Lur Mislykkes: Få Dagen sov Tilbage på Sporet
Der er få ting mere frustrerende for forældrene, end når din baby, won”t lur…hun kæmper for det og ikke kan sove…eller hun sover kun 5-10 minutter. Det er så almindeligt, at der er slang for det det moderne leksikon: Nap FAIL. Her løber vi gennem de øverste nap problemer og tilbyder løsninger:
Nap Problem: Han er overe .cited
løsning: Tilføj stille spilletid i hans soveværelse til din nap rutine., Gør rummet køligere, reducer distraktioner og brug hvid støj. Hvis du ammer, så prøv at undgå stimulanter, som chokolade eller kaffe, og se om det gør en forskel i din babys søvn.
Nap Problem: Han er understimuleret
løsning: tip ikke tå rundt eller hold huset stille. Babyer finder normale husholdningslyde beroligende. Og bevægelseselskende babyer drager fordel af at sove i en sikker bassinet som SNOO eller en fuldt tilbagelænet sving. Husk livmoderen er en rumbly og højt og konstant i bevægelse!,
Nap Problem: noget bugger hende
løsning: Find ud af om hun er sulten og fodre hende. Kig efter andre grunde, hun kan være ubehageligt. Er hun for varm? Kunne hendes tøj være ubehageligt?
Nap Problem: Hun er Overtired
tegn er: hun falder i søvn i bilen, hun falder over før naptime, hun er cranky og bleary-eyed.
løsning: Opret en fleksibel tidsplan. Jeg er ikke fan af at planlægge dit spædbarns liv ned til minut., Men at have en fleksibel rutine kan være en stor hjælp, hvis din baby ikke sover godt: Hun er en følsom, persnickety barn, der falder fra hinanden, hvis hendes lur er for sent; bliver sur, når hun er overtræt; modstår søvn, vågner for ofte, eller vågner for tidligt om morgenen. Jeg foreslår følgende trin for at skabe en brugbar tidsplan og få lur tilbage på sporet!
Baby vandt”t lur? Først skal du finde ud af, hvad der foregår.
Hvis du er som de fleste forældre, sløres en dag ind i den næste. Så før du begynder at skifte dit spædbarns tidsplan, skal du holde en daglig vågne/ sove dagbog i flere dage., Som jeg har nævnt, vil dette hjælpe dig med hurtigt at identificere dit spædbarns typiske mønster.
sæt derefter nap-mål.
efter de første måneder er et godt mål at sætte din lille ned til lur om hver 2-3 timer i løbet af dagen. Hold lur til under 2 timer-faktisk vække hende på 2 timer (dette hjælper med at opretholde længere strækninger af nattesøvn). Ved den første fødselsdag vil hendes lur forekomme hver 3-5 time.
Begynd nu at organisere hendes dag.
nogle børn går fra overtræt til helt kablet virkelig hurtigt. Og når de først krydser linjen, bliver de revved endnu mere og kæmper mod søvn., Så tjek din dagbog og forsøge at sætte dit spædbarn ned 30 minutter før du tror gaben vil starte. Brug rumbly hvid støj den fulde lur for at hjælpe hende med at blive i søvn.
være konsekvent, det meste af tiden.
eksperter elsker at advare nye forældre, “vær konsekvent!”Men det er den slags råd, der kan køre nye mødre og dads nødder, da livet kræver, at du “holder det rigtigt!”Føler ikke, at du har brug for at køre din tidsplan som en Marine drill sergeant–bare prøv at være konsekvent. Brug forudsigelig (men enkel!) signaler ved naptime: Luk persiennerne, fodre hendes mælk, brug 5 S ‘ erne., I de første par måneder for at opbygge hendes tillid og tillid, skal du svare på hendes råb konsekvent og bruge wakeake and sleep-metoden (den bedste måde at lære hende at berolige sig selv).
Hvis du og din babys andre plejere kan holde sig rimeligt tæt på en fleksibel tidsplan og regelmæssige rutiner, skal du inden for uger etablere et mønster med god søvn!
se flere indlæg tagged baby, sleep
har du spørgsmål om et lykkeligste babyprodukt? Vores konsulenter vil være glade for at hjælpe! Slut med os på [email protected].