Sådan Bruger du E-Vitamin Olie For Acne Ar Og Heler Din Hud Indefra og Ud
E-Vitamin olie er brugt til et væld af skønhed formål, men E-vitamin olie til acne ar, synes at være en almindelig årsag til, at flere mennesker køber en god kvalitet flaske af E-vitamin olie.
Acne er uønsket af de fleste mennesker i første omgang, men en anden uønsket bivirkning er de ar, den kan efterlade i sin vej bagefter. Disse ar kan blive ved med at minde nogen om både den fysiske og følelsesmæssige smerte, som acne bragte dem.,
for glat hud kan brug af E-vitamin olie til acne ar være en løsning på dine ar problemer. Der er også andre faktorer, du kan tage i betragtning for at fremskynde helingen af acne og dens ar. Denne artikel vil undersøge den ernæring, du kan begynde at tilføje til dit liv for den klare hud, du ønsker.mange ar fjernelse produkter på markedet indeholder vitamin E olie som en hovedbestanddel, og medicinske eksperter beviser, at det virker som en effektiv ar fjernelse behandling for alle typer af ar, både Gamle og nye., Hvis såret er helt helet, skal du blot massere e-vitaminolien ind i huden.
Hvordan virker E-vitamin olie til Acne ar?
E-Vitamin er påkrævet til mange funktioner i kroppen. En af grundene til at bruge Vitamin E olie til acne ar er en ting er, fordi det menes at regulere produktionen af hud proteiner som kollagen og elastin. Det er også kendt for at hjælpe med at lette ar og mørke pletter på huden, samtidig med at man fremmer vævsreparation.
E-Vitamin olie er rig på antio .idanter, hvilket gør den ideel til nærende, helbredelse og forebyggelse af acne og acne ar., Det hjælper med at bekæmpe skader på frie radikaler, der kan gøre acne-ar endnu værre. Frie radikaler standse heling af ar, men de antioxidanter, vitamin E olie kampen mod, at dette sker.Som en ingrediens, der ofte anbefales af dermatologer til hudpleje, dette vitamin er kendt for at forbedre hudens struktur, forebyggelse af skader til hudens celler.
Der er blandede undersøgelser af effektiviteten af E-vitamin olie til acne ar. Nogle undersøgelser antyder, at vitamin E-olie potentielt kan forværre acne-ar, men anden forskning viser en forbedring i helingen af acne-ar., Da resultaterne er forskellige, er det vigtigt at bemærke, at forskellige mennesker har forskellige resultater.
Ernæring for At Støtte Heling Af Acne Og Acne Ar
Der er mange naturlige muligheder, som du kan vælge, sammen medicin, eller endda i stedet for, især hvis du tager medicin, er noget, du ikke ønsker at gøre. Du kan tilføje følgende ernæring til din kost for at hjælpe med at helbrede din hud indefra.
1., Tag En Zink Supplement
En bestyrelse certificeret hudlæge, Sejal Shah, fortalte Allure magazine i et interview, at “undersøgelser har undersøgt zink alene eller zink i kombination med anden medicin, har fundet, at zink kan hjælpe med at reducere acne”.
men forvent ikke en mirakuløs forsvinden af din acne og ar. Dette er blot en af mange faktorer, du kan have kontrol over, men at sørge for, at du får nok zink kan potentielt hjælpe med at lindre nogle af rødme og irritation forbundet med moderat til svær acne.,
det kan hjælpe med heling af acne ar som aidsink hjælpemidler i celledeling og genvækst. Det fremskynder regenerering af hudceller, så der kan dannes klar hud. Irritation er forårsaget, når bakterier kommer ind i en blokeret pore, og bumser forværres, hvilket får dem til at blive røde. Zink arbejder for at reducere den inflammatoriske reaktion på bakterier, der holder gør din acne værre.
2. Matcha din dag
grøn te siges ofte at være en af de bedste ting at starte med i din kost for at hjælpe med at rydde op i din acne og helbrede arvæv., Det er utroligt antiinflammatorisk, der hjælper huden med at roe sig ned og rydde, og kan reducere hyppigheden og sværhedsgraden af acneudbrud, hvilket fører til mindre ardannelse. Ved at berolige betændelsen kan grøn te lindre rødme og irritation, ideel til, når acne er smertefuldt.
det høje antio .idantindhold i grøn te hjælper med at bekæmpe frie radikaler og understøtter helingen af beskadiget hud fra acne.Matcha er en mere koncentreret form for grøn te. Det er lavet af finmalet hele grønne te blade, og det har 137 gange antio !idanterne af almindelig grøn te!, Dette er 17 gange mere end blåbær og 6 gange mere end goji bær! Det vil ikke skade at begynde at drikke mere grøn te eller matcha eller tage en grøn te/matcha supplement som fushis grøn teekstrakt med Matcha.
3. Tilsæt et krydderi som gurkemeje
gylden krydderi af gurkemeje er blevet brugt i Indien i tusinder af år for dets potente antiinflammatoriske fordele. Curcumin er den aktive ingrediens, der findes i gurkemeje, der hjælper med at behandle acne ved at reducere mængden af acne, der forårsager bakterier.,
gurkemeje er også gavnlig for hudens sundhed generelt, da det indeholder curcuminoidpigmenter, som hjælper kroppen med at syntetisere antio .idanter. Disse beskytter derefter hudcellerne mod skader på frie radikaler. Dette sinker tegn på aldring såsom fine linjer, rynker og mørke pletter, og holder huden ser glat og smidig.
4. Dyrk en sund tarm med probiotika
at tage probiotika anbefales nu af mange sundhedspersonale som et vigtigt supplement til det generelle helbred., Uanset om du får dine probiotika fra levende aktiv kultur eller fra et godt kvalitetstilskud, er probiotika afgørende for at opretholde god fordøjelsessundhed.
mange tror, at tarmen er roden til al sygdom. Sandheden er, at en ubalanceret tarmflora (dysbiose) og en stigning i modtagelighed for intestinal permeabilitet (utæt tarm) forårsaget af en dårlig diæt (uden probiotika) og kronisk stress kan føre til alle mulige sygdomme.,
For nogle kan dette føre til problemer som IBS, overskydende gas, halsbrand eller oppustethed, og dette er alle advarselsskilte om, at din tarm har brug for mere opmærksomhed.
alvorlige, kroniske inflammatoriske tilstande i hud, led, tarm, hjerne og nervesystem kan forekomme med en konsekvent usund tarm. Dette kan omfatte multipel sklerose, kronisk træthedssyndrom, kronisk nyresygdom, reumatoid Arthritis, blandt andre!,
Endelig, en ubalanceret tarmflora kan føre til hudlidelser som akne, så tager en god probiotiske kunne hjælpe med at rydde acne, og det er værd at herunder probiotika i din kost for long-term sundhed og velvære, men alligevel!
5. Magnesium og Calcium
Magnesium er et vigtigt mineral, der hjælper med at regulere de mest basale veje i kroppen. Det øger også cellevækst og proteinproduktion, holder hormonniveauet afbalanceret og regulerer nervesystemet. Dette er alt vigtigt for at forebygge og behandle acne.,
Ved at sænke plasmakoncentrationerne af C-reaktivt protein, et protein, der er forbundet med inflammationsprocessen i kroppen, reduceres hudinflammation også. Tag magnesium kombineret med calcium, for da er absorptionen af mineralet forbedret. At tage calcium også vil understøtte cellefornyelse for at hjælpe huden med at regenerere, helbrede og se friskere ud. Mange mennesker henvender sig til mejeriprodukter for deres calciumindtag, men vær opmærksom på, at mejeriprodukter har vist sig at gøre acne værre i nogle tilfælde!,dette skyldes, at de kan forstyrre hormonbalancen, så faktisk at reducere dit indtag af mælk, ost og yoghurt kan give en forbedring af din acne tilstand. Andre madkilder, der er rige på calcium, inkluderer mørke greener, laks og sardiner.
6. Ghee
også kendt som klaret smør, kan du forbruge ghee internt eller anvende det topisk. Hvis du panikede ovenfor om at savne dine foretrukne mejeriprodukter, kunne ghee være det svar, du leder efter for at bevare hudens sundhed, for ikke at nævne det faktum, at det også er lækkert., På trods af at de traditionelt er fremstillet af komælk, er mejeriproteinerne, der menes at bidrage til acne, anstrengt under ghee-fremstillingsprocessen. Hvad er der tilbage? Fedtopløselige vitaminer A, D, E og K2 for hudens sundhed.Ghee har en høj mængde vitamin A, der er afgørende for at styrke hudens beskyttende væv, cellefornyelse og reducere talgproduktionen, som alle hjælper med at forhindre acne. Ud over at spise ghee kan du anvende det på dine individuelle ar for at tilskynde sunde nye celler til at vokse og gamle celler (arvæv) til omsætning., Ghee er en af de meget få kilder til Vitamin K2, et næringsstof, som de fleste mennesker mangler. At få nok af dette vitamin i din kost forbedrer hudens elastinproduktion. Dette er afgørende for helbredelsen af acne ar! Og at forhindre tegn på aldring er en bonus.
Fushi”s Økologisk Græs Fodret Ghee er traditionelt kærnet og lavet med stor omhu. Det er lavet med håndværker smør og fløde produceret frisk dagligt fra fritgående “græs fodret køer” for det meste af året mellem marts og November. Mens i hårdere vejr mellem December og februar køerne fodres økologisk foder., Økologisk certificeret af Soil Association og produceret kun i små partier fra kvalitet engelsk smør, er den organiske Ghee” kogt ” langsomt i 6-8 timer for at slippe af med urenheder. Dette resulterer i et rent ghee smør med en dejlig duft og farve. Der er ingen tilsatte aromaer, konserveringsmidler eller farvestoffer.
7. Vitamin B-Kompleks
B-Kompleks vitaminer består af en gruppe på otte næringsstoffer, herunder B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 og B12. Disse hjælper alle med fordøjelsen og hjælper med at omdanne kulhydrater, proteiner og fedtstoffer til energi., B-vitaminerne anbefales ofte af sundhedspersonale til behandling af tilstande som adrenal træthed, hvor energiniveauet desperat skal genoprettes. B-vitaminerne forbedrer immuniteten og hjælper med at opbygge nervesystemet. De er afgørende for vores generelle sundhed, og det fulde spektrum er nødvendigt regelmæssigt for sundhed og integritet af hud, hår, øjne og lever. Dette omfatter forebyggelse og reduktion af acne.da de fungerer bedre, når de tages som en gruppe, kan investering i et vitamin B-kompleks af god kvalitet sikre, at du får alle otte af dine B-vitaminer dagligt., På denne måde ved du helt sikkert, at ingen af dem glider forbi din opmærksomhed.
Fushi ‘ s Wholehole Food High Strength Vitamin B-kompleks er lavet af en plantebaseret og hel madformel for at øge absorptionen i kroppen. Det indeholder også spirulina Pulver til støtte for naturlig energiproduktion i kroppen.
Sådan bruges E-vitaminolie til Acne-ar
E-vitaminolie er tyk og fedtet og kan derfor være bedre at bruge som natbehandling i stedet for din sædvanlige fugtighedscreme. Du kan bruge vitamin E olie til acne ar på en måde, der er praktisk for dig., Dette kan betyde, at du blot masserer olien, når du kan, eller har en rutine for, hvornår du anvender den. En anden måde at bruge olien på er at påføre den på en vatpind, dabbing arret eller såret let. Derefter dækker arret eller såret med gasbind. Lad det være der i mindst 4-5 timer før vask med vand.
ar kan tage et par måneder at helbrede ved hjælp af denne metode, men vedholdenhed er nøglen! Før du starter denne metode, skal du sørge for, at arret er rengjort med antibakteriel sæbe og helt tørt. Dette vil undgå forurening.,
E-Vitamin olie kan også bruges på åbne sår, der har dannet en blister. Sørg for, at området er rent med antibakteriel sæbe for at undgå smitsomme sygdomme. Massage olien på det berørte område for at øge hastigheden af helingsprocessen.
yderligere fordele
kan helbrede og forhindre strækmærker – nærende at helbrede strækmærker, samt mørke ar.
kan hjælpe med heling af mindre forbrændinger – hvis du tilfældigvis brænder dig selv i ovnen (det sker) eller på anden måde, skal du vente på, at forbrændingen køler ned, når du har kørt den under koldt vand., Derefter kan du anvende E-vitamin olie for at berolige og fremskynde helingsprocessen.
kan hjælpe til behandling af eksem og psoriasis – E-vitaminolie har vist sig at være effektiv til behandling af visse tilfælde af disse ubehagelige hudtilstande.
kan hjælpe med at bekæmpe rynker og alderspletter – øger produktionen af kollagen for at øge hudens elasticitet
kan hjælpe med at fjerne brune, alderspletter – kan reparere og lette disse pletter for at bekæmpe produktionen af melanin og aldring, der forårsager dem.,
kan styrke neglebånd og negle – har magt til at tilføje glans til negle, hvilket gør dem sunde og stærke.
kan fremme hårvækst og glans – massage vitamin E olie i din hovedbund for at øge blodcirkulationen og nære hovedbunden for hår, der vokser saftig og stærk.
kan hjælpe med at forhindre grå hår – en sund blodforsyning stimulerer håret til at vokse stærkt og massage e-vitaminolien i hjælper hovedbunden med at modtage den optimale næring. Det har været kendt for at hjælpe med at behandle for tidlig gråning.,
at finde en god kvalitet Vitamin E olie
ikke alle olier er skabt ens. Nogle vil ikke bare have den rene, friskpressede olie, fordi der kan tilsættes parabener, petrokemikalier og andre potentielt skadelige syntetiske ingredienser. At finde et firma, som du kan stole på, certificeret af organisk certificeringsorgan, Jordforeningen, vil sikre, at din Vitamin E-olie er af top kvalitet og skabt bæredygtigt og etisk.
Du kan kontrollere, om det firma, du køber fra, er certificeret økologisk til Jordforeningens høje standarder ved at søge dem i deres bibliotek.,