Nemme Saladuinoa salatopskrifter at lave til frokost

Hvis du kender mig, ved du, at jeg altid formår at snige quinuinoa ind i nogle af mine yndlingsopskrifter. Uanset om det er en ny pan-middag eller en lækker on-the-go bar, er der noget om .uinoa, der bare giver det den ekstra godhed.

ikke kun gør disse 14 sunde saladuinoa salatopskrifter de bedste, tilfredsstillende frokoster (Abra og jeg laver dem næsten hver uge), men de er også gode til at fodre en skare. Lav en dobbelt batch til hele familien og server med dine yndlingsproteiner!,

grunde til at elske quinuinoa

Hvis du ikke kan fortælle, elsker jeg absolut .uinoa og elsker især at tilføje det til salater for at skabe, friske, smagfulde og nærende måltider. Udover at være lidt nutty i smag og neutral nok til at bruge i stort set enhver opskrift, er den også:

• fyldt med protein. Du får 8 gram protein til en kop kogt quinuinoa!
• den kop har også 5 gram fiber for at holde dig fuld og tilfreds. Mere end dobbelt så meget som de fleste andre korn.
• er et helkorn, der er naturligt glutenfrit.,
• indeholder mange antio .idanter, jern og magnesium.

Hvordan du kan tilberede den perfekte quinoa til salater

den perfekte, bløde quinoa, der kan virke skræmmende, hvis du ikke har gjort det før, men tro mig, det er nemmere end du tror med enkle instruktioner!

1. brug et forhold på 1:2 for quinuinoa til væske. I denne opskrift vil du koge 3/4 kop quinuinoa i 1 2/3 kopper vand. Jeg kan godt lide at tilføje lidt mere vand for at sikre, at quinuinoa er super fluffy, når du er færdig med at lave mad, og det fortsætter med at dampe i gryden.,
2. tilsæt quinuinoa og vand i en medium gryde og bring blandingen i kog, dæk derefter, reducer varmen til lav og kog i nøjagtigt 15 minutter.
3. efter 15 minutter fjernes quinuinoa fra varme og fluff med en gaffel.
4. til sidst skal du udskifte låget og lade quinuinoa dampe i 10 minutter til.

tag en rulle og prøv en ny saladuinoa salat til frokost i denne uge! Hvis du laver nogen af disse lette, sunde saladuinoa salatopskrifter, skal du sørge for at efterlade en kommentar & bedømmelse på opskriften, så jeg ved, hvordan du kunne lide det. Nyd, xo!,a2d2d9d”>