Sådan omdannes en solskoldning til en solbrun hurtigt
solbrændinger er de værste, men de synes at være en nødvendig risiko, hvis du vil have en god, sund solbrun. Hvad kan du gøre? Nå, du kan lære at lave solskoldning. På den måde, når du rod op og bliver til en hummer, kan du redde situationen. Her er hvad du behøver at vide.
Hvad er en solskoldning?
Hvis du vil have en garvet røv, er det første du skal lære, hvorfor du nogle gange solbrune og andre gange brænder.
Hvordan er en solskoldning forskellig fra en solbrun?,
UV-stråling er det, der kaldes ioniserende stråling. De små fotoner er fyldt med så meget energi, at de kan ramme en elektron og slå den fri for et atom. Uanset om du tan eller brænde, det er hvad der sker. Sollyset forårsager en kemisk ændring i din hud ved at banke disse elektroner fri.
i en solskoldning er den ioniserende stråling gennemgribende nok til, at den forårsager en bogstavelig forbrænding på din hud. Din hud reagerer meget på samme måde, som det ville gøre, hvis du var ved siden af en brand for længe. Den brændende forårsager skade på lag af din hud., Derfor gør det ondt og hvorfor det ser beskadiget ud.
når du tan, den ioniserende stråling blot ophidser en del af din hud, kendt som melanocytter. Mens de bliver ioniseret, er de designet til at håndtere ioniserende, og de producerer melanin som følge heraf. Melaninet er det, der får dig til at blive solbrun.
så når du solbrænder, behandler din krop UV-lys på en naturlig og sund måde. Når du brænder, er der for meget UV-eksponering, og det forårsager skade.
risici ved garvning& solbrændinger
Her er den vanskelige ting ved solbrændinger og tans., Begge kommer med risici. Det er klart, at alvorlige solbrændinger er dårlige på egen hånd, men ioniserende stråling bærer en langsigtet risiko: kræft. Jo mere dine celler bliver ioniseret, jo større er risikoen for kræft. Det betyder, at gentagne solbrændinger dramatisk øger din risiko for hudkræft. Desværre kommer garvning med en ikke-nul risiko for sig selv. Du kan huske, at en type hudkræft kaldes melanom. Det er, hvad der sker, når en melanocyt bliver kræft, og det kræver ikke en solskoldning at ske.
Her er den korte version af det hele., Solbrændinger er meget mere risikable end tans, men at være tan gør dig ikke immun mod risikoen for kræft. Undgå overdreven eksponering og fortsætte med at bruge sunblock selv når du får nogle farve. Det er nøglen til at minimere risikoen for hudkræft.
hvor lang tid tager det for en solskoldning at helbrede?
uanset om du er en naturlig sollys fyr eller en af fyrene i garvningssenge, er solbrændinger en mulighed. Lad os tale om, hvordan vi skal håndtere dem.
milde solbrændinger
milde solbrændinger er en lys rød, ikke mærkbart opsvulmet og ikke særlig ubehagelig eller øm., De kan helbrede inden for tre dage eller mindre, og de bliver ofte til en solbrun, især hvis du følger rådene lidt lavere ned.
Moderate solbrændinger
Moderate solbrændinger vil være mere åbenlyst røde, kan være lidt hævede og vil være ømme ved berøring. De vil også føle sig varme til berøring, men en moderat solskoldning vil ikke omfatte blærer. De tager normalt omkring en uge til fuldt ud at helbrede, selv om det vil variere fra person til person.
alvorlige solskoldninger
alvorlige solskoldninger skal tages alvorligt., De er intenst varme at røre ved, meget røde, hævede og inkluderer ofte blærer. Blister betegner en anden grad brænde eller værre, hvilket kan føre til varig hudskade. De er slemme.
stadig, alvorlige solskoldninger heler oftere end ikke, og du vil normalt se rødheden falde om et par dage, og forbrændingen kan heles fuldstændigt om cirka to uger. Hvis en solskoldning nogensinde ledsages af svaghed, forvirring, kvalme (eller opkast), store blisterområder eller kulderystelser, skal du straks kontakte en læge.
er det muligt at få det til at gå væk natten over?,
at slippe af med en solskoldning i en enkelt nat er ikke altid muligt. For det første skal det være en mild forbrænding. Du bliver også nødt til at blive velsignet med hud, der hurtigt kan heles. Hvis du opfylder disse betingelser, kan du holde din hud fugtet og slippe af med rødmen på så lidt som en dag. For nogle af os er denne tidsramme aldrig mulig.
Sådan holder du en solskoldning fra skrælning (og begynder garvning)
lad os gøre det enkelt. Nøglen til at omdanne en forbrænding til en solbrun er ordentlig hudpleje. Dette er ikke bare solskoldning rådgivning; det er en mænds hudpleje guide.,
Start med at lindre Solskoldningssmerter
smerte er din indikator for, at huden er beskadiget. Når smerten går væk for godt, betyder det normalt, at din hud er helet, og det er vigtigt. Der er et par trin, der kan hjælpe med smertebehandling.
at tage et køligt brusebad
Der er to tip til din bruserbehandling. Først skal du ikke tage et varmt brusebad. Selv hvis du føler dig lidt kold, tilføjer varme til ligningen tingene værre. For det andet, tag ikke et koldt brusebad. Solbrændinger rod med din krops evne til at regulere temperaturen., Et for koldt brusebad kan efterlade dig med varige kulderystelser og Rod dig op. En dejlig, kølig bruser vil lindre smerten, reducere hævelse og hjælpe din hud med at begynde at komme sig.
reducer betændelse ved at tage medicin
mange medicin kan hjælpe med smerte, men medicin, der behandler roden af problemet, er den bedste vej at gå. Det er antiinflammatoriske lægemidler. Ibuprofen er go-to (Advil, Motrin eller generisk). Napro .en kan også hjælpe, hvis du har en grund til ikke at tage ibuprofen. De antiinflammatoriske egenskaber hjælper med at mindske smerten og hjælpe din hud med at heles.,
brug agurkeskiver på din hud
agurkeskiver går lige på selve brændingen. De fungerer dybest set som en kølesalve og har naturlige egenskaber, der hjælper dig med at heles.
brug Aloe Vera Gel
Aloe vera er en af de mest nyttige ting i verden til behandling af solbrændinger. Det har antiinflammatoriske egenskaber, det reducerer ubehag og det fugter. En Aloe vera gel eller lotion kan gøre tricket.
heling af din solskoldning
blød teposer i køligt vand
du vil have sort te til dette trick. Blødgør det i vand i cirka et minut (køligt eller lunkent vand er fint)., Når poserne er mættede, læg dem på det brændte område. De vil arbejde som en salve og hjælpe dig med at få en vis lettelse.
bagepulver Bad
Når du blander bagepulver med vand, får du en pasta, og den pasta kan behandle en solskoldning. Bagepulver fungerer faktisk til at de-ionisere kemikalier. Da din hud brændte, fordi solen ioniserede den, virker det som en logisk løsning på problemet. Bagepulver kan ikke trænge ind i dybe forbrændinger, men det kan give hurtig hjælp til overfladiske forbrændinger.,
havregryn bad
Hvis du er opmærksom, har du måske bemærket, at din hud bliver virkelig tør efter en solskoldning. Dette er et af de største problemer med forbrændinger. Et havregrynbad er en fantastisk måde at fugte din hud på og afbøde solskader. Det vil helt sikkert hjælpe dig med at helbrede hurtigere.
æblecidereddike
ligesom bagepulver kan eddike fungere som et de-ioniserende middel. I sandhed får nogle mennesker de bedste resultater ved at bruge begge retsmidler (bare ikke på samme tid, da de helt bogstaveligt vil annullere hinanden).,
fugtgivende din hud
hydrocortisoncreme
hydrocortisoncreme er den store pistol i hudfugtighedscreme. Brug det liberalt efter en solskoldning. Hvis du kan få en hydrocortison/Aloe kombinationskrem, vinder du virkelig.
drik ekstra vand
Du kan revitalisere din hud indefra. Drikkevand giver dig mulighed for at hydrere den naturlige måde. Drik masser af ekstra vand. Forbruge også nogle elektrolytter for at hjælpe dig med at absorbere vandet. Du behøver ikke et ton, men vand i sig selv fungerer ikke så hurtigt.,
sødmælk eller Helfedt almindelig yoghurt
sødmælk har protein og aminosyrer. Din beskadigede hud kan bruge disse til at begynde at genopbygge og reparere. Hele mælk og fuldfedt yoghurt vil have den højeste koncentration af proteiner og aminosyrer. Du kan anvende dem direkte på brændingen og få gode resultater. Prøv ikke at anvende dem, når de er superkolde. Det kan chokere huden, og det hjælper ikke med at brænde.
kartoffelpasta
lav en kartoffelpasta med en blender. Anvend det derefter på brændingen., Rygtet siger, at stivelsen i kartoflen har kemikalier, som din hud kan bruge til at starte heling. Dette er ikke blevet bekræftet af videnskaben, men mange mennesker sværger ved kartoffelpasta.
kokosolie
kokosolie er en anden stor naturlig fugtighedscreme. Det vil hjælpe din hud med at heles ved at holde tørheden i skak. Du kan bruge det let eller liberalt — hvad der virker for dig.
Hvad skal du Undgå, Når du Behandler en Solskoldning
Brug af Steroid Salver
Steroid salver ikke kommer til at medføre, at din solskoldning til at mutere til nekrotiske død kød., I stedet fungerer de bare ikke. Det er spild af penge at bruge dem, så lad dem være.
at gå ind i solen
en solskoldning behøver ikke at gøre dig til en vampyr, men i betragtning af at solen er kilden til problemet, vil du være mindst lidt forsigtig. Tøj, der ikke er gennemsigtig, vil blokere UV-stråler. Hold din solskoldning dækket, når du går ud, og du vil ikke forværre forbrændingen. Dæk generelt, og du tilføjer ikke nye forbrændinger til dem, du allerede har.
Popping blærer
gør det ikke. Har du virkelig brug for nogen til at fortælle dig det?,
brug af balsamicoeddike
mens blide eddike kan hjælpe dig med solbrændinger, kan de også forårsage problemer. Balsamik har en tendens til at være stærkere, og du ønsker ikke at tilføje syreforbrændinger til dine solbrændinger. Du vil heller ikke lugte som balsamicoeddike.
brug af fugtighedscreme med dufte
fugtighedscreme er din ven. Dufte er ikke. Udvalget af kemikalier, der bruges til at skabe dejlige dufte, er bredt og varieret. Du ønsker ikke at lægge ukendte kemikalier på din solskoldning. Det kan gøre meget ondt.,
brug af sukkerholdig yoghurt på huden
mens helfedt almindelig yoghurt er god, er sukker ikke. Sukker er et slibemiddel, der kan bruges til at skrælle døde lag af huden. Selvom solbrændinger undertiden skræl, er målet at undgå det. Hvis du forvandler en solskoldning til en solbrun, skal du redde huden og ikke fjerne den. Undgå aktuelle sukkerarter.
brug af lav eller ikke-fed mælk på huden
de metoder, der bruges til at reducere mængden af fedt i din mælk (og yoghurt), reducerer også koncentrationen af proteiner og aminosyrer. Fedtfattige indstillinger fungerer ikke så godt.,
Hvordan at Tan Uden at Brænde
Brug Solcreme Med en SPF på Mindst 30
Solcreme er den forreste forsvarslinje. Hvis det er mindre end 30 SPF, kan du brænde på mindre end 30 minutter, når solen brænder. Hvis det er 30 eller højere, og du genanvender, har du svært ved at brænde. Du kan stadig få tan, men du vil ikke brænde.
tag pauser
pauser er vigtige. Din hud kan behandle solskader temmelig hurtigt, indtil det bliver overvældet. Bryder hjælp med det.,
Eksfoliere Din Hud, Før de Går Ud
Du behøver ikke at eksfoliere din hud før solen eksponering. Når det er sagt, holder regelmæssig eksfoliering (ca. en gang om ugen) din hud sund og klar. Det gør det mere modstandsdygtigt, selv mod solskader.
skift positioner
Dette er effektivt som at tage pauser. Det får solen ud af den ene del af din hud for at give den lidt hvile, mens du arbejder den anden del.,
Forbruge Lycopen-Rig & Fødevarer, Der Indeholder Beta-Caroten
Kosttilskud kan ikke erstatte solcreme og resten, men de hjælper din hud producerer melanin i svar til UV-stråling. De er garvning boostere.
gør din solskoldning til en solbrun: konklusion
det er altid bedst at undgå solbrændinger i første omgang. At vide, at vi alle får forbrændinger nogle gange. Med denne vejledning kan du håndtere forbrændingen på den bedst mulige måde og komme tilbage til en sund solbrun.