Sygeplejersker deler fordele og ulemper ved at arbejde 12-timers skift
sygepleje virker som den perfekte pasform til dig. Du kan gøre en forskel. Du trives i et tempofyldt miljø. Du er ikke sarte, og du elsker omsorg for mennesker. Der er kun et problem—du er ikke sikker på, om du er klar til de 12-timers skiftplaner, som mange sygeplejersker arbejder.
Der er absolut udfordringer til denne form for tidsplan. Du har set de trætte øjetasker og de komisk store kaffekopper., Men du har også hørt, hvor godt det kan være—hvor meget du kan Rejse, Frivilligt og tilbringe tid med familien på dine fridage.
Hvis du prøver at afgøre, om 12-timers skift er en deal-breaker, skal du ikke lede længere. Vi talte med dem, der har gjort det før, og de forklarede op -, nedture og tip til at få mest muligt ud af det.
men først har du måske nogle spørgsmål om, hvordan 12-timers skift selv arbejder for en ugentlig tidsplan. Et kig på anatomien i en typisk uge med denne form for tidsplan kan give nogle nyttige kontekst.
Hvordan fungerer 12-timers skift?,
Du har lavet matematikken. 24 timer om dagen minus et 12-timers skift forlader stadig 12 timer. Nå, minus mindst otte til at sove, 30 minutter til pendling hver vej, en anden time for at gøre sig klar til seng om natten og forberede til arbejde om morgenen. Kast i 45 for at gøre, spise, og pakning måltider. Det efterlader dig præcis en time og femten minutter til … Se TV? Tilbring tid med din familie? Lad plads til problemer med at falde i søvn eller trafik om morgenen?
du ved, at 12-timers skift fungerer, fordi sygeplejersker gør dem hver dag, men hvordan fungerer de nøjagtigt?, Hvordan påvirker de dit liv, din familie og din tidsplan? Hvad forventes der af dig? Hvilke muligheder har du? Hver sygeplejerske undrer sig over de samme ting, da de vejer fordele og ulemper ved at arbejde 12-timers skift. For at hjælpe dig med at få en fornemmelse af formatet, lad os se på en hypotetisk uge med en sygeplejerske, der arbejder på en 12-timers skiftplan.mandag: syv starter dit første skift på hospitalet. De fleste 24/7 faciliteter er til akut pleje patienter, hvilket betyder, at du sandsynligvis vil arbejde i ER, ICU eller en indlæggelsesafdeling., Som natten sygeplejersker give dig en rapport og tjek, du bosætte sig i for morgen rush.cirka fire timer ind får du en 15-minutters pause, men en af dine patienter har brug for en anden dosis smertestillende medicin, så du skærer den kort. Om yderligere fire timer får du en længere måltidspause, og du bliver nødt til at skubbe for at få alle 30 minutter. I din sidste 15-minutters pause sidder du stille i et mørkt rum, nipper til en kop kaffe og får vejret. Syv pm hits, og det er tid til at pakke op og tag-in din back-up, så længe alt går til planen.,
tirsdag: du formåede at sove i tide, og du er klar til at gøre det hele igen—omend lidt mere slidt.onsdag: nogle sygeplejersker kan lide at stable deres skift tre i træk og have de næste fire fridage, men du begynder at føle dig slidt ud efter to og planlægge dine skift fra hinanden. I dag, du hvile og komme sig, mens måske tager på et par af mindre “weekendeekend” to-dos.
torsdag: en anden fridag. Du har fanget op på søvn og er klar til at gøre de ting 9-5ers ikke får at gøre på en torsdag eftermiddag., Se en film midt på dagen, gå til DMV, kog dig selv en uhyrlig middag. Nyd denne gang, for klokken syv er du klar til natskiftet.fredag: mens de fleste sygeplejersker holder sig til enten alle dage eller alle nætter, arbejder nogle en roterende tidsplan. Dette kan være vanskeligt på dine søvnmønstre, men det kan også være nyttigt at lære begge sider af uret at kende. Afhængigt af arbejdsgiveren kan du også modtage et skiftforskelligt lønstød for at arbejde natskift.lørdag: du er heldig. Det er ikke din weekendeekend., De fleste hospitaler kræver, at sygeplejersker arbejder et vist antal .eekender om måneden. De holder også styr på helligdage for at sikre, at medarbejderne ikke behøver at arbejde mere end deres rimelige andel.søndag: du har haft en god pause. Du pakkede din frokost og vaskede dine scrubs. Du ved, de næste to dage vil være lang, men du er klar til en lys og begyndelsen af syv om morgenen for at
en Anden faktor, der kan komplicere din tidsplan er det nødvendigt at potentielt dække for andre sygeplejersker i din enhed—i en given uge kan du plukke op en ekstra skift (eller en del af et skift) at sørge for bemandingen er opfyldt., Mens de fleste arbejdsgivere vil forsøge at undgå planlægning på udbrændingsniveau i uger i slutningen, er der sandsynligvis nogle mindre end ideelle tidsplaner, der kommer din vej.
fordelene ved at arbejde 12-timers skiftplaner
naturligvis kan disse dage være lange—men hvad er de potentielle fordele eller fordele ved denne planlægningsmetode?
færre patienthåndteringer
Patienthåndteringer er ofte et svagt led i kæden af sundhedsydelser., En undersøgelse foretaget af den fælles Kommission fandt, at 37 procent af de undersøgte handoffs var mislykkede—hvilket betyder potentielt unøjagtige medicindoser, savnet medicin, udokumenterede symptomændringer og så videre.1
Ved at arbejde 12-timers skift reducerer sygeplejersker antallet af handoffs og dermed potentialet for fejl forbundet med dem. Selv om det kan virke som at tilføje endnu en handoff kunne ikke være så meget værre, er antallet af dødsfald og skader forårsaget af fejlkommunikation ikke noget at tage let på.,
denne fordel kan ikke direkte gavne sygeplejersker, men da de fleste af dem bekymrer sig dybt om de patienter, de tjener, er det en vigtig faktor at overveje.
mere afspadsering
Dette er den no-brainer fordel af en 12-timers skift tidsplan—din “daglige grind” er ikke så regelmæssig. Uanset om du har gjort de ni til fem eller bare ikke kan forestille dig at arbejde otte timer i fem dage i træk, har fire fridage hver uge svært at slå. Det er vigtigt at tage hensyn til genopretningstid, men selv med tre hele dage giver du så meget frihed., Ikke kun kan du have det sjovt og slappe af, men du kan passe på ting, der er vanskelige at presse ind i .eekender og aftener—at have en aftale midt i en torsdag eftermiddag tager mindre koordinerende at rumme.
mindre tid pendling
Hvis du bor en afstand fra din arbejdsgiver, kan dette være en lille, men mægtig fordel. Ikke kun sparer du tid, men også penge på gas-og bilvedligeholdelse i det lange løb., At skære din pendling med to eller tre dage betyder endnu mere tid til at gå hunden, rense huset eller gøre et hvilket som helst antal ting, du hellere vil gøre i stedet for at sidde i trafikken.
“Flo.”
Hvis du nogensinde har gjort noget længe nok, at det kom som anden natur, ved du, hvad strømmen er. Måske bandt du hundrede vandballoner til din nevøs fødselsdagsfest. Omkring ballon 45 eller deromkring, dine fingre begyndte at bevæge sig ind og ud af knuderne, som om de havde gjort det for evigt.,
dette kan lyde som en sammensat fordel, men der er noget at sige for konsekvent, uafbrudt arbejde. Hilary Erickson, RN og skaberen af at trække krøller, er enig i, at længere skift Letter mere Flo.og siger, at for de fleste mennesker er der en “1 times” afkølingsperiode ” efter ethvert skift.”Med andre ord betyder mindre skift mindre tid at afbryde dit fokus.
ulemperne ved at arbejde 12-timers skiftplaner
hvert job har sine ulemper, men som sygeplejerske kan de variere fra ubelejligt til bare farligt, hvis du ikke klarer dem godt., Når du overvejer disse punkter, skal du tage en ærlig oversigt over din evne til at navigere i dem.
træthed
afhængigt af om du arbejder dagskift, natskift eller en roterende tidsplan, kan du være mere eller mindre træt, men træt ikke desto mindre. Dine fødder bliver ømme, din krop vil smerte, og i slutningen af skiftet vil du sandsynligvis ikke være op for meget mental belastning. Hvis du arbejder skift natten over, kan du også have problemer med at få din søvnplan justeret—og de kumulative effekter kan være uslebne.,
langsigtede sundhedsrisici
Når du arbejder i 12 timer, er der ofte lidt tid før, under og efter dine skift til at spise sunde måltider eller træne ordentligt. Dette kombineret med træthed og andre negative faktorer kan resultere i nogle alvorlige sundhedsrisici, herunder depression, angst og søvnløshed.2
Sygeplejersker, der arbejder disse ændringer bør gøre en bevidst indsats for at skabe sig tid til egenomsorg—perfekt sunde valg, som måske ikke altid være muligt på et skift i dag, så gør dit bedste for at modvirke det på off dage.,
indvirkning på dit sociale liv
selvom du elsker tidsplanen, har dine fridage falder i midten af ugen, mens de fleste mennesker arbejder traditionelle tidsplaner betyder nogle gange har du begrænset vinduer tid til at tilbringe med andre. Derudover, arbejder på 24/7 sundhedsfaciliteter betyder, at du vil være planlagt til ferie og andre tidspunkter af året, hvor du traditionelt kan komme til at se familie og venner—så du kan have til at gøre nogle kompromiser.,
øget potentiale for fejl
mens færre handoffs kan reducere fejl i forbindelse med fejlkommunikation, kan arbejde længere skift også øge fejl i forbindelse med træthed. En undersøgelse foretaget af Health Affairs fandt, at sygeplejersker var tre gange mere tilbøjelige til at begå en fejl, når de arbejdede 12, 5 timers skift eller længere.3
Erickson indrømmer, “jeg har virkelig lyst til pleje isn”t så god i Time 11 som det var i time tre.”Selvom der er ting, hospitaler kan gøre for at reducere disse fejl, er fejl uundgåelige. Denne usikkerhed kan være et af de sværeste aspekter af sygepleje.,
et skift er sjældent kun 12
mellem handoff-procedurer, nye indlæggelser, udledninger og andre patientbehov, de fleste 12-timers skift bliver let 13 til 14-timer lange.3 Dette reducerer ikke kun den tid, du kommer til at hvile og genoprette til dit næste skift, men øger fejlene i forbindelse med træthed.
Tips til at arbejde 12-timers skift
Når det kommer til det, kan din passion for sygepleje opveje din tvivl om 12-timers skift., Det er kompliceret nu, men det kan være så simpelt som at sige ja til et job, og finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig, når det kommer til at styre de lange timer. Her er nogle tips til at få dig i gang:
- Tage dine pauser, så godt du kan
- Pakke sunde snacks
- Opbevare ikke-arbejdsplaner til et minimum på din hverdag
- Hvis du arbejder på nathold, investere i mørklægningsgardiner til at hjælpe dig med at sove i løbet af dagen
har du begge sider af historien?
12-timers skift er måske ikke noget for dig, og det er okay., Uanset dine tanker om at arbejde denne type tidsplan, er det vigtigt at huske, at ikke alle sygepleje roller bruge denne tilgang—en mere typisk 9-5 arbejdsliv kan findes i klinikker og andre sygepleje indstillinger.
at Lære mere om de potentielle fordele og ulemper ved 12-timers skift i sygepleje er en god start, men der er masser at lære om at blive registreret sygeplejerske. Vores artikel,” hvad jeg ønsker, at nogen fortalte mig, før jeg blev registreret sygeplejerske, ” beder nuværende sygeplejersker om at dele de ting, de tror, at sygeplejersker skal vide, før de kommer i gang.