Medieindflydelse på kropsbillede
omfanget af medieindflydelse på kropsbillede kan overraske dig. Det er dog vigtigt at forstå, fordi spiseforstyrrelser og kropsbillede er nært beslægtede.
Multimedia Indflydelse på Kroppen Billede
National Eating Disorders Association oplyser, at man i hvert 3.8 tv-reklamer, der formidler en “tiltrækningskraft besked,” fortæller seerne, hvad der anses for at være attraktiv. Disse meddelelser formidler ideen om, at ekstrem tyndhed er meget mere attraktiv og ønskelig end en normal, sund vægt., Den typiske amerikanske teenager ser mere end 5,260 af disse “attraktivitetsmeddelelser” hvert år. Du kan se, hvorfor der ville være en forbindelse mellem spiseforstyrrelser og kropsbillede.en undersøgelse fandt, at jo oftere unge mænd læser fitness magasiner, jo mere utilfredse bliver de med deres kroppe. En anden undersøgelse af et populært magasin til teen piger fandt, at 74 procent af alle artikler om fitness, erklærede, at de bliver mere attraktive var en god grund til at udøve; artikler ikke anbefale motion som en måde til at blive sundere, bare en måde at blive smukkere., Endnu en undersøgelse fandt, at de fleste unge piger får størstedelen af deres information om sundhed fra medierne – som inkluderer alle disse “attraktivitetsmeddelelser.,”
Modvirke Mediernes Indflydelse på Kroppen Billede
De Studerende Ernæring Action Committee på UCLA foreslår følgende, som midler til at modvirke den negative mediernes indflydelse på body image:
- Bruge penge på ting, der er gode for dig, og det gør du føler dig godt, kan lide sund mad, fitness udstyr, massage og flatterende tøj i stedet for at bruge penge på kost industrien (herunder ting som kost piller, kost ryster-og diætkost).
- praksis positiv self talk. Giv dig selv komplimenter. Stop den negative self talk.,Omgiv dig med mennesker, der har sunde forhold til deres kroppe og sunde forhold til mad.
- Hold dig væk fra skalaen. Fokuser på tilstanden af dit helbred, ikke de tal, der angiver, hvor meget du vejer.
- Flyt din krop. Engagere sig i fysisk aktivitet, ikke i et forsøg på at forbrænde flere kalorier og tabe sig, men for at føle sig stærk og blive komfortabel i din krop.
- pleje dit ” indre selv.”Opdyrk en følelse af åndelighed og deltag i aktiviteter, der skaber følelser af tilfredshed og fred., Se en solnedgang, lyt til opløftende musik osv.
Spiseforstyrrelser og Body Image
Mange mennesker med spiseforstyrrelser som anoreksi og bulimi, men måske ikke alle, der har problemer relateret til kroppen billede. Mange tror, at de er overvægtige, selv når de virkelig er farligt undervægtige. I et forsøg på at tabe mere vægt spiser de en ekstremt lavt kalorieindhold. De kan også udøve overdrevent, misbrug kost piller og afføringsmidler og/eller opkast efter at have spist., Spiseforstyrrelser er ekstremt alvorlige; så mange som 20 procent af mennesker med anoreksi dør af tilstanden.
behandling af spiseforstyrrelser og problemer med kropsbillede
spiseforstyrrelser kræver omfattende behandling, og behandling bør være mangesidig, herunder rådgivning, ernæringsmæssig uddannelse og medicinsk behandling. Rådgivning generelt omhandler en række faktorer, herunder stresshåndtering og coping færdigheder, angst og depression, spørgsmål i forbindelse med barndom traumer og spiseforstyrrelser og kropsbillede.,
National Eating Disorders Association siger, at mediernes indflydelse på kropsbillede er en medvirkende faktor til udviklingen af spiseforstyrrelser. Rådgivere kan behandle spørgsmål relateret til medieindflydelse i rådgivningssessioner med klienter. De kan uddanne klienter om sund kropsvægt og hjælpe klienter med at skelne mellem godt helbred og ekstrem tyndhed. De kan også hjælpe klienter med at undersøge, hvor deres ideer om, hvad de skal veje, kommer fra.
rådgivning kan hjælpe mennesker med spiseforstyrrelser med at forbedre selvværd, hvilket bør føre til forbedret kropsbillede., Det kan også hjælpe folk med at sætte realistiske sundheds-og fitnessmål.
Tilbage til kropsbillede af Kvindeside
Tilbage til startsiden