Nem Keto Broccoli Ost Suppe Opskrift | Low Carb & PERFEKT Til Keto

0 Comments

Cremet og smagfuld, let keto broccoli ost suppe er en fantastisk mulighed for aftensmad eller frokost. Det er en lav carb, lav indsats, cremet suppe opskrift, som du ønsker at gøre igen og igen!

Let Keto Broccoli Ost Suppe

Den bedste del om denne low carb broccoli ost suppe er, hvor let det er at gøre.

med nogle broccoli, et par spisekammer hæfteklammer, og lidt tid, kan du have en utrolig rig og cremet broccoli ost suppe klar til middag eller frokost.,

på kun 4.5 g netto kulhydrater pr kop, vil du helt sikkert ønsker at prøve denne keto opskrift!

Fantastisk til Aften Middag eller et Måltid Prep

Denne keto broccoli ost suppe gør en stor aften en middag eller en fremragende tilføjelse til dit måltid prep rutine på grund af, hvor utrolig enkelt og nemt det er at gøre.

det er cremet, rig og utroligt tilfredsstillende.

broccoliens friskhed og den fløjlsagtige tekstur af cheddarosten kommer sammen for at lave en vidunderlig ketosuppe, som du kan nyde når som helst på året!,

Det har været temmelig køligt her i Buffalo, ne.York, så denne keto broccoli Cheddar suppe har været en favorit følgesvend af mine under de frigid vinter nætter.

du vil opdage, at denne nemme opskrift også vil tilfredsstille dig uendeligt i efterårsmånederne.

En Lækker Low Carb Suppe

De, på keto diæt vil elske denne suppe opskrift endnu mere på grund af, hvordan lav carb det er. en servering af denne dekadente osteagtige broccolisuppe har mindre end 5g netto kulhydrater!,

og den næringsrige broccoli giver også C-vitamin, jern og folat blandt andre store sundhedsmæssige fordele.

let, en-Pot opskrift

ligesom min keto chili opskrift er dette ekstremt nemt at lave, og oprydningen er minimal.kun en gryde og et par ingredienser hjælper dig med at oprette en keto broccoli suppe, som du vil tænke på i flere dage.

Du kan endda bruge en trofast Crockpot eller Instant Pot for at gøre denne keto opskrift endnu nemmere!,

denne opskrift er ikke bare fantastisk til keto diæt; prøv at servere dette til din familie og venner og se dem fylde deres skåle igen og igen med denne fantastiske lavkulhydratsuppe.

med overkommelige ingredienser, en utrolig cremet og osteagtig finish og den nemmeste madlavningsproces, ville du være skør for ikke at prøve denne lækre keto broccoli Cheddar suppe!

Sådan fremstilles Keto Broccoli Ostesuppe på komfuret

denne opskrift på keto broccoli og ostesuppe er en af de bedste og nemmeste måder, jeg har gjort det på.

processen er super enkel., Det hele tager cirka 30 minutter og giver en utrolig fløjlsagtig, rig og cremet suppe.

Sautinging løg og hvidløg før tilsætning af resten af ingredienserne er nøglen til at skabe den bedste smag for denne lav carb suppe.

til denne keto-opskrift bruger vi saltet smør til at tilføje en forbløffende smøragtig finish, der komplimenterer broccoli og aromater så godt.

derefter kaster resten af processen bare i broccoli, hjertelig og sund kyllingeben bouillon og nogle lækre mejerielementer.,

næste, bringe det hele i kog, og derefter at fuldføre denne smukke keto broccoli ost suppe bare lade det simre.

og for en endnu tykkere mere overbærende finish, skal du blot tilføje en lille smule xanthangummi.

hvordan man laver Keto Broccoli Ost suppe i Crockpot

Crockpot processen for denne lav carb keto opskrift er ikke alt for forskellig fra komfuret.

som tidligere nævnt er saut aroming aromaterne i saltet smør nøglen til at få den dynamiske smag, der gør denne suppe så fantastisk.

du vil gerne gøre det, før du tilføjer resten af ingredienserne i.,

så er det bare et spørgsmål om at smide dem i Crockpot med alt andet og sætte det til at lave mad i 3-4 timer på høj eller 6-8 timer på lav.

Dette er en fremragende mulighed for en aften middag eller måltid prep, fordi du bare kan forlade det og komme tilbage til en gryde med varm og cremet keto broccoli ost suppe om et par timer!

Hvordan man kan Gøre Keto Broccoli Ost Suppe i Instant Pot

For en anden praktisk løsning, denne low carb suppe kan også være lavet på Instant Puljen.,

brug blot saut option-indstillingen til at tilberede hvidløg og løg, og følg derefter den samme proces som komfurversionen.

for at afslutte suppen skal du lukke låget og bruge indstillingen “suppe” på Instant Pot.

om 20-40 minutter har du lækker tyk og cremet keto-broccoli og ostesuppe, der er lav carb og påfyldning!

af Andre Low Carb Keto Middag Ideer

Hvis du kunne lide i dag,”s Keto Broccoli Cheddar Suppe Opskrift, check ud disse andre krydrede keto valg!,

  • 2 Minutters Keto Brød
  • Keto En Gryde Chili
  • Keto Cheeseburger Gryderet
  • 10 Minutters Keto Pizza

Print

Let Keto Broccoli Ost Suppe Opskrift | Low Carb & FULD af Cheddar Ost Deliciousness

Den BEDSTE Low Carb Keto Broccoli Ost Suppe Opskrift du”ll nogensinde gøre! Det er ikke kun nemt at lave, men du kan gøre det i en gryde på din komfur, i din crockpot eller i din instant pot!, Og, uanset hvilken måde du gør det, denne keto broccoli cheddar suppe ender så rig og cremet, du – eller dine gæster vil aldrig tro det”s low carb!,hef

  • Prep Tid: 5
  • tilberedningstid: 25
  • Samlet Tid: 30 minutter
  • Udbytte: 4 Kopper 1x
  • Kategori: Aftensmad
  • Retter: Keto
  • Scale1x2x3x

    Ingredienser

    4 spsk (56g) saltet smør

    2 oz (56g) fuldfed flødeost

    1 & ¼ dl (140g) revet cheddar ost

    1 lille løg (70g)

    Et stort fed hvidløg

    1 lille hoved broccoli (200g)

    2 kopper (475mL) kylling knogle bouillon

    ⅓ cup (80mL) heavy cream

    *Valgfri* ¼ tsk., xanthangummi

    instruktioner

    terning af den lille løg og hak hvidløgsklyven. Læg begge i en lille skål og læg den til side.

    skær broccoli i buketter og hakkekød i små stykker. Placer i en mellemstor skål og læg den til side.

    anbring en stor gryde på komfuret, og drej den op til medium-høj varme.

    tilsæt saltet smør. Når det er smeltet nok til at belægge bunden af gryden, tilsæt de tilberedte løg og hvidløg.

    brug en spatel til forsigtigt at sautere, indtil løgene er gennemskinnelige og hvidløgene er duftende.,

    hæld i de 2 kopper kyllingeben bouillon efterfulgt af hakket broccoli.

    rør for at fordele alle ingredienserne godt, og bring derefter varmen op til høj.

    når suppen koger, og broccolien er blød, tilsættes flødeosten og den tunge fløde. Bland det godt for at opløse flødeosten og inkorporere cremen.

    Bring bouillon op i kog igen, og tilsæt den strimlede cheddarost. Bland al osten i suppen, indtil den smelter.

    drej varmen ned til lav og lad det simre, indtil suppen tykner efter ønske.

    for en rigtig tyk suppe skal du inkorporere ¼ tsk., af xanthangummi.

    noter

    suppen kan blive tykkere efter den første dag, når den opbevares i køleskabet. Du kan bruge noget tilsat mandelmælk – eller tung fløde – til at tynde det ud, hvis du genopvarmer den næste dag/s.

    for at reducere kalorierne skal du også koge løg og hvidløg i en non-stick pande ved hjælp af bagespray…i stedet for smør. Og derefter tilføje dem til din gryde, når de ” re bløde og duftende.

    Dette sparer dig over 400 kalorier.,

    Ernæring

    • portionsstørrelse: 1 Kop
    • Kalorier: 275
    • Fedt: 23
    • Kulhydrater: 6
    • Fiber: 1.5
    • Protein: 12

    Søgeord: Keto broccoli ost suppe, hvordan at gøre keto broccoli ost suppe, keto broccoli cheddar suppe, keto broccoli og ost suppe, let keto suppe opskrifter, lav carb ost, broccoli broccoli suppe ost suppe keto, keto broccoli cheddar suppe, keto cheddar broccoli suppe


    Skriv et svar

    Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *