Low-Carb Let Teatralsk Zucchini Bage (Video)
vil Du elske denne Low-Carb Let Teatralsk Zucchini Bage, som er den mest populære squash opskrift af alle de Ti Low-Carb Zucchini Opskrifter på min blog!
PIN let osteagtig courgette bage for at prøve det senere!
se videoen for at se, om du måske gerne lave lo! – Carb let osteagtig courgette bage!,
Hvis du er en mad-blogger med en mega-populære opskrift som denne Low-Carb Let Teatralsk Zucchini Bage (set af millioner og atter millioner af mennesker), du vil sikkert prøve at ignorere det faktum, at du ikke er så begejstret for det foto, du har taget mere end seks år siden, da din søster Pam først fortalte du om opskriften! Især når denne opskrift viste sig at være nummer et, da jeg opdagede de ti lav-Carb Zucchini-Opskrifter på Kalyns køkken sidste sommer., Men i år, da jeg lagde mærke til folk begynder at besøge opskriften igen noget knækkede i min fotograf hjerne, og jeg besluttede denne fantastiske og nem måde at tilberede zucchini simpelthen skal have et nyt foto. Er du enig i, at de nye fotos viser lækker af denne opskrift?
, Når vi var prepping zucchini at reshoot fotos jeg fortalte Jens om, hvordan oprindeligt Pam ændret opskriften lidt fra den ene hun fandt i Penzeys Tilbage til Skolen Katalog (i 2011!,) og så ændrede jeg det lidt mere, da jeg prøvede det, og hvordan Pam og jeg begge var så imponerede over, hvordan denne meget grundlæggende ID.om at smide courgette med et par friske og tørrede urter og ost og derefter bage det kan producere en skål, der er så lækker.
og Wowo!, lo!-Carb Easy Cheesy Zucchini bage fra de nye billeder var lige så lækker som det ser ud! Jeg vil være ærlig, jeg gjorde det nok lidt cheesier denne gang end versionen fra 2011, og Jake og jeg brugte også en meget generøs mængde skiver basilikum, da jeg har nogle store planter i mit vindue., Men jeg ville aldrig turde ændre mængderne i selve opskriften (bortset fra at tilføje en note, som du kan bruge mere end hvad der kræves på ost og basilikum.) Så du kan tage dit valg på det!
den anden ændring, jeg lavede, var at skifte denne gang fra en 8-tommer firkantet gryderet til en, der var 8 tommer 11 11 tommer. Jeg kunne virkelig godt lide den måde, denne større skål lod zucchini sprede sig mere, så hvert stykke var dækket med ost, men endnu en gang, tag dit valg på det!, Og zucchini sæsonen er her eller pænt her for mange af jer, så når du får zucchini fra din have eller landmænd marked, du skal prøve dette, eller gøre det igen, hvis du allerede er fan!
trin til at gøre let osteagtig courgette bage:
(Rul ned for komplet udskrivbar opskrift med ernæringsoplysninger.)
- vask zucchini, trim ender og skær i skiver eller halvmåneskiver til større zucchini.,
- Vask og tør basilikum (jeg brugte en mini salat spinner, affiliate link), og derefter hak eller skær basilikum (jeg brugte Urten Saks (affiliate link) for at få flotte tynde skiver af basilikum.)
- hak grønne løg, kast derefter sammen den skivede courgette, skiver eller hakket basilikum, skiver grønne løg, tørret timian, hvidløgspulver og 1/2 kop (eller mere) af hver type ost.
- krydr med salt og friskkværnet peber og spred ud i bagepladen.,
- bages afdækket i 25-30 minutter eller lidt længere. (Indtil zucchini bliver øm, når du sætter en gaffel ind i den.)
- drys Derefter det resterende revet mozzarella eller pizza ost (og lidt mere Parmesan, hvis det ønskes) og bages 10-15 minutter længere, eller indtil osten er smukt smeltet og lidt gyldent.
- serveres varmt og nyde.,
Gøre det til en Low-Carb Måltid:
Let Teatralsk Zucchini Bage ville smage godt med nogen form for Low-Carb Grillet Kylling til en low-carb måltid.,for at Hjælpe Dig med At Bruge Squash:
50 Fantastiske Zucchini Opskrifter ~ Kalyn ‘s Køkken
Top-Ti over de Mest Populære Lav-Carb Zucchini Opskrifter ~ Kalyn’ s Køkken
Ti Fantastiske Low-Carb Opskrifter Zucchini Nudler ~ Kalyn ‘s Køkken
De BEDSTE Low-Carb Zucchini Nudel Supper ~ Kalyn’ s Køkken
Den BEDSTE Slow Cooker Zucchini Opskrifter ~ Langsom Komfur eller trykkoger
Weekend-Mad Prep:
Denne opskrift er der blevet tilføjet en ny kategori kaldet Weekend-Mad Prep for at hjælpe dig med at finde opskrifter du kan prep eller lave mad i weekenden og spise i løbet af ugen!,
Ingredienser
- 2 mellemstore squash, skåret i skiver eller halve måne skiver
- 2 medium gul squash, skåret i skiver eller halve måne skiver
- 4 T hakket frisk basilikum (mere eller mindre, afhængigt af hvor meget du kan lide smagen af basilikum)
- 2 T tyndt skåret løg
- 1/2 tsk. tørret timian
- 3/4 tsk., hvidløg pulver
- 1 kop mozzarella ost (se noter)
- 1/2 kop groft revet Parmesan, plus lidt mere til den øverste, hvis det ønskes
- salt og friskmalet sort peber til at smage
Instruktioner
- Forvarm ovnen til 350F/180C. Spray med en 8″ x 8″ eller 8″ x 11″ ovnfast fad med olivenolie eller non-stick spray. (Jeg brugte oprindeligt den lille størrelse, men nu foretrækker jeg en lidt større skål.)
- vask s .uashen og skær den i skiver eller halvmåneskiver.
- vask basilikum, spin tør eller tør med papirhåndklæder og finhak eller skive., (Jeg brugte en mini salat spinner (affiliate link) til at tørre basilikum og urt saks (affiliate link) til at skære i tynde skiver.)
- skive grønne løg.
- Kombinere skiver squash, hakket eller skåret basilikum, snittede løg, tørret timian, hvidløg pulver, 1/2 revet mozzarella og 1/2 kop groft revet Parmesan og rør sammen indtil grøntsager er belagt med ost og urter er godt fordelt. Smag til med salt og friskkværnet sort peber.
- sæt blandingen i bageplade og bages afdækket i cirka 25-30 minutter eller lidt længere., (Pierce et stykkeucucchini med en gaffel for at være sikker på det”s mest bud.)
- Når zucchini er næsten kogt igennem, tag gryden fadet ud af ovnen og drys over den resterende 1/2 kop mozzarella, plus lidt mere Parmesan, hvis det ønskes.
- sæt skålen tilbage i ovnen og bag 10-15 minutter længere, eller indtil osten er smeltet og pænt brunet, og zucchini er fuldt kogt. Serveres varmt.
- dette holdt godt i køleskabet natten over, men min var væk den næste dag, så jeg ved ikke, om det ville vare længere end det!,
noter
Du kan bruge mere ost eller bruge anden hvid ost, hvis du foretrækker det, men det vil øge mængden af kulhydrater i denne opskrift.
Det er Let Teatralsk Zucchini Bage opskrift tilpasset fra en opskrift af Karen Niessing i Penzeys Tilbage til Skolen 2011 Katalog med forslag fra min søster Pam og et par mere tilpasninger af Kalyn.,
Ernæring Oplysninger:
Udbytte:
6
portionsstørrelse:
1
Beløb Per portion:Kalorier: 207Total Fedt: 13gSaturated Fedt: 7gUnsaturated Fedt: 4gCholesterol: 40mgSodium: 535mgCarbohydrates: 6gFiber: 3gSugar: 5gProtein: 14g
Ernæring oplysninger er automatisk beregnet af den Opskrift Plug-In, jeg bruger. Jeg er ikke ernæringsfysiolog og kan ikke garantere 100% nøjagtighed, da mange variabler påvirker disse beregninger. (De kulhydrater, der er beregnet til denne opskrift, virker lidt høje for mig!,)
Lav Carb Kost / Lav-Glykæmisk Kost / South Beach Diet Forslag:
Denne opskrift er perfekt til low-carb, Keto, eller lav-glykæmiske spise planer. For South Beach kost skal du bruge fedtfattig ost.
Find Flere Opskrifter Som Denne:
Brug Zucchini Indeks eller Side Retter til at finde flere opskrifter som denne.Brug opskrifterne efter diættype fotoindekssider for at finde flere opskrifter, der er egnede til en bestemt spiseplan., Eller følg Kalyns køkken på Pinterest for at se alle de gode opskrifter, jeg deler der.
Kategorier: Gryderetter, Let at lave mad, Favoritter, Fem Ingredienser, Opskrifter, Side Retter, Video -, Weekend-Mad PrepIngredients: Zucchini