Sund hjemmelavet Kyllingesalat

sund hjemmelavet kyllingesalat er den perfekte sunde frokost eller snack. Pakket med smag fra friske urter, tørret frugt, sprøde grøntsager og crunchy nødder, er denne kyllingesalat sikker på at være et nyt måltid prep hæfteklammer.

Den Bedste Sund Hjemmelavet Kylling Salat Opskrift

Kylling salat er undervurderet og ubesejret mester af den måltid prep spil, efter min personlige mening., Det er så nemt at lave (Jeg mener, hvad der kunne være lettere end at smide alle dine ingredienser i en skål og omrøre?? og det er fyldt med protein for at holde dig fuld, hvilket gør det til en god mulighed for en sund frokost eller snack.

denne sunde hjemmelavede kyllingesalatopskrift er fyldt med friske urter, crunchy selleri, nødder og søde tranebær. Det er så nemt at lave i begyndelsen af ugen til en hurtig og sund frokost.

denne opskrift er Paleo venlig, naturligt glutenfri, og Wholhole30 kompatibel. Jeg ved, du vil elske det!,

forskellige typer Kyllingesalatopskrifter

en af de bedste ting ved kyllingesalat er alsidigheden. Med blot et par forskellige urter og krydderier, kan du nemt piske op forskellige og unikke kylling salat smag.,

Her er et par af mine favorit kylling, salater:

• Chipotle Kylling Salat
• Basilikum Pesto Kylling Salat
• Karry Kylling Salat
• Buffalo Kylling Salat

Alle disse start med det samme base af mayo og derefter tilføje i forskellige grøntsager, tørret frugt, urter eller krydderier. Du er velkommen til at blive kreativ med dine ingredienser og komme med en ny smagskombination, som du elsker!,

Sådan tilberedes Kylling til kyllingesalat

denne opskrift kræver omkring tre kopper terninger med kyllingebryst. Et af de mest almindelige spørgsmål, jeg får, er, hvordan man laver kyllingen til kyllingesalat. Der er et par forskellige måder, du kan forberede kyllingen til denne opskrift, og de er alle gode muligheder.

Her er et par gode måder at forberede kyllingen til kyllingesalat:

• stegt knogle-i split kyllingebryst – dette er min foretrukne måde at forberede kyllingen på., Jeg krydder to ben-i split kyllingebryst med salt, peber, avocadoolie, hvidløgspulver og løgpulver og steg dem derefter ved 400 grader i omkring 40-45 minutter, indtil de er helt kogte igennem. Når de er afkølet, fjerner jeg huden, trækker kødet fra knoglerne og terninger kødet op.
• bag udbenet skinless kyllingebryst – hvis du har nogle udbenede skinless kyllingebryst på hånden, er dette en anden god mulighed. Drys kylling med olivenolie og krydre brysterne med hvidløg pulver, salt, peber og løg pulver., Bages ved 400 grader i 20-25 minutter eller indtil kyllingen er kogt igennem. Når afkølet, terninger kødet op.
• Poach udbenet skinless kyllingebryst – hvis du foretrækker det, kan du pochere dine kyllingebryst i kogende vand, indtil de er kogte igennem.
• brug resterende stegt kylling-en anden stor (og let!) mulighed er bare at bruge resterende kylling fra en hel stegt kylling. Du kan endda bruge en kombination af hvidt og mørkt kød, hvis du vil.

Hvad er de vigtigste ingredienser i kyllingesalat?,

en god kyllingesalat behøver kun et par friske ingredienser for at være helt lækker. Her er de vigtigste ingredienser til en smagfuld kyllingesalat.

strimlet eller terninger kylling: stjernen i Sho !et, selvfølgelig! Jeg foretrækker at bruge terninger kyllingebryst i alle mine kyllingesalater, men brug gerne mørkt kød, hvis det er din ting.

Mayo: en god smag og mayonnaise af høj kvalitet er super vigtig for en god kyllingesalat. Når du handler, skal du kigge efter en mayo, der er lavet af en olie af høj kvalitet., Undgå mayonnaise, der er lavet af vegetabilsk olie, og vælg en sort, der er lavet af avocado eller solsikkeolie i stedet. Hvis du har brug for at gøre denne opskrift Wholhole30 kompatibel, skal du sørge for at tjekke etiketten for tilsat sukker så godt!

frisk dild: dette tilføjer den klassiske kyllingesalatsmag.

rødløg: tilføjer lidt crunch og så meget smag.

valgfri smagfulde ingredienser til at tilføje til kyllingesalat

Hvis du vil tilføje endnu mere smag og tekstur til din kyllingesalat, kan tilsætning af nødder, frø og frisk frugt virkelig tage tingene til næste niveau.,nødder og frø: Denne opskrift bruger pekannødder, men du kan også bruge skivede mandler, valnødder eller solsikkefrø, hvis du foretrækker det.

frugt: frisk eller tørret frugt hjælper med at tilføje et strejf af sødme til din kyllingesalat. Prøv tørrede tranebær eller skiver druer. Hvis du bruger tørret frugt og har brug for at holde denne opskrift Hele30 kompatibel, skal du sørge for at bruge en sort, der er lavet uden tilsat sukker.selleri: tilføjer den ultimative crunch og tekstur.

urter: hvis du vil have endnu mere smag, prøv at tilføje i en spiseskefuld frisk purløg eller hakket persille.,

Jeg kan ikke lide Mayonnaise – Hvad kan jeg ellers bruge?

Hvis du ikke kan lide mayo, kan du nemt erstatte almindelig græsk yoghurt i stedet. Bare sørg for at få fat i en unflavored, almindelig græsk yoghurt.

måder serverer Kyllingesalat

Der er så mange lækre måder at servere kyllingesalat på. Her er et par af mine foretrukne måder at servere det på:

• lav en salat! Placer din kylling salat over en seng af frisk salat med tomater og agurker. Jeg elsker at bruge balsamicoeddike som dressing!,
• prøv at lave en salatindpakning med bibb salatblade eller endda en collardgrøn indpakning med friske collardgrønne blade.
• Brug dit yndlingsbrød til at lave en traditionel sand .ich med salat og tomat.

hvor længe varer Kyllingesalat?

Du kan opbevare kyllingesalaten i en lufttæt beholder i køleskabet i op til 3 dage.,arver

---