Super Enkel Keto Coleslaw
Dette er min go-to opskrift på en simpel, lækker coleslaw.
Det er sagt, hvis du kan lide din coleslaw en smule mere avanceret, kan du nemt jazz dette op ved at tilføje nogle hakkede krydderurter, ristede frø, knuste valnødder eller endda skiver jordbær på en ramme af sommerens sødme.
denne lav-carb colesla.opskrift er hurtig, nem at lave, og du”ll kun brug for et par fælles ingredienser. Denne nemme colesla!er sådan en livredder for de travle ugedagsmiddage, især hvis du har brug for en hurtig side til at servere med din keto-middag!,
vores foretrukne måde at servere denne colesla.på er som en side med keto burgere, især hvis du serverer dem bunless.
Hvis du”re bruger færdiglavet colesla.mi., sørg for at undgå produkter, der allerede omfatter dressing. I stedet bruger vi mayonnaise lavet med sunde fedtstoffer som avocadoolie, valnøddeolie eller let smagende olivenolie.
Hvad Er Coleslaw Mix og Hvordan man kan Gøre Det
Butik-købt coleslaw mix er lavet med kun to til tre ingredienser: hvid og/eller grønne kål, røde kål og gulerod., Hvis du har en ekstra 5 minutter, eller du kan”t finde færdige colesla.Mi., du kan lave din egen ved hjælp af simple lo.-carb grøntsager.
for at lave din egen colesla. – blanding skal du”bruge:
- kål. Du ” ll brug for omkring 6 kopper (420 g / 14.8 oz) at gøre 8 side salat portioner. Du kan kun bruge hvidkål eller bruge en kombination af strimlet grøn, hvid og rød (lilla) kål.
- gulerod. For at holde denne opskrift lav i kulhydrater, bør du kun bruge et medium strimlet gulerod (om 85 g/ 3 oz).
at”s det, Hjemmelavet colesla!mi! lavet med kun to ingredienser!,minutter
Allergi information for Super Simpel Keto Coleslaw
Ernæringsmæssige værdier (per portion, ca 3/4 cup/ 85 g/ 3 oz)
Ingredienser (giver 8 side portioner, om 6 kopper)
- 1 pakke færdige coleslaw mix (500 g/ 1.,1 lb)
- 1/2 kop paleo mayonnaise (120 g/ 4.2 oz) – du kan lave dine egne mayonaisse
- 1 spsk friskpresset citronsaft (15 ml)
- 2 tbsp af apple cider eddike (30 ml)
- 1 spsk Dijon sennep (16 g/ 0.6 oz), eller at smage
- havsalt og sort peber, at smage
- Valgfrit: 1 tsk pulveriseret Erythritol eller Sno sig, og/eller lille knivspids tørret selleri frø
Vejledning
- til At lave dressing, tilsæt mayonnaise, eddike, sennep, erythritol (valgfrit) og krydderier til en kande og rør til at kombinere.,
- tilsæt colesla.MI. til en stor skål.
- Tilføj bandagen og kast for at kombinere.
- serveres straks. Opbevares i en overdækket beholder i køleskabet i op til tre dage. Smager bedst efter på øst 2 timer i køleskabet.
Ingrediens ernæringsmæssige opdeling (per portion, ca 3/4 cup/ 85 g/ 3 oz)
Net carbs | Protein | Fed | Kalorier |
---|---|---|---|
Coleslaw Mix, gennemsnitlige værdier | |||
2,2 g | 0.,7 g | 0 g | 15 kcal |
Mayonnaise | |||
0.1 g | 0.2 g | 11.4 g | 102 kcal |
Lemon juice, fresh | |||
0.1 g | 0 g | 0 g | 0 kcal |
Apple cider vinegar | |||
0 g | 0 g | 0 g | 1 kcal |
Dijon mustard | |||
0 g | 0.1 g | 0.,1 g | 1 kcal |
Salt, sea salt | |||
0 g | 0 g | 0 g | 0 kcal |
Pepper, black, spices | |||
0 g | 0 g | 0 g | 0 kcal |
Total per serving, about 3/4 cup/ 85 g/ 3 oz | |||
2.5 g | 1 g | 11.,/tr> |
- Blog
- Opskrifter
- Sider
- Super Simpelt Keto Coleslaw
- Blog
- Opskrifter
- Snacks
- Super Simpelt Keto Coleslaw
- Blog
- Opskrifter
- Vegetar
- Super Simpelt Keto Coleslaw
- Blog
- Opskrifter
- Super Simpelt Keto Coleslaw
- Blog
- Dearna Bond
- Super Simpelt Keto Coleslaw
Dearna er en passioneret foodie og fotograf, og elsker at dele ud af sin viden og begejstring for både via hendes mad blog og online-fotografering kurser.