Nemme Low Carb og Keto Chili uden Bønner
Erstatte bønner med oksekød gryderet med kød, og du har fået den perfekte lav carb og keto chili uden bønner. Jeg giver instruktioner til komfur top og Crockpot.
relateret: jeg får alt mit græsfodret oksekød og græs opdrættet kylling fra Slagterboks. Læs min ærlige anmeldelse her.
Når vejret begynder at køle ned, er det første, jeg gør, at lave en stor gryde af denne lave Carb Chili uden bønner., Dette er min yndlings slags chili, fordi den er fuld af kød, smag og super hjertelig. Jeg kan godt lide at servere min med creme fraiche, ost, koriander og avocado!
Jeg serverer også denne keto chili med min lækre Keto me .icanske cornbread. De går perfekt sammen!
CHILI uden bønner (ingen bønne CHILI)
Jeg er fan af traditionel chili med bønner, men jeg tror, jeg kan lide denne version mere, hvor jeg bruger oksekødspot kød som min bønneudskiftning.
vi gør dette, fordi bønner naturligvis ikke er keto. De har alt for mange kulhydrater.,
hvordan man laver lav CARB og KETO CHILI
denne gryde med keto chili blev lavet på komfuret i en tung hollandsk ovn, og duften kommer fra mit køkken, da denne chili kogte var fantastisk. Du kan også gøre det i en crockpot langsom komfur.
for at komme i gang med denne chiliopskrift uden bønner, brunede jeg først mit gryderet kød i den tunge gryde. Bro !ning tilføjer så meget smag til chilien!
Jeg fjernede derefter kødet fra gryden og tilføjede løg og rød paprika. Jeg kogte dem, indtil de var bløde., Jeg kan virkelig godt lide tilsætningen af rød paprika til denne lave carb chili for at tilføje lidt sødme.
Jeg tilføjede derefter hvidløg og hakket oksekød. Efter at det malede oksekød var brunet, tilføjede jeg krydderierne og tomatpastaen. Ja, Vi laver hakket oksekød og stuvet kød. Sådan en stor combination…no man vil savne bønnerne i denne chili!
denne keto chili er fuld af krydderier. Det har så meget smag!
omrør omrør omrør, tilsæt gryderet kød tilbage til gryden og de ildstegte tomater.,
omrør omrør omrør simre simre simre…du vil have denne no bean chili til at simre i mindst en time. Dette skulle være tid nok til, at gryderet kød bliver mørt.
ser denne keto og lav carb chili ikke trøstende, tyk og hjertelig ud?
Jeg kunne spise denne hverdag, hele vinteren lang. Hvis du foretrækker din keto-chili på den krydrede side (det gør jeg ikke), kan du tilføje cayennepeber efter smag eller terninger jalape !o!,
sådan fryses denne lave CARB og KETO CHILI
Jeg kan godt lide at lave en dobbelt batch af denne chiliopskrift og fryse den til måltider hele vinteren. Skub blot dele ud i fryseposer eller skåle og lad dem stå i fryseren i op til 2 måneder. Jeg gør det også med min keto oksekød gryderet.
lav CARB CHILI i en crockpot langsom komfur
denne opskrift overføres til en langsom komfur meget let.
følg instruktionerne for komfuret, men overfør det til langsomt komfur, når det er tid til at simre og koge på høj i 4 timer eller lav i 8 timer.,
Hvis du har en crockpot, der har en bro !ning-funktion, kan du gøre alt bruningen i crockpot, og så skal du kun rense en gryde!
mine vintre er komplet med alle disse supper og gryderetter:
Kylling Enchilada suppe – virkelig tæt på chiliens version, men jeg springer den forarbejdede ost og masa over. Du vil gerne lave en dobbelt batch af denne opskrift!
Leftover Steak Soup – jeg ved, hvem har leftover steak? Nå vil du gerne lave bøf, så du kan lave denne suppe. Det er så godt!,
me !icansk Kødboldsuppe – også kendt som Albondigassuppe…denne suppe har så meget smag!Keto cremet tomatsuppe-en genvejsingredienser har dette klar på 15 minutter og kun 6 netto kulhydrater
lavede du denne Keto Chili Opskrift uden bønner? Tag mig på Instagram, så jeg kan se! @lowcarbwithjennifer
Nemme Low Carb og Keto Chili uden Bønner
INSTRUCTIONS
-
Heat a heavy pot over medium-high heat., Tilsæt olie og gryderet kød. Sauter indtil brunet på alle sider. Fjern gryderet kød fra gryden.
-
tilsæt løg, rød paprika og hvidløg til gryden. Saute”indtil gennemskinnelig
-
tilsæt hakket oksekød i gryden og sauter”, indtil det er kogt igennem. Tilsæt tomatpur and og krydderier og rør til at kombinere.
-
tilsæt det sauterede gryderet kød, og knuste tomater, omrør.,
-
læg et låg ovenpå, reducer varmen til lav, og lad det simre i 1 timer…eller indtil gryderet kød er mørt.
-
Server chili med strimlet ost, koriander, creme fraiche og keto cornbread!,
SE, HVORDAN AT GØRE DET
JENNIFER”S TIPS
- Hvis du ønsker, at din chili spicier, du kan tilføje 1-2 tsk cayenne peber og hakkede jalapeño
- FOR CROCKPOT SLOW COOKER: Følg anvisningerne for komfur, men overførsel til slow cooker, når det er tid til at simre og koge på høje for 4 timer eller lav for 8 timer.
- frysning KETO CHILI: jeg kan godt lide at lave en dobbelt batch af denne chili opskrift og fryse den til måltider hele vinteren lang., Skub blot dele ud i fryseposer eller skåle og lad dem stå i fryseren i op til 2 måneder.