Naturlige SIBO Behandling Protokoller, Der Faktisk Arbejde

FASE 1: REDUCERE SIBO SYMPTOMER ved HJÆLP af KOST

Hvis du har raser SIBO symptomer og/eller har netop modtaget en positiv SIBO diagnose, er de meget første ting, du ønsker at gøre, er at få symptomerne under kontrol. Den hurtigste måde at gøre dette på er gennem kost. Og mens kost er en stor kortsigtet symptom ledelsesværktøj, er det vigtigt at huske på, at kost alene ikke vil helbrede en bakteriel overvækst i tyndtarmen., Sultende bakterier af deres brændstof kilde hjælper, men hvis du fortsætter med sådan en diæt for en lang periode af tid, du kan også risikere at sulte bakterier i tyktarmen (din microbiome), som spiller en vital rolle i dit helbred og med at holde SIBO på bay (1, 2).

foder bakterierne eller sulte dem?

Lad os komme ind på nogle af de ernæringsmæssige valg, du måske har hørt om, så du kan forstå, hvordan de arbejder. Der er to forskellige teorier om, hvordan man nærmer sig SIBO-behandling, så jeg vil nævne dem begge., Den første er faktisk at spise gærbare kulhydrater under behandlingen for at fodre de overgroede bakterier, hvilket betyder, at du sandsynligvis vil være meget symptomatisk – oppustethed, gas, forstoppelse, diarr.osv. Dette er baseret på den antagelse, at glade og velnærede bakterier er mere følsomme over for antibiotika og er lettere at slå ihjel, og at når udsultet, bakterier gå ind i en slags ‘survival mode’, hvor de ikke replikere og er derfor sværere at trænge igennem med antimikrobielle stoffer (3)., Denne tilgang kan fungere bedre, hvis du vælger et kort kursus antibiotika (7-14 dage), men vil være mindre relevant på 30-60 dage med naturlige antimikrobielle stoffer-når alt kommer til alt kan bakterierne kun skjule eller dvale så længe. Og som vi har sagt, kan det at spise masser af fermenterbare kulhydrater virkelig forværre dine symptomer og gøre livet vanskeligere, end det skal være.,

Min tilgang til SIBO kostvaner

af denne grund, og fordi mine klienter har tendens til at foretrække ved hjælp af naturlige antimikrobielle stoffer for antibiotika, jeg kan godt lide at holde sig til den anden teori. Min kliniske tilgang til kost i både denne indledende fase og i fase to er at fokusere på at reducere symptomer forårsaget af bakterievækst. Vi gør dette ved at reducere den vigtigste fødekilde, som overvæksten føder på – fermenterbare kulhydrater.,

dette betyder, at de fleste kulhydrater i din kost vil forårsage en vis grad af oppustethed, gas, diarr.eller forstoppelse osv., Hvis du har SIBO., Disse omfatter:
> Stivelse korn, bønner, højt indhold af stivelse grøntsager
> Resistent stivelse – hele korn, frø, bælgfrugter
> Opløselige fibre – korn, bønner, nødder, frø, grøntsager, frugt
> Sukker – frugt, mælkeprodukter, sødemidler
> Prebiotics – bønner, grøntsager, rødder, urter, prebiotiske kosttilskud

Proteiner og fedtstoffer er din ven på dette punkt, og udgør størstedelen af kost til formål at begrænse SIBO symptomer., To diætindstillinger, der er lave i fermenterbare kulhydrater, som jeg kan lide at bruge sammen med mine klienter, er SCD/lo.-FODMAP og AIP/lo.-FODMAP. For dem, der er meget følsomme over for oxalater, histaminer, aminer, salicylater, svovl eller andre fødevarer, eller som har fødevarer følsomheder, jeg vil lag dette over toppen.

diæt er meget individuel, og du kan opnå dramatiske forbedringer i symptomer på kort tid, hvis du finder ud af, hvad der fungerer bedst for dig., Jeg skal også notere her, at denne type diæt ser ud til at fungere lige så godt for den brintproducerende bakterietype SIBO, som den gør for den metanproducerende archaea-type SIBO. Dette skyldes, at når du sulter af de brintproducerende bakterier ved at begrænse kulhydrater, begrænser du også den brintgas, der bruges som brændstof af arkæa til at producere metan.,

Tips til at reducere inflammation, og fremme gut healing

en Anden ting at bemærke om kost, jeg vælger at arbejde med, er, at ved at begrænse kulhydrater, vi er også begrænse inflammation-der får anti-næringsstoffer, der er normalt findes i korn, bælgfrugter, nødder og frø. Mens de normalt tolereres, kan disse fødevarer være problematiske for alle med et kompromitteret fordøjelsessystem. Ved at undgå dem på kort sigt hjælper vi også med at reducere tarmbetændelse., Her er et par tip, Jeg giver mine klienter startfase 1:
> Sigt efter 70% kogte og 30% råvarer. Madlavning af grøntsager og frugt vil sænke fiberindholdet og resistent stivelsesindhold, hvilket gør dem mindre tilbøjelige til at forårsage symptomer.
> sørg for, at frugten er moden, da undermodne frugter indeholder meget resistent stivelse, hvilket kan forårsage symptomer.,
> Limit snacking mellem måltider (4-5 timer) at give overflytning motor complex (MMC) en chance for at flytte bakterier og mad rester fra tyndtarmen til tyktarmen klar til udskillelse fra kroppen.
> der er andre fødekilder såsom alkohol, koffein og kunstige sødestoffer, der kan kompromittere helbredelse ved at tilvejebringe brændstof til bakteriel overvækst. Derfor beder jeg mine klienter om at begrænse dem under SIBO-behandling.,
> Gærede fødevarer; på dette tidspunkt af healing, jeg spørger mine klienter til at undgå alle de gavnlige gærede fødevarer som surkål, kombucha, kefir, osv., som de er det perfekte brændstof til bakterier og generelt vil forværre symptomerne.

FASE 2 (DEL A): FJERN TILGRONING

Med kost at holde symptomerne under kontrol, er det næste skridt er at fjerne tilgroning. Der er tre hovedmuligheder her; naturlige antimikrobielle stoffer, antibiotika og den elementære kost., På grund af Sibos berygtede stædighed vil deres behandling for mange klienter involvere en kombination af to eller endda tre af disse tilgange over successive protokoller. Hver har sine styrker og svagheder og er mere eller mindre velegnet til forskellige klienter – der er ingen ‘magisk protokol’ til alle SIBO-sager. Med det i tankerne vil jeg diskutere hver enkelt i den rækkefølge, de er mest almindeligt anvendte.,

Naturlig antibiotika til SIBO – min foretrukne SIBO tilgang til behandling

Min foretrukne tilgang, der involverer alle naturlige udryddelse protokoller ved hjælp af naturlige urte antibiotika til SIBO. Ikke kun finder jeg dem mindre aggressive, de har også vist sig at være mindst lige så effektive som antibiotika i kliniske forsøg (4). To vigtige principper at huske på med antimikrobielle stoffer er: 1) Kombiner for at dræbe – der er forskellige typer bakterier og arkæa, der kan forårsage SIBO, og ikke alle antimikrobielle stoffer kan dræbe alle typer., Den bedste måde at overvinde dette på er ved hjælp af blandinger og kombinationer for maksimal effektivitet. 2) Drej for at undgå resistens – bakterier er smarte og tilpasser sig ganske hurtigt. Selvom det ikke er så almindeligt som antibiotikaresistens, har effektiviteten af en given urt en tendens til at falde med successive runder.

de fleste protokoller varer omkring 30-60 dage pr. Som en generel regel kan jeg godt lide at bruge berberin, neem og olie af oregano til hydrogen-dominerende SIBO og allicin, olie af oregano og neem til metan-dominerende SIBO., Andre gode urter at overveje er kanel, timian og granatæble, som også fungerer rigtig godt for dem med Candida eller Blastocystis hominis. Du kan få adgang til nogle gode blandinger som Candibactin AR og BR og biocid, der har flere urter i dem. Jeg kan godt lide at bruge disse, når en klient har parasitter, bakterier eller gær i tyktarmen, ud over SIBO.,

en Anden fordel ved anvendelse af antimikrobielle stoffer betyder, at vi kan bruge blander sig at behandle andre spørgsmål, der er indirekte, såsom SIFO (Lille Tarm-Fungal Tilgroning), en meget almindelig komorbiditet for SIBO syge, der påvirker omkring halvdelen af SIBO tilfælde (5).

hvor passer konventionelle antibiotika til SIBO ind?

antibiotiske SIBO-behandlingsprotokoller har udviklet sig væsentligt i det sidste årti og tilbyder nu en ægte anden linje behandling eller alternativ til naturlige antimikrobielle stoffer., En bevægelse væk fra bredspektret antibiotika til variationer, der ikke er absorberbare og tyndtarmsspecifikke, har øget effektivitet og reducerede systemiske bivirkninger, såsom urinvejsinfektioner.

Rifaximin (Xifaxan) er i øjeblikket det mest almindeligt anvendte antibiotikum til SIBO behandling, og den har rapporteret en succesrate på omkring 50% for dem med brint-dominerende SIBO (6). Selvom det er mindre effektivt for metan-dominerende SIBO, har en undersøgelse rapporteret succesrater så høje som 85% ved hjælp af en kombination af Rifa .imin og et andet antibiotikum kaldet Neomycin (7)., Tilbagefaldshastigheder på omkring 50% efter ni måneder (8) betyder, at selv efter oprindeligt vellykket behandling er det vigtigt at være opmærksom på symptomer, helbrede tarmen og fokusere på at fastsætte den underliggende årsag (fase 3 og 4). På grund af problemer med resistens efter gentagne runder (9) og for dem, der ikke er i stand til at rydde SIBO med antibiotika, har naturlige antimikrobielle stoffer rapporteret clearance over 50% hos dem, der fejler på Rifa .imin (4).,

SIBO Elementært Kost – når alt andet fejler

For kunder, der har gennemført flere runder af antibiotika (eller antibiotika), uden succes, SIBO Ren Kost er en anden standalone løsning til rådighed med stærke kliniske beviser (10). Det indebærer dybest set at drikke pulveriserede, forudfordøjede næringsstoffer, der blandes med vand og fjerner alle faste fødevarer fra din kost i 2-3 uger. Fordi næringsstoffer i denne form absorberes så hurtigt, har bakterierne ikke en chance for at fodre på dem og bruge dem som brændstof., Ideen er at sulte bakterierne af næringsstoffer fuldstændigt på en mere ekstrem måde til en SCD + lo.-FODMAP-stil diæt.

jeg kan godt lide at bruge SIBO elemental diet som en sidste udvej mulighed, da det ikke er helt naturligt at undgå ægte mad og ofte kræves mere end to uger. Det kan være udfordrende på grund af den forfærdelige smag, såvel som SIBO dør af symptomer, der potentielt er mere alvorlige end når du behandler ved hjælp af urte antibiotika.,

Det produkt, jeg bruger i øjeblikket er Læger’ Elementært Kost ved Integrativ Therapeutics, som indeholder en afbalanceret blanding af makronæringsstoffer, vigtige vitaminer, mineraler og elektrolytter til at fungere som eneste kilde til ernæringsmæssigt indtag for en to til tre-ugers periode. Men i betragtning af, at hver stor pose kun giver 3-4 dage værd af mad (afhængig af dit kalorie behov), kan det blive ret dyrt, hvis du ikke får det til engrospriser gennem din praktiserende læge.,

Behandling SIBO Biofilm

skønnes, at omkring 75% af bakterielle infektioner, og muligvis højere i archaeask og svampeinfektioner, inddrage biofilm (11, 12, 13). Biofilm er kolonier af mikroorganismer, der er beskyttet af en ekstracellulær Matri. – som vi tænker på simplistisk som et beskyttende hjem for infektionen at leve i. Dette beskyttende hjem gør infektionen op til 1000 gange mere resistent over for antibiotikabehandlinger og derfor vanskeligere at dræbe (11, 14)., Derfor bør en omfattende behandlingsprotokol omfatte brugen af en SIBO biofilm disruptor.

sprængning af biofilmen under anvendelse af antimikrobielle stoffer kan opnås ved at inkorporere specifikke urteprodukter. Jeg kan godt lide at bruge en blanding kaldet Biofilm Defence af Kirkman Labs eller interfase Plus af Klaire Labs, da begge tolereres godt af mine klienter og indeholder de rigtige en .ymer, der nedbryder biofilm.,

FASE 2 (DEL B): at STØTTE FORDØJELSEN OG AFGIFTNING

Mens indtagelse af antimikrobielle stoffer i løbet af denne fase, er det også vigtigt at støtte fordøjelsen og optagelsen af de næringsstoffer du spiser. Det gør vi, fordi en overvækst i tyndtarmen vil blokere tarmforingen, hvor absorption af næringsstoffer i de fødevarer, vi spiser, sker (15)., Det betyder, at tage kosttilskud som fordøjelses-enzymer, der hjælper dig med at bryde ned og absorbere de fødevarer, du spiser; mave syre støtte fra betain HCL til at hjælpe med at dræbe eventuelle dårlige bakterier, der er forurenede fødevarer, du spiser; og ernæringsmæssig støtte i form af anti-inflammatoriske fisk olie kapsler, hydrolyseret fisk protein for let absorberes aminosyrer og multi-mineraler kosttilskud, hvis det er nødvendigt.

Detoxing er et MUST

Den næste ting, vi skal fokusere på i denne fase er at støtte kroppen med afgiftning., Under die-off af den bakterielle overvækst er der en ophobning af toksiner i kroppen, der skal fjernes. Dette placerer overskydende stress på leveren, vores vigtigste afgiftning organ, så jeg har mine klienter støtte deres lever ved hjælp af en urte blanding supplement. Jeg beder dem også om at bruge et kul-og bentonit-lerprodukt i et par dage hver fjorten dage, når de aktivt dræber overvæksten for at hjælpe med fjernelse af toksiner og affald fra mave-tarmkanalen. Vi har skrevet et helt blogindlæg om dø-Off symptomer og håndtering af deto.her.,

Forstoppelse og toksicitet

Forstoppelse, som er en meget invaliderende symptom for dem med metan-producerende archaea, skal behandles som en absolut prioritet, (16). Hvis der er særligt giftige bakterier og archaea-fyldt affald, der opbevares i tyktarmen i længere tid, kan kroppen reabsorbere disse toksiner. Dette er især vigtigt for dem, der oplever mere alvorlige SIBO dør af symptomer., Vi skal holde tyktarmen klar, så jeg opfordrer klienter til at tage magnesium og C-vitamin dagligt, samt fuldføre en C-vitamin flush ugentligt. Hvis du vil have mere information om, hvordan du fjerner forstoppelse, skal du klikke her for at modtage min gratis forstoppelse ryddes ud eguide.

endelig er det i slutningen af hver runde antimikrobielle stoffer eller efter afslutningen af den elementære diæt vigtigt, at vi tester igen.,

FASE 3 – BEBOEDE GODE BAKTERIER & HELBREDE GUT FORING

Med SIBO tilgroning udryddet, fokus skifter til repopulating gut med den rette balance af flora og healing gut foring til at understøtte langsigtede sundhed og forebygge tilbagefald.

probiotika til SIBO – ja eller nej?

Desværre er det meget mere kompliceret end det., Det handler om, hvilken type SIBO du har, med dine symptomer og klienthistorik, hvilke stammer af probiotika du har prøvet, hvor meget og på hvilket tidspunkt i din SIBO-behandling for at introducere dem. Det er en af de mange grunde til, at DIY-behandling og off-the-shelf protokoller ofte ikke arbejde for SIBO syge… der er bare for mange variabler og et konstant behov for at gennemgå og forbedre behandlingen.,

selvom ikke alle klinikere er enige, er videnskaben hidtil offentliggjort temmelig klar; probiotiske kosttilskud er en effektiv SIBO-behandling både som en selvstændig (17) og som opfølgning på SIBO herbal antibiotika (6). De tre mest gavnlige stammer af SIBO-probiotika at passe på er bifidus infantis, bifidus lactis og lactobacillus plantarum. Disse kan tages individuelt eller i kombination. Som med alle kosttilskud, titrere (introducere) dem langsomt og opbygge til et niveau, som du tolererer. Mere er ikke altid bedst, når man genbefolker tyndtarmen.,

En alternativ skole er en bekymring, med tilføjelse af bakterier i form af SIBO probiotiske kosttilskud til en overvækst af bakterier, der allerede er der. Og der er nogle klienter, hvis symptomer tydeligvis forværres af SIBO probiotiske kosttilskud. For disse klienter kan det være lidt (frustrerende) prøve og fejl – du skal muligvis prøve forskellige stammer eller kombinationer for at finde den, der fungerer for dig., Men efter min erfaring er probiotika ikke en make eller bryde en del af naturlig SIBO-behandling, og for klienter, der ikke tolererer probiotiske kosttilskud under udryddelse, fokuserer jeg normalt på at introducere dem i denne fase.

når SIBO-behandlingen er afsluttet, titrerer vi de ovennævnte stammer i tillægsform i et meget gradvist tempo. Dette betyder ofte at åbne en kapsel og drysse en lille mængde ud, før du bygger op til flere standarddoser.,

En advarsel: det er nok bedst at undgå at din almindelige butik købte probiotika til SIBO som mange af dem indeholder ingredienser, der vil forværre dine symptomer, herunder; D-lactat-danne arter, som Lactobacillus acidophilus, eller tapioka og kartoffelstivelse, maltodextrin, laktose, inulin, pektin samt andre prebiotics, der kan forårsage problemer.

probiotiske rige fødevarer er en anden måde at hjælpe med at genopbygge tarmen og forbedre balancen af flora i tyndtarmen., Som med probiotiske kosttilskud har jeg en tendens til at bevæge mig langsomt med disse fødevarer og først efter vellykket udryddelse i fase to. Jeg kan godt lide at starte klienter på små mængder kokosnød kefir, før jeg bygger op til gærede grøntsager som surkål, hvis det tolereres. Mad som kimchi, miso og kombucha er et par eksempler på gærede fødevarer, som jeg bruger med mine klienter, og som vinder popularitet i sundhedssamfundet.

er præbiotika de nye probiotika til SIBO?,

historien med præbiotika ligner den af probiotika til SIBO. Prebiotika er faktisk det brændstof, der fodrer bakterier. Dette betyder, at hvis du stadig har en overvækst, vil det brænde det, hvorfor de ofte forværrer symptomerne, hvis de spises under behandlingen. Rå cikorie rod, jordskokker, mælkebøtte greens, porrer, hvidløg og løg er alle eksempler på præbiotisk rige fødevarer.,

Men når tilgroning er blevet udryddet, fodre de gode fyre, og for at tilskynde den rigtige balance af flora er en vigtig del af den langsigtede helbredende rejse. Der er naturligvis en delikat balance her, og præbiotika er noget, der skal introduceres langsomt.

Som med mange komplicerede betingelser, der er også en del kunder, som synes at trives på prebiotics under og efter naturlige SIBO behandling, noget, der endnu ikke har forstået, men vil forhåbentlig blive tydeligere over tid., Det fremhæver bare det punkt, at hvad der virker for nogle mennesker, vil gøre tingene værre for andre (og omvendt).

betydningen af healing gut foring efter naturlige SIBO behandling

en Anden vigtig rolle, probiotika i denne fase er med healing en utæt tarm, som har de fleste sandsynligvis udviklet som et resultat af SIBO (18)., Ved at fylde de gavnlige bakterier i tyndtarmen, probiotika kan reducere tilgroet eller skadelige bakterier, hæmmer gær overvækst, forbedre motilitet og reducere inflammation, som alle er vigtige for tarmen healing (19). Gendannelse af tyndtarmen og tarmforingen er afgørende for at reducere risikoen for et SIBO-tilbagefald.

mens der er yderligere tillægs-og diætanbefalinger til rådighed til helbredelse af en utæt tarm, er der meget overlapning mellem SIBO og utætte tarmprotokoller., De fleste kunder ser betydelig forbedring blot ved at fjerne SIBO, sammen med fortsættelsen af en vedligeholdelse kost og supplement protokol i op til 6 måneder efter SIBO behandling.

FASE 4 – REPARATION VED at BEHANDLE DEN UNDERLIGGENDE ÅRSAG til AT UNDGÅ SIBO TILBAGEFALD

Nu har vi en plan sorteret for probiotika og healing utæt tarm, kan vi begynde at behandle de underliggende årsager af din SIBO, så det ikke komme tilbage igen., Desværre er SIBO stærkt forbundet med kronisk tilbagefald (15), stort set fordi 1) at dræbe de overgroede bakterier (eller archaea) kan være svært; og 2) at dræbe bakterierne selv løser ikke nødvendigvis grundårsagen til, hvorfor du har SIBO til at begynde med. Om det er et dårligt fungerende overflytning motor complex (det mest almindelige), et strukturelt problem, som sammenvoksninger eller en åben ileocecal ventil, et funktionelt problem som hypochlorhydria, immundefekt, ændres galde flow eller enzym produktion, dybereliggende årsager har brug for at blive undersøgt og behandlet.,

Healing den migrerende motoriske komplekse

Den mest almindelige årsag til SIBO er en nedsat overflytning motor complex (MMC), som diskuteret i del 1 af denne blog serie. De vandrende motor complex er en bølge af bevægelse, der sker hver 90 til 120 minutter i maven og tyndtarmen, bevægelige bakterier og ufordøjet materiale ned i tyktarmen under fastende natten og mellem måltiderne (20)., Desværre kan bakterier vokse igen inden for to uger efter efterbehandling, hvis det migrerende motorkompleks ikke fungerer effektivt. Som sådan skal en naturlig prokinetisk efterbehandling bruges til at stimulere det migrerende motorkompleks og holde tingene i bevægelse (21).

prokinetik startes typisk efter afslutningen af antimikrobielle stoffer, og når gentestresultatet er klart. Formålet med at bruge en naturlig prokinetik til SIBO er at nulstille det migrerende motorkompleks., Manglende brug af en effektiv naturlig prokinetic er en af de mest almindelige årsager til tilbagefald blandt SIBO-patienter. Derudover er det vigtigt, at du bliver på en prokinetisk i mindst 6 måneder efter SIBO-behandling, selvom symptomerne er fuldstændigt løst. Der er et par gode muligheder for naturlig prokinetik, herunder Iberogast, Motilpro og ingefær.,

Andre strukturelle og funktionelle helbredelse

Ud over den migrerende motoriske kompleks, der er en bred vifte af mulige underliggende årsager til tilbagevendende SIBO overgrowths, der er specifikke for den enkelte. Afhængig af din medicinske historie, comorbiditeter og nuværende livsstil, skal din praktiserende læge være i stand til at arbejde gennem løsninger på eventuelle resterende ubalancer, der kan øge din risiko for tilbagefald., De omfatter øget mavesyre produktion, undgå overdreven motion, reducere stress, og strukturelle problemer, som ileocecal ventil dysfunktion og sammenvoksninger.

Vedligeholdelse – SIBO forebyggelse af tilbagefald

Med SIBO tilbagefald almindeligt rapporterede op til et år efter udryddelse, vedligeholdelse fase bør vare mellem 6 – 12 måneder efter afslutning af naturlig antibiotika til SIBO og en retest uden nogen stigninger i brint eller metan-gas.,

Hvis du opdager, at du er symptomer fortsætter eller tilbage, har du muligvis behov for at teste eller overveje at teste for og adresse parasitter, bakterier eller gær i tyktarmen, SIFO, eller løbende betændelse fra fødevarer følsomheder. Husk, symptomer er et tegn på, at der er en underliggende ubalance i kroppens systemer, der skal heles (ikke ignoreret).,

Naturlige SIBO behandling protokol resumé

videnskaben om naturlægemidler naturlige SIBO behandling og testning er fortsat udvikler sig, som beviser, der hele tiden bliver tilføjet til den stigende mængde af forskning. Det betyder, at det, vi gør i dag for at helbrede SIBO, sandsynligvis vil være anderledes end det, vi laver om fem år.,

jeg håber helt ærligt, at denne tre-del-serien har hjulpet dig med at forstå SIBO lidt bedre, og har givet dig selvtillid til at opsøge test, hvis du føler, at det kan være noget, der påvirker dig. Healing SIBO er en rejse. Hvis du er klar til at begynde din, skal du gå til siden Arbejde med mig for at lære mere om, hvordan jeg arbejder online med klienter i mange lande for at behandle SIBO og andre grundlæggende årsager til IBS-symptomer.

---