Stop Råben På Din Kids
Af Jenn Sturiale
Hey forældre: Løft din hånd, hvis du”ve nogensinde har råbt på dine børn (dette er Internettet; ingen”s leder). Når du har lavet din TI-billionth anmodning om at “stop torturere din lillesøster,” det er let for oplyste forældremetoder at fordampe i en sky af overvældet frustration. Resultat: råben.
problemet er, at råben aldrig føles godt for nogen. Hvornår var sidste gang du følte dig bedre efter nogen råbte på dig, eller du råbte på dem?, Ny forskning tyder på, at råben på børn kan være lige så skadeligt som at ramme dem; i den toårige undersøgelse viste det sig, at virkningerne af hård fysisk og verbal disciplin var skræmmende ens. Et barn, der råbte på, er mere tilbøjelige til at udvise problemadfærd, derved fremkalde mere råben. Det er en trist cyklus.
Hvis du”re en forælder, der ofte råber på dine børn, se om nogen af disse undskyldninger genlyd:
men… mine børn don “t lytte, hvis jeg don”t råbe. “Børn vil faktisk lytte mindre, når du råber på dem,” siger Joseph Shrand, Ph. D.,, instruktør i psykiatri ved Harvard Medical School og forfatter af Outsmarting Anger: 7 Strategier til at afbøde vores farligste følelser. “Så snart du begynder at hæve din stemme, du aktiverer deres limbiske system, som er en gammel del af hjernen, der er ansvarlig for blandt andet kampen-eller-flyvning respons.”Resultatet kan være det modsatte af, hvad du håber på, som dine børn vil fryse op, kæmpe tilbage eller løbe væk. Prøv at kommunikere en anmodning i stedet for en kommando, og se om du bemærker forskellen.
men… råben er den eneste måde, jeg får respekt fra mine børn., Det kan virke som at råbe garners respekt, men det gør faktisk mere skade end gavn. “Du siger dybest set,” du har ingen værdi for mig,” “siger Shrand,” og et menneske i deres hjerte af hjerter ønsker simpelthen at føle sig værdsat af et andet menneske.”
men… hvis jeg ikke råber, de vandt ikke tage mig alvorligt. Råben skaber frygt, ikke respekt, så råben på dit barn kan faktisk være en form for mobning. Prøv i stedet Shrand ” s “Stop, se og lyt” metode: Stop hvad du gør. Lav øjenkontakt med dine børn, viser dem, at de”re værdifulde., Så lytte til, hvad de”re siger, taler med dem, ikke på dem. “Det er meget køligere at finde ud af, hvem dit barn er, end at forsøge at forme dem til, hvem du vil have dem til at være,” observerer han.