Main navigation (Dansk)

osteoporose er en sygdom, der svækker knogler til det punkt, hvor de bryder let—oftest knogler i hoften, rygraden (rygsøjlen) og håndleddet. Osteoporose kaldes en” stille sygdom”, fordi du måske ikke bemærker nogen ændringer, før en knogle går i stykker. Alligevel havde dine knogler mistet styrke i mange år.

knogle er levende væv. For at holde knoglerne stærke nedbryder din krop gamle knogler og erstatter den med nyt knoglevæv., Engang omkring alder 30, knoglemasse stopper stigende, og målet for knogle sundhed er at holde så meget knogle som muligt, så længe du kan. Når folk går ind i 40 ‘erne og 50’ erne, kan mere knogle nedbrydes, end der erstattes.

et tæt kig på indersiden af knoglen viser noget som en honningkage. Når du har osteoporose, bliver mellemrummet i denne honningkage større, og knoglen, der danner honningkagen, bliver mindre. Den ydre skal af dine knogler bliver også tyndere. Alt dette gør dine knogler svagere.

Hvem har osteoporose?, Risikofaktorer og årsager

selvom osteoporose kan ramme i alle aldre, er det mest almindeligt blandt ældre mennesker, især ældre kvinder. Mænd har også denne sygdom. Hvide og asiatiske kvinder har sandsynligvis osteoporose.,osis

Har brækket en knogle, efter de er fyldt 50

Havde kirurgi til at fjerne deres ovarier, før de perioder, der er stoppet

Havde tidlig menopause

Har du ikke fået nok calcium og/eller vitamin D gennem hele deres liv

Havde udvidet sengeleje eller var fysisk inaktive

Røg (rygere kan optage mindre calcium fra deres kost)

Tage visse former for medicin, herunder medicin mod gigt og astma, og nogle cancer medicin

visse lægemidler, der Anvendes for lang tid

Har en lille krop frame

risikoen for knogleskørhed øges, efterhånden som du bliver ældre., På overgangsalderen kan kvinder miste knogle hurtigt i flere år. Derefter sænkes tabet, men fortsætter. Hos mænd er tabet af knoglemasse langsommere. Men efter 65 eller 70 år mister mænd og kvinder knogler i samme takt.

Hvad er osteopeni?

uanset om din læge kalder det osteopeni eller lav knoglemasse, skal du overveje det som en advarsel. Knogletab er startet, men du kan stadig tage skridt til at holde dine knogler stærke og måske forhindre osteoporose senere i livet. På den måde vil du være mindre tilbøjelige til at bryde et håndled, hofte eller ryghvirvler (knogle i rygsøjlen), når du er ældre.,

kan mine Knogler testes?

for nogle mennesker er det første tegn på osteoporose at indse, at de bliver kortere eller let at bryde en knogle. Vent ikke, indtil det sker for at se, om du har osteoporose. Du kan have en knogletæthedstest for at finde ud af, hvor stærke dine knogler er.US Preventive Services Task Force anbefaler, at kvinder i alderen 65 år og ældre screenes (testes) for osteoporose, såvel som kvinder under 65 år, der har øget risiko for en osteoporose-relateret brud.,

en knoglemineraltæthedstest sammenligner din knogletæthed med knoglerne hos en gennemsnitlig sund ung voksen. Testresultatet, kendt som en T-score, fortæller dig, hvor stærke dine knogler er, uanset om du har osteoporose eller osteopeni, og din risiko for at få et brud.

Hvordan kan jeg holde mine knogler stærke? Forebyggelse af osteoporose

Der er ting, du skal gøre i enhver alder for at forhindre svækkede knogler. Det er vigtigt at spise mad, der er rig på calcium og D-vitamin. Det samme er regelmæssig vægtbærende træning, såsom vægttræning, gåture, vandreture, jogging, klatring af trapper, tennis og dans.,

Hvis du har osteoporose, skal du undgå aktiviteter, der involverer at vride rygsøjlen eller bøje sig fremad fra taljen, såsom konventionelle sit-ups, tåber eller svinge en golfklub.

det er de bedste måder at holde dine knogler stærke og sunde på. Lær mere om at holde dine knogler stærke for at forhindre fald.

Hvad kan jeg gøre for min osteoporose?

behandling af osteoporose betyder at stoppe knogletabet og genopbygge knoglen for at forhindre brud. Sunde livsstilsvalg som korrekt kost, motion og medicin kan hjælpe med at forhindre yderligere knogletab og reducere risikoen for brud.,men livsstilsændringer er muligvis ikke nok, hvis du har mistet en masse knogletæthed. Der er også flere lægemidler at tænke på. Nogle vil bremse dit knogletab, og andre kan hjælpe med at genopbygge knogle. Tal med din læge for at se, om medicin kan virke til behandling af din osteoporose.

derudover vil du”lære at falde-Bevis dit hjem og ændre din livsstil for at undgå brud på skrøbelige knogler.

kan jeg undgå at falde?

Når dine knogler er svage, kan et simpelt fald forårsage en brudt knogle. Dette kan betyde en tur til hospitalet og måske kirurgi., Det kan også betyde at blive lagt op i lang tid, især i tilfælde af en hoftebrud. Så det er vigtigt at forhindre fald. Lær hvordan du forhindrer fald.

har mænd osteoporose?

osteoporose er ikke kun en kvindes sygdom. Ikke så mange mænd har det som kvinder gør, måske fordi de fleste mænd starter med mere knogletæthed. Når de bliver ældre, mister mænd knogletætheden langsommere end kvinder. Men mænd skal være opmærksomme på osteoporose.

eksperter ved ikke så meget om denne sygdom hos mænd som hos kvinder., Men mange af de ting, der sætter mænd i fare, er de samme som for kvinder, herunder familiehistorie, ikke nok calcium eller D-vitamin og for lidt motion. Lave niveauer af testosteron, for meget alkohol, at tage visse stoffer og rygning er andre risikofaktorer.

ældre mænd, der let bryder en knogle eller er i fare for osteoporose, bør tale med deres læger om test og behandling.

For mere information om osteoporose, besøg National Institute of Arthritis og Muskuloskeletale og hudsygdomme.,

For Mere Information om Osteoporose

Dette indhold er leveret af NIH National Institute on Aging (NIA). NIA-forskere og andre eksperter gennemgår dette indhold for at sikre, at det er nøjagtigt og opdateret.

indhold anmeldt:26. juni 2017

---