Sund kost på Red Robin

En af mine long-time favorit restauranter er Red Robin. Det har en sjov atmosfære, er overkommelig og deres burgere er fantastiske! Vi elsker at spise der, og det er et sted, vi hyppigt meget med vennegrupper, familie, eller til dato nætter. Ligesom mine andre indlæg i min “sunde spise på…” – serien, vil jeg vise at du stadig kan træffe sundere valg, selv når de spiser ude på steder, som vi elsker som Buffalo Wild Wings, Panera, eller Qdoba., Du kan finde sunde måltider hos Red Robin, du skal bare være selektiv og uforstyrret af sortimentet af stegte fødevarer, drikke tilbud og kæmpe burgere.

Disclaimer: jeg erkende, at det at spise ude er hvad det er—masser af natrium, forarbejdede fødevarer, ikke-økologisk, er måske tvivlsomt, animalsk landbrug praksis—min pointe er IKKE at lovprise dette på alle, men med den forståelse, at de FLESTE Amerikanere spise hyppigt, for at hjælpe dig med at opdage nogle af de sundeste fødevarer muligheder derude på dine foretrukne restauranter., Der er også tidspunkter, hvor du hengiver dig og behandler dig selv, og det er også okay.

Okay, jeg har tænkt mig at få reel med dig og dele min absolutte favorit Red Robin måltid i alt det er helt usund herlighed., Det er Whiskey River Grill-Burger (kommer ind på 1392 kalorier & 89 fedt gram), med en side af sweet potato fries (569 kalorier & 806 mg natrium), efterfulgt af et par flere bundløst freckled limonader, som hver indeholder 37 gram sukker (ca 8 sukkerknalder pr glas).

Ack! Absolut en fantastisk godbid eller snyde måltid, men hvis det ikke er min fødselsdag, Jeg burde virkelig ikke spise dette….,fedtet gør ondt i min mave og tænker på alt det sukker, natrium og fedt er fængslende. De fleste af deres burgere og sider falder i lignende statistikker…de er ærligt fyldt med ikke-godt-for-dig ting! Så hvad er nogle sundere valg?

Bunless Whiskey River Grillet Kylling

Da jeg elsker whiskey river burger her er en ligher version, der bærer stadig de klassiske smag. Først skal du bede din server om en salat indpakket chickenhisky river grillet kyllingburger og bede om ingen mayo (du vil ikke bemærke, at den mangler, lover jeg)., Det vil være 746 kalorier, hvilket sparer dig 646 kalorier (hvis du tæller) uden at ofre fornemmelsen af måltidet, også de stegte løgstrå!

grillet Teriaki Kylling Burger

Dette er også et godt valg! Eller i det mindste en anstændig en…med bolle og alle påfyldninger er det 860 kalorier. Men du kan ni the den ristede bolle og mayo og gøre salatindpakningen eller bare spise med en gaffel og kniv til 346 kalorier og et markant “renere” måltid.,spicy Sombrero salat

et godt valg kommer ind på 622 kalorier, og selvom det virker lidt dumt at sætte stegte jalapenos på dine greens, er det ikke en dårlig måde at spise nyd dem! Hvis du springer over de stegte jalapenos, har du en meget ren salat fyldt med godt protein og sunde fedtstoffer!

Keep It Simple Burger

Denne klassiske burger er ikke et dårligt valg, der kommer ind på 624 kalorier, plus du kan stable det højt med salat, tomater og løg. Du kan også bede dem om at springe over at grille bolle med margarine og bare, du ved, spise den uden ekstra falsk smør. (Gisp! Hvor uamerikansk!,)

Side & drikke ideer:

• både huset og vanvittige Romaine side salater er gode side muligheder, men gå lys på dressingen eller afstå det hele sammen.
• hvis du ønsker noget sød rød Robin har to store side muligheder: fregnet frugtsalat eller mandarin appelsiner.
• Tynde frosne jordbær maragarita
• Tynde strawberry lemonade
• Unsweet iste
• Vand

Normalt ved udgangen af en Rød Robin måltid jeg er så fyldte jeg kan ikke engang tænke på dessert!, Hvis du beslutter dig for at have dessert, så prøv at splitte med en anden og bare få et par bid. Den første smag er altid den bedste alligevel.

så der har du nogle gode sundere muligheder for at spise hos Red Robin. Pin eller bogmærke dette indlæg, så det er tæt ved, når du er på vej ud for at spise. Et andet all-around tip til at spise ude ville være at skrive ned på et lille notecard (eller noterne på din smartphone) sundere valg på dine yndlingsrestauranter, som du kan henvise til, når du går ud., Der er intet galt med at behandle dig selv hver gang i et stykke tid, men der er også sund mad på de fleste restuarants, herunder Red Robin!

spiser du hos Red Robin? Hvilke af disse sundere valg lyder godt for dig? Har du spendere på restauranter eller forsøge at holde sig til bedre for dig valg? P. S. Red Robin kender mig ikke og betaler mig bestemt ikke for dette indlæg. Selvom, hvis de tilbød at betale mig i Fregnede jordbær limonader ville jeg have svært ved at sige nej.

---