Standard Bed Højde: Standard-Seng og Madras Højde fra Gulv
Hvad er den standard, bed højden, hvis der er sådan en ting? Hvad skal være standardhøjden på en seng og madras fra gulvet? Nogle madrasser er ret tynde, mens andre kan være en fod tyk! Så er der nogen standard, eller kan de være nogen højde afhængigt af platformen/rammen og tykkelsen af madrassen?,
Standard Sengehøjde: Indholdsfortegnelse
Standard Sengehøjde
det giver mening, at senge har en standardhøjde – eller i det mindste fremstillet til en eller anden form for standard. Når du sidder på kanten af din seng, synes det fornuftigt, at dine fødder skal røre gulvet. Dagens sengehøjder spænder fra omkring 18 “til 24″ fra gulvet – nogle lidt højere. Den gennemsnitlige sengehøjde er tæt på 24”, men der er så mange variationer i moderne senge og madrasser, at der praktisk talt ikke er noget som en standard sengehøjde!,
der er Heller ikke sådan noget som den gennemsnitlige madras højde eller endda et mål højde, da der ville være med i en sofa eller spisestue stol. Vi diskuterer nedenfor de sundhedsmæssige problemer, der er involveret med en sengehøjde af forskellige dimensioner. Vi vil også se på forskellen mellem seng eller madras højde og madras tykkelse og hvordan hver kan være vigtigt på sin egen måde.
er der behov for en standard madrashøjde?,
højden af din seng kan have lidt at med æstetik eller sundhedsmæssige problemer. Den gennemsnitlige sengehøjde på en futon bestemmes af dens evne til at blive rullet op. Der er ikke sådan noget som en anbefalet gennemsnitlig madras højde, selv om en standard seng højde kunne anbefales til ældre mennesker eller for dem med specifikke ortopædiske betingelser.
så er der behov for en standard madras højde? Lad os se på fordele og ulemper ved at specificere en anbefalet gennemsnitlig sengehøjde., Her er de tre vigtigste faktorer, der påvirker den optimale sengehøjde for de fleste mennesker: A) sundhedsmæssige årsager, B) alder og mobilitet og C) æstetik. Lad os diskutere hver af disse igen.
A. Standard Sengehøjde af sundhedsmæssige årsager
højden på din seng er ikke vigtig til søvnformål. Det gør lidt forskel, hvis du sover på en 10-tommer madras på gulvniveau eller på en massivt træ base 24 inches fra gulvet., Men hvis du har problemer med ryggen, ryggen eller dine ben, kan højden af din seng være vigtig – faktisk er det sandsynligvis afgørende for dit fortsatte gode helbred.
selvom mange mennesker generelt ikke overvejer det, kan du lægge betydelig stress på, at dine ben-og rygmuskler kommer ind og ud af din seng. Dette er især tilfældet, hvis din seng er for høj eller for lav for dig.
optimal Sengehøjde på knæniveau: du kan lægge betydelig belastning på din krop, hvis du prøver at stå med bunden af din rygsøjle langt under dine knæ, når du sidder., Den gennemsnitlige persons knæ er mellem 16 “og 22” Fra Jorden – give eller tage en tomme eller to. Det er langt lettere at stå op fra en siddeposition, når dine knæ er på samme niveau som bunden af din rygsøjle.
Hvis du sidder for lavt på din seng, kan belastningen på dine lår-og lændermuskler være betydelig. Men mange mennesker kan lide lave senge. De mener, at hvis sengens højde er lav, så virker den cool og moderne. Ikke kun det, men en lav seng kan få deres værelse til at se større ud., De undlader at værdsætte de potentielle sundhedsmæssige problemer, der er involveret i at stå oprejst fra en seng ikke langt fra gulvniveau.
B. alder og mobilitet og madrashøjde
børn: der er to aldersekstremer: unge og gamle. Et barns seng er generelt bedre at være lav end høj. Nogle børn ruller af deres seng om natten, og mange mennesker tror, at et barns gennemsnitlige sengehøjde skal være lavere end for en voksen. De har en mindre lodret afstand til at falde. Dette gør også sengen lettere for et barn at klatre på.
dog kan dine børn kæmpe for retten til en køjeseng!, I så fald er det et godt alternativ til en lavere seng – forudsat at børnene er godt beskyttet med beskyttelsesskinner. Så for børn: enten køjesenge med gode beskyttelsesskinner eller lavere sengehøjder. Lad dem sige deres mening i den sengehøjde, de ønsker, og du vil have færre klager, hvis de ikke kan lide det, når det kommer (“nå valgte du det!”)
Ældre: sengehøjden for gamle mennesker skal være sådan, at de let kan glide ind i deres seng og også let stå op fra den. For lav en seng kan gøre det svært for dem at stå op uden hjælp., Ældre mennesker kan ikke lide at blive hjulpet til at komme ud af sengen – eller ind i den. De føler, at de mister deres uafhængighed.
de vil sandsynligvis kæmpe og skade sig selv, før de indrømmer behovet for hjælp til at komme ind i eller ud af deres seng. For høj en seng giver anledning til risikoen for skade, hvis de ruller og falder af sengen. De skal også klatre op på en højere madras.
løsning: få ældre slægtninge involveret i beslutningen. Lad dem prøve lavere og højere senge og madras højder. Tag dem til butikken, hvis det er muligt, og giv dem mulighederne., Så vil der ikke komme tilbage på dig, hvis de ikke kan lide sengen! Det kan være sandt, men hovedårsagen til at gøre dette er at give dem mulighed for at føle sig involveret, og ikke at blive damprullet ind i en seng, de måske ikke kan lide.
C. æstetik
sandsynligvis den værste grund til at vælge en seng – “fordi det passer til vores indretning og rumstil!”Du ville blive overrasket (eller måske ikke) over, hvor ofte vi hører dette! Glem behovene hos den person, der bruger sengen! Ignorer det faktum, at det endda kan være en upraktisk sovende overflade!
du har et tema soveværelse, så din seng skal passe til temaet., Et soveværelse møbleret i victoriansk stil kan være udstyret med en enorm, høj seng, som du har brug for en grad i bjergbestigning for at komme op til. En indiansk stil kan være et tæppe på tæppet, over en tynd madras i futon – stil. Du kan endda sove på en futon-en ægte futon, der kan rulles op eller foldes i to til opbevaring i løbet af dagen.
æstetik har en meget lille rolle at spille i dit valg af sengestørrelse – eller burde have! Stil og arv har en meget lille rolle at spille, når dit helbred er involveret., Hvis du kan sidde på sengen med den del af dine ben fra hofter til knæ, der strækker sig lige ud, er sengehøjden god for dig. Hvis ikke, så skal du ændre, indtil det er.
Sengehøjde og Madrastykkelse
Der er ikke noget meningsfuldt forhold mellem din sengehøjde og madrastykkelse. Du kan have en høj 18-tommer fundament og en tynd 6-tommer madras, eller en 12-tommer tyk madras og en 12-tommer med høj spaltegulve base. Begge danner en 24-tommer høj seng.,
sidstnævnte eksempel vil sandsynligvis give den mere komfortable sovende overflade på grund af den tykkere madras, der giver mere komfort. Det er her, hvor sengehøjden ikke kan sidestilles med komfort. Madras tykkelse tendens til at forholde sig til komfort i den sovende overflade. Sengehøjde vedrører, hvor let eller vanskeligt det er at komme i sengen og stå op, når din sovetid er overstået – se vores afsnit B ovenfor.,
Standard Bed Højde Faq: Ofte Stillede Spørgsmål
Der er mange spørgsmål vedrørende standard bed højde eller standard madras højde. Det mest almindelige spørgsmål er
Nej – der er ingen specificeret standard madrashøjde eller endda en gennemsnitlig sengehøjde, som producenterne skal overholde., Fundamentet (uanset om kassefjeder, metalindrammet fjederenhed, massivt træ eller spalter) har ingen standardtykkelse, og heller ikke madrassen eller nogen madras topper, der bruges.
Der er ingen ‘bedste’, fordi alle er forskellige. En fit og sund 70 år gammel kan finde en køjeseng eller en 6-tommer futon lige så behagelig. En anden af samme alder kan være ude af stand til at stå op fra futon eller klatre op på køjeseng. Så Nej, Vi kan ikke kategorisere de ældre, som vi gør sengehøjder.
sengehøjden er irrelevant for gastrisk tilbagesvaling-det vinklen på sengen, der betyder noget. Du kan hjælpe med at reducere dit ubehag, mens du er i sengen ved at hæve toppen af madrassen. Placer mursten eller nogle andre faste genstande under de øverste fødder på din seng. Toppen af sengen vil derefter blive forhøjet, forhindrer enhver tilbagesvaling passerer op din spiserøret i din hals og mund.
men nej – din sengehøjde er irrelevant. Det er vinklen op fra din mave til toppen af din hals, der betyder noget., Du kan også bulk op puden og dine skuldre med ekstra pude eller bolster.
du er ikke alene! Generelt skal den ældste sove på toppen-eller den mest fornuftige. Sørg for, at du har beskyttelsesskinner monteret, som de ikke kan fjerne-de er sikker på at prøve! De burde være OK, men jeg ville lægge en gammel madras eller madras topper på gulvet ved siden af sengen for at gøre en blødere landing, hvis de forsøger at spille Superman!
den gennemsnitlige madrashøjde refererer til den højde, som madrasser normalt når fra gulvet. Sengehøjden kan generelt sidestilles med madrashøjden. Der er ingen standard sengehøjde eller standard madrashøjde som sådan. Den gennemsnitlige madras eller sengehøjde, som tidligere nævnt, er omkring 24 – – 25 ” fra gulvet. Det gør det muligt for de fleste at sidde på sengen og svinge benene op på den.,
Standard Sengehøjde: Standard seng og madrashøjde fra Gulvoversigten
hvis der er en gennemsnitlig eller standard sengehøjde, skal den være omkring 24 – 25 inches fra gulvet. Udtrykket ‘madras højde’ er den samme-højden fra gulvet til madrassen toppen. Den optimale sengehøjde for enhver person afhænger af deres højde og underbenlængde. Ideelt set skal dine øvre ben (lår) sidde vandret, når du sidder stille.
Sid på din seng med begge fødder på gulvet., Hvis dine lår skråner nedad, eller dine fødder kæmper for at sidde fladt på gulvet, så er din seng for høj. Hvis dine knæ er højere end dine lår, så er din seng eller madras for lav. Dette kan ikke være et alvorligt problem for yngre mennesker, men det kan være for pensionister og dem med ben-eller lændesmerter.