Sådan fortæller du dine børn, at du får en adskillelse eller skilsmisse

en af de sværeste, smertefulde samtaler, du nogensinde står overfor, taler med dine børn om din plan om skilsmisse. Når du ved, at du vil adskille eller skilsmisse, er det vigtigt at tale med dine børn, før de hører det fra en anden. Forestil dig, hvor foruroligende det ville være at høre det fra en ven eller en anden voksen! Børn vil sandsynligvis huske denne samtale, hvad du siger, hvornår og hvor de hører det. Det ville være bedst at arbejde sammen med din ægtefælle for at beslutte, hvordan du vil informere dem.,

1. Planlæg hvad du vil sige.Beskyt dine børn mod din skade eller vrede ved at planlægge (sammen) hvornår, hvordan og hvad du vil fortælle dine børn. Planlæg at fortælle dem på en dag, der giver mulighed for nogle familie tid, som en .eekend. Gør det ikke på en ferie eller anden speciel dag, eller lige før skole eller sengetid., Hvis det er yderst vanskeligt for dig at tale med din ægtefælle, eller du kan”t enige om, hvordan du vil gøre det, overveje at bruge ydelser fra en mægler, skilsmisse coach, eller rådgiver til at hjælpe dig med at arbejde ud detaljerne. Må ikke Buse det ud impulsivt i et følelsesmæssigt øjeblik. Det vil bestemt ikke gå godt!

2. Tal med dine børn sammen.

dette kan være svært, men det lader dine børn vide, at du er forpligtet til at arbejde sammen som deres forældre., Det er også vigtigt, at dine børn hører denne nyhed på samme tid og direkte fra mor og far; ikke fra søsken, der hørte det først. Så hvis dine børn er forskellige aldre, planlægger at dele de grundlæggende oplysninger med alle dine børn sammen. Senere kan du følge op med de ældre børn under en separat samtale. Hvis du ikke kan gøre det sammen, fordi du er bekymret for sikkerhed eller konflikt, så søg hjælp til at udvikle din plan.

3. Udvikle en ikke-skylden fortælling.

undgå fristelsen til at tildele skyld eller sige, hvis “fejl” Dette er., Du føler måske, at du vil have dine børn til at kende “sandheden”—”mor havde en affære” eller “far forlader os.”Dette vil få dine børn til at føle sig fanget i midten, i et loyalitetsbind, og det er ikke sundt for dem. “Sandheden” er mindre vigtig end at yde den støtte og forsikring, som dine børn har brug for. I det omfang du kan, skal du bruge “vi” – ordet, når du forklarer de beslutninger, der er truffet. “Vi er ikke glade sammen” eller “vi ønsker begge, at vores argumenterer for at stoppe” eller “vi har forsøgt at finde ud af vores forskelle, men det har vi ikke været i stand til.,”

4. Fortæl dine børn, hvorfor dette sker.

det er ikke vigtigt, eller endda passende, at du giver specifikke detaljer om, hvorfor du planlægger en skilsmisse. Dine børn vil dog gerne vide, hvorfor dette sker. Ældre børn vil presse for information, så de kan forstå, hvorfor deres liv vil ændre sig. Så mens du ikke ønsker at dele detaljer af personlig karakter, være parat til at give en form for generel forklaring uden skyld. “Vi håbede, at dette aldrig ville ske, men vi ser ikke ud til at løse vores forhold.,””Vi ønsker begge forskellige ting i vores liv.””Vi kan godt lide hinanden og vil være venner, men vi elsker ikke hinanden mere.”Husk, at disse er voksne problemer, som dine børn, selv smarte og modne børn, kan”t forstå endnu.

5. Fortæl dine børn, hvad der vil ændre sig, og hvad der forbliver det samme.,

det vigtigste, børn vil vide, er, hvordan din skilsmisse vil påvirke deres liv. Dine børn vil gerne vide, hvor de skal bo, med hvem, og hvad med deres liv vil ændre sig. Du kan hjælpe dine børn med at være forberedt på disse ændringer ved at være ærlige om, hvad du ved, og hvad du ikke ved. Hvis du og din ægtefælle har afgjort, hvordan du vil dele tid med børnene, lad dem vide tidsplanen. Berolige dem om de ting, der vil forblive den samme: deres skole, eller venner, eller sport, eller andre aktiviteter., Sørg for at fortælle dem, at din kærlighed til dem aldrig vil ændre sig. “Forældre kan skille sig fra hinanden, men de skiller sig aldrig fra deres børn.”

6. Fortæl dine børn, hvilken forælder der forlader hjemmet.

medmindre du planlægger at reden, jo mere kan du fortælle dine børn om, hvor den afgående forælder vil bo, og hvornår de vil se ham eller hende, jo bedre., De bliver nødt til at vide, med det samme, at de vil være i stand til at opretholde et kvalitetsforhold til begge forældre, selvom de ikke bor under samme tag. “Vi er stadig en familie under to tage.”

7. Tryghed er nøglen.

dine børn har brug for masser af forsikring om, at skilsmissen ikke er deres skyld. Stress, at intet de gjorde kunne have forårsaget—eller forhindret-hvad der sker. Da der er mange ukendte i starten af en adskillelse, skal du ikke love, at du muligvis ikke kan holde., Don”t lover, at du” ll aldrig behøver at flytte, eller at de stadig vil gå til sleep-a .ay lejr om sommeren, medmindre du er sikker. I stedet holde sig til de forsikringer, du kan gøre for nutiden:” du vil stadig gå til din skole, “eller” du vil stadig have Jul og fødselsdage og sleepovers med dine venner.”Forsikre Dem om, at det kan være svært i et stykke tid, men at “vi vil alle være okay, når vi er vant til de nye arrangementer.”

8. Dine børns reaktioner er helt normale.

nyhederne kan (eller måske ikke) være helt uventede og vil helt sikkert ændre deres liv. Prøv at være så forståelse for ingen reaktion—som faktisk er en reaktion-som du ville være, hvis de var i tårer eller ekstremt vrede. Dine børn ved måske ikke, hvordan de skal udtrykke deres intense følelser. De kan blive overvældede og lukke ned. Det kan tage nogen tid, før de kan udtrykke deres følelser., Hvis du er rolig, når du fortæller dine børn, vil de have mindre angst og er mere tilbøjelige til at forudse, at de vil være ok. Det er dog fint for børnene at se dig forstyrre eller græde, da det giver dem “tilladelse” til også at have følelser. Bare vær sikker på at du er i stand til at styre dine følelser nok, at de don”t nødt til at tage sig af dig. Husk, det er vigtigt at forsikre Dem om, at alle i familien vil tilpasse sig ændringerne og helbrede.

9. Inviter deres spørgsmål (men ikke pres).,nogle børn vil ikke tale med det samme. Andre vil have mange spørgsmål. I det omfang du kan, være ærlig og klar i dine svar. Hvis du ikke kender svaret på et spørgsmål, fortælle dem, at du vil lade dem vide, når du finde ud af tingene. Denne samtale er bare den første, og den vil udfolde sig på mange måder over tid. Lad dem vide, at de altid kan stille nye spørgsmål, når de opstår. Men sørg for at holde dem ude af de juridiske og økonomiske problemer, når du bevæger dig mod skilsmisse.

10. Giv dem tid til at tilpasse sig nyhederne.,

det vil tage tid for dig og dine børn at tilpasse sig denne enorme ændring, og selvom du måske er sikker på den fremtid, du forestiller dig dem, vil det tage nogen tid for dem at se den fremtidige leg ud. I mellemtiden være følelsesmæssigt til stede og beroligende. Modellering af din egen helbredelse og bedring over tid vil hjælpe dem med at tilpasse sig og heles også.