3g, Sukkerarter: 3g, Vitamin A: 12257IU, C-Vitamin: 25 mg, Kalcium: 129mg, Strygejern: 1mg

  (en næringsdeklaration er en skøn og vil variere baseret på madlavning metoder og mærker af ingredienser, der anvendes.,)

  nøgleord s cassuash gryderet
  © SpendWithPennies.com. indhold og fotografier er ophavsretligt beskyttet. Deling af denne opskrift er både opmuntret og værdsat. Det er strengt forbudt at kopiere og/eller indsætte fulde opskrifter på sociale medier. Se venligst min fotobrug politik her.