Sat Nam Studios (Dansk)
af Samantha Ospelt
Jeg sad ved køkkenbordet, chatter med min teenage søn og spiser min sjette skål vandmelon for dagen.
“hvad renser du? Din sjæl?”Han hånede. “Er dette en slags midtlivskrise?”
Nå, ja og ja. Jeg indpakkede dag fire af en fem-dages melonrensning. Jeg havde været nysgerrig efter det siden min Kundalini yogalæreruddannelse, og en e-mail fra RAMA Yoga fik mig til endelig at prøve det.,
mine stressniveauer har kørt særligt højt i flere måneder: sørger over tabet af min svigermor, arbejder hjemmefra med børnene i sommerferien og accepterer, at min søn starter sit sidste år på gymnasiet. Det hele vejede på mig. Træning tog en bagsædet og jeg optrappet stress spise. Min vægt krøb højere, og jeg følte generelt bla. Måske var RAMA-e-mailen universet, der gav mig et spark i bukserne.
hvordan virker det? Dag 1: Spis kun cantaloupe. Dag 2: Spis kun vandmelon. Dag 3: Spis kun papaya. Dag 4: Gå tilbage til vandmelon. Dag 5: kun cantaloupe igen., Drik vand med citron og honning hele vejen igennem. Sådan. Spis så meget melon som du har brug for. Simpel.
dine spisevaner har et bestemt energimønster. Når du faster, ændrer du det mønster. Ændring af kirtelsystemet gennem mad frigiver underbevidst affald. På den fysiske side er cantaloupe opvarmning og afføringsmiddel. Vandmelon køler, renser lever og nyrer. Papaya virker på tarmene og fordøjelsen. Citron-honning vandet løser mangler og ridser kroppen af overskydende slim.dag 1 startede med gusto. Cantaloupe smagte forfriskende og tilfredsstillende., Jeg drikker generelt ikke meget koffein, men ved middagstid bankede mit hoved som om nogen havde skåret af mit kronechakra. Jeg forestillede mig, at toksinerne flyver ud af mit hoved ind i universet.
hvordan skulle jeg lære min torsdag aften Kundalini yogaklasse at føle mig lidt let og kvalm? Da det viste sig, at energi var lige, hvad jeg havde brug for at kvikke mig op. Jeg kom hjem, spiste mere cantaloupe og sov som en baby.dag 2 følte sig bedre. Min hovedpine var væk, jeg nød vandmelonen, og jeg følte mig allerede mentalt og fysisk lettere., Jeg indså, hvor meget hjerneplads jeg bruger til at tænke over, hvad jeg vil spise, føler mig skyldig i, hvad jeg lige har spist og dømmer om min krop.dag 3 tog en større U-sving. Jeg har aldrig spist papaya før. Jeg så en YouTube-video med en eksotisk udseende kvinde på stranden, der demonstrerede, hvordan man skal skrælle og skære den. Hun forsikrede mig, at det var lækkert. Jeg forestillede mig, at det smager som mango. Min mand, der allerede var skeptisk over hele rense ting, prøvede det og blot sagde, “Måske jeg sat baren for højt.,”
ikke at slukke for at prøve rensningen, men papaya er en af de værste fødevarer, jeg nogensinde har spist. Teksturen var melet, og smagen varierede fra intetsigende til bitter. I eftertid var det måske ikke rigtig, virkelig modent, eller jeg trimmede det for tæt på skorpen. Heldigvis gør dens høje fiber det mere påfyldning end cantaloupe eller vandmelon. Ingen grund til at spise tonsvis af det.
papaya gjorde mig kvalm. Men jeg var sulten og svimmel, og min frygt for besvimelse var større end min papaya afsky. At besvime ville bevise, at min tvivlende mand havde ret., Så jeg tvang mig selv til at spise mere, som en deltager på Survivor eating bugs for at tjene en præmie. Grusom.
dag 4 og 5 viste forbedring. Mit ansigt så lysere og slankere ud, og mine bihuler var klarere. Den gullige tinge til mine negle blev erstattet af lyse hvide spidser. Gratis fransk manicure! Min mave var fladere. Selv troede, at jeg vidste, at det var midlertidigt, indså jeg, hvordan mit humør og selvbillede dikteres af størrelsen på min mave. Hvordan har min mave så meget magt over mit sind?
taler om mit sind, det var tåget., Efter den første nat, jeg havde ikke sovet godt på grund af midnat potte-ing, generel sult og mit sind racing med kreative tanker om disse blogindlæg. Jeg vågnede tidligt søndag morgen tænker det var mandag. Jeg gik i panik, at jeg havde glemt at gøre min ugentlige søndag aften arbejde projekt. Det tog mig et godt minut eller to at sætte mig lige.om morgenen var jeg klar til at bryde fasten, jeg sad på min måtte for Sadhana følelse woooo .y, men alligevel utrolig klar og energisk. I stedet for en ende følte jeg, at dette kun var begyndelsen. Som et langdistanceløb., De første par miles kan være ubehagelige, men så finder du din rille.
havde jeg flere miles i mig? Efter nogle overvejelser besluttede jeg at tage to dage fri for at genoplade og spise noget protein og derefter tilmelde mig en anden 5-dages tur.
de anden fem dage? De handlede om at frigive det underbevidste affald …