Stress-Forbindelse Vægt: Cortisol og Dit Stofskifte
Vægt gevinst eller tab er generelt et problem, både under og efter tider af forhøjet stress. Forhøjede stressniveauer har tendens til at forårsage ubalancer i hormoner som cortisol, DHEA og adrenalin. Øget stress stimulerer vores binyrerne til at producere for store og utilstrækkelige mængder af disse hormoner., Når stress aftager, bør hormonniveauet stabilisere sig, men lejlighedsvis forbliver de uregelmæssige hormonniveauer i takt i lange perioder, hvilket ofte har negative virkninger på vores kroppe.især kortisol er ofte forbundet med vægtudsving. Både et overskud og mangel på cortisol kan påvirke blodsukkerniveauet og skjoldbruskkirtelfunktionen, udløse vægtudsving og symptomer på lavt stofskifte., Store stressfaktorer, der kan føre til cortisol ubalancer variere:
• følelsesmæssige ubalancer
• utilstrækkelig søvn
• overdreven sukker og kulhydrat indtag
• skift arbejde tidsplan
• hyppige springes over eller forsinkede måltider
• alvorlige infektioner
• overbelastning (psykisk eller fysisk)
• kirurgi eller traumatisk skade
• overdreven motion (især udholdenhed)
• giftige engagementer
Cortisol er et indviklet forhold med hormonet insulin, der kontrollerer vores blodsukker., Når cortisolniveauerne stiger, kan cellerne i vores krop blive resistente over for insulin. Til gengæld kan dette føre til en stigning i blodsukker, vægtøgning og potentielt type 2 Diabetes. Når cortisolniveauer falder overdrevent, kaldes dette adrenal udmattelse. Hvis dette sker, kan blodsukkerniveauet falde, hvilket kan forårsage hypoglykæmi, der er forbundet med vægttab og en lav stresstolerance. Både høj og lav cortisol kan også udløse symptomer på lav metabolisme, såsom at føle sig træt, deprimeret, kold og opleve nedsat hukommelse og dårlig koncentration.,
i vid udstrækning Letter cortisolniveauer også optimal hormonproduktion fra vores skjoldbruskkirtel. Korrekt skjoldbruskkirtelfunktion hjælper med at opretholde en sund metabolisme, men både høje og lave cortisolniveauer kan forringe omdannelsen af skjoldbruskkirtelhormon fra dets inaktive form til dets aktive fra. Dette kan resultere i en lav skjoldbruskkirtel situation, forårsager vægtøgning og symptomer på dårlig stofskifte.
for korrekt adressering af hormonubalance er der en række tests tilgængelige. Blodprøver for skjoldbruskkirtlen og blodsukker kan hjælpe lokalisere eventuelle problemer, der kan forårsage symptomer på lavt stofskifte., Derudover kan cortisolniveauer og binyrefunktion generelt vurderes nøjagtigt af naturopatiske læger gennem Binyrespændingsindekset (ASI). En ASI-test angiver, om din binyrefunktion er overdreven eller mangelfuld. Da symptomerne på begge ekstremer efterligner hinanden, men alligevel kræver meget forskellige behandlinger, er det vigtigt at bestemme din individuelle binyrerytme. Asi-testen kræver at tage fire prøver af spyt i løbet af en 24-timers periode, som undersøges for at bestemme dine hormonniveauer hele dagen., Når din adrenal rytme er blevet bestemt, en individualiseret adrenalbalancing behandlingsplan kan ordineres og kan omfatte kost anbefalinger, livsstil rådgivning og ernæringsmæssige og/eller naturlægemidler tilskud.
Grundlægger af Sage Klinik i Yaletown, Dr. Veeravagu kan nås på 604-697-0397 eller info@sageclinic .kom.