Sådan Udelukkende Pumpe til en Nyfødt Baby

Er du helt ny på udelukkende at pumpe, og ikke sikker på, hvad du skal gøre? Her er nogle almindelige Ofte stillede spørgsmål om udelukkende at pumpe til en nyfødt baby, herunder hvor ofte du skal pumpe, hvor længe dine pumpesessioner skal være, hvornår du skal pumpe, og hvordan man gør eksklusiv pumpning lettere.,

Dette indlæg kan indeholde affiliate links, hvilket betyder, at hvis du klikker på et link og tage aktion, jeg kan gøre en lille provision uden ekstra omkostninger for dig. Jeg anbefaler kun produkter, jeg elsker! Mere info her.

da jeg udelukkende begyndte at pumpe, havde jeg ingen ID.om, hvad jeg gjorde.for eksempel vidste jeg ikke, at du skulle tage pumpedelene fra hinanden for at vaske dem. Jeg havde ingen ID.om, hvorfor mine bryster driblede mælk nogle gange og sprøjtede mælk nogle gange. Og jeg var ikke sikker på, hvilken hastighed jeg skulle indstille min pumpe til.,

Her er det grundlæggende, som jeg lærte over tid om, hvordan man udelukkende pumper med en nyfødt baby for at opbygge og vedligeholde en mælkeforsyning, så du behøver ikke at humle igennem det som jeg gjorde!

hvor ofte skal jeg pumpe, når jeg udelukkende pumper til en nyfødt?

Med en baby, som er under tre måneder gammel, amning, rådgivere anbefaler ofte, at du pumpe hver to til tre timer, eller 8 til 12 gange om dagen, fordi det efterligner, hvor ofte din baby vil sygeplejersken, hvis han eller hun blev sygepleje.,

mine tanker om emnet er lidt anderledes – for mig afhænger det virkelig af, hvornår du begynder at pumpe udelukkende. Hvis du starter det lige ud af hospitalet (måske har du besluttet dig for eksklusiv pumpning, før din baby blev født), vil jeg anbefale mindst 7, men ikke mere end 10 pumpesessioner om dagen.

Hvis du udelukkende begynder at pumpe lidt senere, og du allerede har etableret noget af en forsyning – måske for meget, måske for lidt eller måske den rigtige mængde – ville jeg justere 7 til 10 pumper pr., Hvis du har lav mælkeforsyning og ønsker at bringe den op, kan det være en god ide at starte kl 10. Hvis du har overforsyning, kan 7 være nok.

Når din baby bliver ældre, kan du droppe pumpesessioner og pumpe sjældnere.

hvor længe skal jeg pumpe i?

Hvis du udelukkende pumper, skal du pumpe i mindst to timer eller 120 minutter om dagen. (Mere info om dette her.) For at bestemme, hvor længe du skal pumpe i løbet af hver pumpesession, divider 120 med det antal gange, du pumper, og sæt det som dit mål., Så hvis du pumper 8 gange om dagen, skal du pumpe i 15 minutter ad gangen.

(Hvis du vil pumpe mere end det, er det fint! Bare pump ikke så meget, at du bliver brændt ud.)

Du skal pumpe i din fulde pumpetid, selvom mælken holder op med at flyde af to grunde. For det første hjælper nippelstimuleringen med at beskytte din mælkeforsyning på lang sigt. For det andet kan din mælk letdo .n (start sprøjtning) igen, så du kan pumpe mere mælk. (Her er en fuldstændig forklaring på letdo .ns og hvordan de fungerer.,Tip: Hvis din pumpe ikke har en timer på den (som Medela Freestyle), skal du indstille en timer på din telefon, så du kan se, hvor længe du har pumpet, og hvor meget mere tid du skal gå. Det er nemt at overvurdere, hvor længe du har været tilsluttet pumpen (i det mindste for mig er det).

Hvornår skal jeg pumpe?

da min søn var nyfødt, pumpede jeg hver gang han spiste – min rutine var at flaske fodre ham, ændre ham og derefter lægge ham ned på mit skød, mens jeg pumpede. Han ville falde i søvn, og jeg ville overføre ham til hans bassinet, når jeg unhooked., Andre mødre foretrækker at pumpe på en tidsplan, på bestemte tidspunkter af dagen, uanset hvornår barnet spiser.

Der er fordele ved begge metoder. Pumpning på en tidsplan betyder, at du ved, hvornår du bliver nødt til at pumpe og kan planlægge i overensstemmelse hermed, mens hvis du pumper, når babyen spiser, kan du sidde fast ud af huset uden pumpe og har brug for at justere igen.

På den anden side er pumpning, når din baby spiser, en nem måde at sikre, at du pumper ofte nok, da det efterligner pleje. Det eliminerer også ekstra nat waakings hvis dit barn ikke vågner op, når du er planlagt til at pumpe.,

nogle prøvepumpeplaner er tilgængelige her.

mange eksperter anbefaler, at en pumpesession er mellem 1am og 4am, da de fleste kvinder har en tendens til at have et højt output på dette tidspunkt. (Dette kan skyldes højere prolactinniveauer om natten.) Hvis du er bekymret for levering og ikke i øjeblikket pumper i løbet af denne tid, kan det være en god ide at prøve dette.

hvor meget mælk skal jeg producere?

dette varierer ganske lidt (mere info om dette her). Ideelt set ville du ved hver pumpesession få nok (plus måske lidt mere!) til babyens næste fodring., Det fungerer dog ofte ikke på den måde. Nogle kvinder får 4o for for deres nyfødte, og andre får et par dråber.

uanset hvor meget du får, gør du det godt.

hvor meget modermælk vil min baby have brug for?

i gennemsnit vil de fleste nyfødte drikke 1,5-3o per pr. (Jeg lavede en undersøgelse om dette emne, og du kan læse mere om resultaterne her. Gennemsnittet for 0-1 måneder gamle var 22.3 o.; 1-2 måneder gamle var i gennemsnit 26.3 o..) Min søn var enorm og var op til 30oz med en måned gammel, så dette kan også variere meget.,

Hvis du ikke laver nok modermælk og finder ud af, at du skal supplere med formel, er her nogle tips til at gøre det.

hvilken vakuumstyrke skal jeg indstille min pumpe til?

for det første har brystpumper to tilstande – letdo .n-tilstand (let og hurtig) og ekspressionstilstand (højere sugning og langsommere). Mange brystpumper skifter automatisk fra letdo .n-tilstand til ekspressionstilstand efter to minutter.

Når du er i ekspressionstilstand, skal du indstille din vakuumstyrke til den højeste hastighed, der er behagelig., Flyt det langsomt op til et højere sug, indtil du begynder at føle ubehag, og drej det derefter tilbage en indstilling. Det er det perfekte sug for dig.

mere om brystpumpe indstillinger her.

Hvordan kan jeg gøre det lettere?

Jeg tror, der er tre ting, der udelukkende gør pumpning mere håndterbar.

først skal du komme ind i en rutine. Dette gælder for alt relateret til pumpning-pumpning – fodring, vask af flasker og pumpedele, frysning af ekstra mælk – find ud af en tidsplan eller et system til styring, så du ikke behøver at tænke over det.,for det andet er der et par produkter, der virkelig kan hjælpe, såsom en håndfri BH, ekstra pumpedele osv. En komplet liste over, hvad du kan finde nyttige som en eksklusiv pumper er tilgængelig her.

jeg kæmper med det følelsesmæssige aspekt af eksklusiv pumpning og sørger sygepleje. Hvad kan jeg gøre?

først gør du et godt stykke arbejde. Læs dette for nogle opmuntring og perspektiv.

også – fællesskab! Abonner på det eksklusive pumpende nyhedsbrev for at få tip og support sendt til dig hver uge, eller tilmeld dig vores Facebook-gruppe., At være en eksklusiv pumper kan føle sig ensom nogle gange, men du er ikke alene, så slutte sig til os!