Søvn
Sove og Din 4 – til 7-måneder Gammel
Ved denne alder, dit barn skal være godt på vej mod en etableret søvn mønster. Nogle spædbørn, især dem, der ammer, kan stadig vågne om natten. Men de fleste har ikke længere brug for en middle-of-the-night fodring.
hvor længe vil min Baby sove?
de fleste babyer i denne alder sover omkring 14 timer om dagen, hvilket inkluderer nattesøvn og mindst to lur. Den gennemsnitlige mængde søvn på dagen er nu 3-4 timer.,
din baby vil hellere være sammen med dig end andre steder. Din tot kan vågne op efter en 20-minutters lur, fordi han eller hun hellere vil lege med dig end at sove. Men lur, normalt en om morgenen og en om eftermiddagen, er stadig vigtige og forhindrer din baby i at være for cranky til at sove om natten.
Hvis du føler, at lur forstyrrer din babys sengetid, kan du vække babyen fra en eftermiddagslur lidt tidligere. Men hvis din baby er alt for træt, vil han eller hun ikke sove godt om natten.
de fleste babyer “sover gennem natten” med en strækning på 5 eller 6 timers søvn.,
hvordan skal babyer sove?
Følg disse sikkerhedsforanstaltninger med din lille:
- Placer din baby på ryggen for at sove, ikke på maven eller siden. Antallet af SIDS er gået langt ned, siden American Academy of Pediatrics (AAP) introducerede denne anbefaling i 1992. At sove på maven med lidt-til-ingen mulighed for at ændre hoved positioner kan blokere babyer’ lille airways og få dem til at “rebreathe” deres egen kuldioxid., I denne position kan babyer også blive overophedet (en anden risikofaktor for SIDS) og kan have deres mund eller næse blokeret af sengetøj.
Når babyer kan rulle over på egen hånd, normalt omkring 5 til 6 måneder, kan de vælge ikke at blive på ryggen hele natten lang. Placer din baby på hans eller hendes ryg i søvn, men rolig, hvis din lille vælger en anden søvnposition. Hvis du har spørgsmål om din babys søvnposition, skal du tale med din læge.
- sørg for, at din krybbe opfylder gældende sikkerhedsstandarder. Brug en fast krybbe madras med et ark, der passer godt.,
- læg ikke noget andet i krybbe eller bassinet. Elementer, der kan røre en babys ansigt — såsom plys legetøj, puder, tæpper og kofanger puder — også kan blokere vejrtrækning.
- pas på andre farer. Undgå genstande med snore, bånd eller bånd, der kan vikle rundt om en babys hals og genstande med enhver form for skarp kant eller hjørne. Kig rundt efter ting, som din baby kan røre ved fra en siddende eller stående stilling i krybbe. Hængende mobiler, vægophæng, billeder, draperier og vinduesblinde ledninger kan være skadelige, hvis de er inden for en babys rækkevidde.,
Selv om mange kulturer godkende bed-deling, der er en risiko for, at barnet kan blive kvalt eller kvæle, og flere undersøgelser viser, at der er en højere forekomst af SIDS (sudden infant death syndrome) i husstande, hvor barnet sov i forældres seng. Dette gælder især for babyer af mødre, der ryger. En sikrere mulighed er at dele værelse og have en separat krybbe eller bassinet på værelset med dig. Du kan nyde mange af fordelene ved bed-sharing (gør fodring lettere, komme tilbage til at sove hurtigere, etc.) uden risici.,
hjælper din Baby med at sove
du har sandsynligvis en sengetid rutine, som du holder fast i. Hvis du ikke har oprettet en, start nu. Beroligende aktiviteter, der fører op til” nat-nat ” tid, kan hjælpe med at slappe af din baby. Et varmt bad efterfulgt af historier eller sang vil signalere en overgang til at sove, og de samme aktiviteter kan bruges ved sengetid i årevis.
du vil sandsynligvis have din baby til at begynde at falde i søvn alene. Dette kan betyde at udføre din natrutine og sætte babyen i krybbe, mens han eller hun stadig er vågen., Hvis barnet græder, hold dig væk i et par minutter. Din baby kan slå sig ned og gå i seng.
Hvis grædet fortsætter, skal du gå tilbage og berolige din baby et øjeblik uden at plukke ham eller hende op. Dette kan fortsætte et par gange, indtil din baby finder ud af, at gråtene ikke får resultater. Dette kan være svært for forældre, da det er foruroligende at høre din baby græde. Prøv at huske, at hvis du ved, at din baby er sikker, er lidt gråd nu, så du alle kan sove bedre senere, det sundere valg.
Dette er kun en metode til at tilskynde til søvn; andre kan også være effektive., Tal med dit barns læge for at diskutere forskellige muligheder.
hvorfor vågner min Baby om natten?
selv en baby, der har sovet gennem natten (hvor som helst fra 6-12 timer), vil undertiden vågne i de små timer. Når du har udelukket tandpine, sygdom eller en ekstremt beskidt ble, er det bedst at lade din baby komme tilbage i søvn på egen hånd. Giv din baby et par nøjeregnende minutter, før du reagerer, så efter at have set, at alt er OK, lad din baby være alene for at falde i søvn igen., Husk: Enhver krammer, fodring, eller taler du gør kan bede din baby til at vågne hver nat for denne opmærksomhed.
Hvis din baby vågner op mange gange hver nat, er der måske en anden grund. Er din baby for stor til bassinet? Flyt ham eller hende til en fuld størrelse krybbe. Har du stadig barnet i dit soveværelse? Din lille kan være følsom over for din tilstedeværelse og skal muligvis placeres i hans eller hendes eget værelse for at få en god nats søvn. Er babyens værelse for varmt? For koldt? For mørkt? Udforsk disse muligheder.,
et andet almindeligt søvn “problem” i denne alder er den tidlige stigning — barnet, der begynder at babble eller græde for dig før daggry. Der er sandsynligvis ikke noget, du kan gøre for at forhindre, at din baby vågner, når den er klar, men et par sikre legetøj, der er placeret i krybben, efter at babyen vågner op, kan berolige din baby et stykke tid længere, og en vindueskygge for at holde det første lys ude kan lade dig få endnu et par minutters søvn.,
Hvornår skal man Ringe til Lægen
Hvis du har udelukket eksterne årsager til natten vågner, og du stadig mener, at din baby ikke sover nok (eller er endda sove for meget), så tøv ikke med at ringe til din læge.
Anmeldt af: Rupal Christine Gupta, MD
Dato revideret: November 2014