Seks Defensive Reaktioner
Når nogen siger eller gør noget for at få os til at føle os sat ned, såret, frustreret eller vred, kan vi føle, at angrebet, og forsøge at beskytte os selv ved hjælp af en eller flere af disse seks defensive reaktioner. Når vi bliver defensive, kommer vi ind i magtkampe, hvilket forårsager mange unødvendige, destruktive konflikter.
1. Overgivelse-forråde:
Vi er en forræder til os selv, når vi tillader nogen at mishandle os og derefter forsvare personens adfærd, tager skylden os selv.eksempel :Vi kan sige: “han behandlede mig bare uhøfligt, fordi han var i dårligt humør., Jeg burde have vidst bedre end at stille et spørgsmål lige da.”
2. Overgivelse-Sabotage:
Vi giver udadtil eller samarbejder med nogen og undergraver derefter personen på en eller anden måde.eksempel :Vi kan tale om personen bag hendes ryg, eller udskyde om at gøre noget, vi fortalte den person, vi”d gøre.
3. Tilbagetrækning-flugt:
vi undgår at tale med nogen om noget, vi don”t ønsker at diskutere.eksempel: Vi kan simpelthen ikke svare eller forlade rummet eller ændre emnet.
4., Tilbagetrækning-Entrap:
vi nægter at give oplysninger til nogen som en måde at fange ham/hende til at gøre noget upassende eller begå en fejl.eksempel: Vi kan bare stirre personen og ikke svare på et spørgsmål, hun stiller, før hun bliver flov og taber det eller bliver vred og siger noget, der er upassende.
5. Modangreb-retfærdiggør:
Vi forklarer vores egen opførsel eller fremsætter undskyldninger, hvis nogen stiller spørgsmål eller kritiserer os for at lade ham vide, at han har forkert at være ked af os.,eksempel :Vi kan sige “Jeg ville have fået det gjort før, men jeg har været rigtig travlt” eller “jeg gør mit bedste”eller” Jeg kan ikke arbejde hurtigere.”
6. Modangreb-skylden:
vi angriber eller dømmer den anden person til at forsvare os selv.eksempel: Vi kan bebrejde den anden person for uanset hvad problemet er, siger måske ,” du er altid så kritisk” eller ” hvorfor er du i så dårlig humør?”