Sauterede Grøntsager med Krydderurter og Hvidløg

Her er en opskrift på en hurtig og nem side parabol af Sauterede Grøntsager med krydderurter og hvidløg.

Der er mange forskellige måder at lave grøntsager på. Du kan grille dem. Bare kaste dem i olivenolie og urter og smide dem på grillen for at give dem nogle char mærker. Grilling giver veggies en stor, røget smag., Dampende grøntsager er en temmelig nem måde at fremstille dem på, men dampning giver dem ikke meget pi..a… Ristning grøntsager sker for at være min favorit måde at gøre dem. Jeg elsker smagen af nogle gode ristede grøntsager.

men den nemmeste måde at tilberede grøntsager på er at sautere dem i en stegepande. Jeg plejer at sauter dem i lidt olivenolie og smør, og tilsæt masser af krydderurter og salt og peber. Det er sådan en nem måde at tilføje grøntsager til din middag.

denne opskrift kræver tilsætning af hvidløg, frisk dragon og frisk timian., Det er en fantastisk kombination af smag til sauterede grøntsager!,få mere vegetabilsk opskrifter du kan nyde:

• Brændt Efteråret Grøntsager
• Citron – Chive Ristede Grøntsager
• Søde og Sure Sommer Grøntsager
• Sauterede Squash med Gruyere
• Chipotle Glaserede Grøntsager Kabobs
• Dampede Grøntsager i Pergament
• Sommer Squash, cherrytomater
• Asparges og Gulerødder med Ahorn Smør Sauce

Udskriv Pin-kode

Gem Opskrift

Sauterede Grøntsager med Krydderurter og Hvidløg

Enkle grøntsager sauteret med en masse af smag!,

Recipe Details

Prep Time: 10 mins

Cook Time: 2 hrs 12 mins

Course: Side Dish

Cuisine: American

Keyword: sauteed vegetables

Servings: 8 servings

Calories: 126kcal

Author: RecipeGirl.,ge rød peberfrugt, skåret på langs i 1/2-inch strimler

4 store zucchini, halveret på langs (skåret på diagonalen i 1/2-inch skiver)

4 store gule squash, halveret på langs (skåret på diagonalen i 1/2-inch skiver)

salt og peber, at smage

1 spiseskefuld smør

Instruktioner

• Kog gulerødderne i en gryde med kogende saltet vand, indtil de er sprød-møre, ca 4 minutter., Afløb.
• Varm olien i stor gryde over medium-høj varme. Tilsæt hvidløg, estragon og timian; saut about omkring 30 sekunder. Tilsæt gulerødder og resterende grøntsager; saut until indtil bare bud, tossing ofte, om 6 minutter. Drys med salt og peber. Tilsæt smør og rør for at smelte og blande ind.

noter

• lav foran tip: blancher gulerødder, og skær andre grøntsager op en dag fremover, og afkøl dem i en plastikpose natten over.,

Nutrition

Serving: 1g, Calories: 126kcal, Carbohydrates: 20g, Protein: 5g, Fat: 4g, Saturated Fat: 1g, Cholesterol: 4mg, Sodium: 52mg, Potassium: 1158mg, Fiber: 6g, Sugar: 12g, Vitamin A: 7864IU, Vitamin C: 165mg, Calcium: 87mg, Iron: 2mg