nattesved i bedring
ubehagelige symptomer ved tidlig bedring
tidlig bedring kan være en tid med stor glæde, men det er usandsynligt, at denne tid vil være helt uden vanskeligheder. De fleste af de problemer, som folk vil opleve på dette stadium af nøgternhed, vil være relateret til at tilpasse sig deres nye situation og håndtere eventuelle dvælende abstinenssymptomer. En af de almindelige ubehagelige forhold, som folk måtte have at gøre med, ville være nattesved., Dette symptom forsvinder normalt, efter at de har været ædru et par måneder, men det kan forstyrre det normale søvnmønster i mellemtiden.
nattesved forklaret
nattesved henviser til overdreven svedtendens, der opstår i løbet af natten. Denne samme tilstand kan også betegnes som søvnhyperhidrose. Denne tilstand kan være ubehagelig, hvis den fortsætter med at vække personen op fra søvn. Det kan betyde, at de føler sig døsige, mangler energi, og ud af sorterer i løbet af dagen. Disse nattesved vil forekomme, selvom soveværelset ikke er for varmt., I de fleste tilfælde vil forekomsten af denne tilstand ikke være et symptom på noget for alvorligt, men det vil ikke altid være tilfældet.
Hot Flashes eller nattesved
Hot flashes er en bestemt type nattesved, der oftest opleves af kvinder, der går gennem overgangsalderen. Dette symptom opstår på grund af skiftende hormonniveauer i kroppen. De ledsages normalt af et hurtigt hjerteslag og intense følelser af varme. I de fleste tilfælde vil hedeture vare mindre end en halv time, men de forstyrrer den normale søvn mønster., Nogle gange blander folk udtrykket hot flash med hot flush, men de er ikke de samme. Når nogen har en hot flush betyder det, at deres ansigt er gået Synligt rødt.
årsager til nattesved
Hvis folk sveder, fordi deres værelse er for varmt, eller de bruger for mange tæpper, betragtes dette ikke som nattesved. De mest almindelige årsager til denne tilstand omfatter:
- Hot flashes på grund af hormonelle ændringer forbundet med overgangsalderen.
- afhængighed tilbagetrækninger.
- post akutte abstinenssymptomer (poter) efter afhængighed.
- infektioner.,
- Visse medikamenter kan udløse nattesved, herunder; antidepressiv medicin, medicin til at sænke blodsukkeret (antidiabetika), medicin til at sænke feber (antipyretika), og i hormonbehandling lægemidler.
- nogle mennesker har bare en tendens til at svede sådan. De kan have arvet denne tendens gennem deres gener.
- hvis folk har en overaktiv skjoldbruskkirtel (hyperthyroidisme), kan dette føre til episoder med kraftig sved i løbet af natten.
- det kan være et symptom på HIV.,
- hvis folk har lidt skade på deres automatiske nerver (autonom neuropati), kan dette udløse dette problem.
- tuberkulose (TB) – denne sygdom er nu sjælden i vestlige lande.
- det kan være et tegn på, at personen har en kardiovaskulær ulykke (slagtilfælde).
- infektion af knoglen (Osteomyelitis).
- Hodgkins sygdom
- de personer, der er født med hjerneskade relateret til cerebral parese, kan være nødt til regelmæssigt at håndtere nattesved.
- en infektion i hjerteforet (endokarditis).,
- nat svedtendens kan være forbundet med forskellige typer kræft.
- hvis folk er anorektiske, kan dette udløse nattesved.
- Kronisk træthed syndrom
- Obstruktiv søvnapnø
- Post-traumatisk stress disorder
Afhængighed Udbetalinger og nattesved
En fælles klage fra folk, der er i begyndelsen af recovery er, at de kæmper for at få en god nats søvn. En af grundene til, at dette kan forekomme, er, at de vågner op med deres lagner gennemblødt i sved., Dette kan være ubehageligt, men i de fleste tilfælde vil den enkelte komme over dette symptom, når de gør det gennem tilbagetrækningsperioden.da tilbagetrækninger undertiden kan være livstruende, anbefales det, at folk gennemfører deto.under medicinsk kontrol, hvis det overhovedet er muligt. Ring 866-871-7659 at lære om behandlingsmuligheder helst dag eller nat.
Nogle gange vil folk fortsætte med at have nattesved i flere måneder, efter at de opgav alkohol eller narkotika. Dette kan være et tegn på, at de har at gøre med post akut abstinenssyndrom (poter)., Symptomerne forbundet med poter har tendens til at mindske efter ca.seks måneder, men de kan fortsætte noget op til 2 år. Dette kan betyde, at den enkelte bliver nødt til at finde strategier til håndtering af nattesved på lang sigt.
Hvordan til at beskæftige sig med nattesved i Recovery
Der er ting, som folk i recovery kan gøre for at hjælpe dem med at håndtere nattesved, herunder:
- Det er foreslået, at drikkevarer, der indeholder koffein kan forværre nattesved. Det anbefales derfor, at folk undgår sådanne drikkevarer, før de går i seng.,
- det kan være bedre at have tynde lagner og tæpper på sengen i stedet for en dyne. Det vil være lettere for personen at fjerne lag, hvis de føler sig gennemblødt af sved.
- det kan være en ide at holde et ekstra ark ved siden af sengen, hvis den nuværende bliver ubehageligt våd.
- det foreslås, at bomuldslagner er bedre for folk, der har tendens til at lide af nattesved.
- det foreslås også, at den enkelte bærer bomulds pyjamas, hvis de kan lide at bære tøj i sengen.,
- hvis folk bare ligger vågen på grund af nattesved, kan de være bedre at stå op, tage et brusebad, skifte lagner, før de vender tilbage til sengen.
- det kan hjælpe med at få et afslappende brusebad inden du går i seng.
- det er måske ikke en god ide at gøre meget fysisk aktivitet lige før du går i seng. Dette vil medføre, at stofskiftet øges og øger sandsynligheden for nattesved.
- undgå krydret mad-især i timerne forud for sengetiden.
- aktiviteter som yoga eller meditation kan være nyttige, før du går i seng.,
- det er vigtigt, at folk sikrer, at deres værelse ikke er overophedet. Nogle mennesker finder det mere behageligt at sove, når deres værelse er lidt koldt.
Hvornår skal man se en læge om nattesved
Hvis en af følgende tilstande gælder, anbefales den enkelte at konsultere sin læge:
- de oplever andre uforklarlige symptomer.
- de har regelmæssigt nattesved.
- de vækkes regelmæssigt af nattesved.