løst! Her er Hvorfor Du Altid Vejer Mindre I Morgen
Hvis du har en badevægten derhjemme, har du sikkert bemærket, at din vægt har en tendens til at svinge på forskellige tidspunkter af dagen.
mens du måske er en vægt om eftermiddagen, kan du være to eller tre pund tungere den nat og to eller tre pund lettere den morgen. For nogle mennesker kan denne daglige udsving være så meget som fire eller fem pund, og det er normalt laveste første ting om morgenen.,
Ja, Den mad, vi spiser hele dagen, kommer ind i den, men der er helt sikkert en anden, mere solid grund til, at vores vægt er på sit laveste punkt, når vi hopper ud af sengen? Er det, at vi simpelthen har brændt alle gårsdagens måltider af?
ikke helt, som det viser sig. Ifølge diætist Sonya Angelone er forskellen i det antal, du ser på skalaerne, ned til vand, ikke mad. Når vi vågner om morgenen, de fleste af os er lidt dehydreret, hvilket betyder, at vi har mistet vand vægt natten over.,
“, Da to kopper vand vejer et pund, selv beskedne dehydrering eller væskeophobning kan påvirke vægten hele dagen,” forklarer hun til Kvinders Sundhed. Det er værd at bemærke, at hvis du drikker en masse vand, så snart du vågner op, eller før du går i slumretilstand, kan du finde din vægt er lidt højere end normalt, når du vågner op.
Plus, Angelone noter, hvis du ofte dig selv vægt på gym efter en træning, vil din vægt læse lavere som du har bare svedt et par af pund værd af vand, men når du har hydreret det vil gå tilbage op., “t er ikke en sand afspejling af ændringer i kropsfedt,” advarer hun om det post-gym fald i Pund.
så er der noget tidspunkt på dagen, hvor vi kan få en nøjagtig læsning af vores vægt, eller eksisterer en sådan læsning endda? Ikke som sådan, men så længe du vejer dig selv på samme tid hver dag, vil din vægt i det mindste læse konsekvent, rådgiver Angelone. Hold dig til ugentlige indveje om morgenen, før du klæder dig, og du skal finde ud af, at du får et så konsistent resultat som muligt.,
– Tags:
- slankekure
- væskeophobning
- vægt
- vægttab