Tips til at sænke dine A1C (blodsukker/hæmoglobin A1C) niveauer

håndtering af dit blodsukkerniveau er en grundlæggende komponent i moderne sundhed og velvære. Vi lever i en tid med hidtil uset overflod, hvor kalorie – og kulhydrattætte fødevarer næsten altid er inden for rækkevidde. I de senere år er sundhedsforskere og praktiserende læger blevet mere og mere foruroliget over stigningen i en “fedmeepidemi” samt en efterfølgende stigning i diabetesdiagnoser.,

Vi viser dig, hvorfor forståelse af forholdet mellem blodsukker og hæmoglobin A1C er afgørende for at leve en sund livsstil, samt tilbyde vigtige tips til at holde dit blodsukkerniveau i skak.

Hvad er HbA1c, og hvordan påvirker det mit helbred?

hæmoglobin, der findes i røde blodlegemer, transporterer ilt til celler gennem hele kroppen. Glukose binder naturligt til hæmoglobin under en proces kaldet glycosylering, hvilket fører til et identificerbart protein kaldet HbA1c., Jo højere dit gennemsnitlige blodsukkerniveau er, desto mere glycosylering vil forekomme – hvilket fører til mere påviselig HbA1c.

høje HbA1c-niveauer er forbundet med prediabetes og symptomatisk diabetes. Hvis dine HbA1c-niveauer er høje, kan du være i risiko for at udvikle symptomatisk diabetes, eller det kan være en indikation af, at den terapeutiske behandling, du følger, ikke er tilstrækkelig.

hvordan testes HbA1c?

HbA1c (A1C) – testen bruges generelt til at identificere høje blodglukoseniveauer ved at måle mængden af glycosylering af hæmoglobinet i de røde blodlegemer., Blandt andre anvendelser hjælper testen diabetiske og prediabetiske patienter med at spore deres gennemsnitlige blodsukker over tid. Med regelmæssig test kan patienter overvåge deres fremskridt og spore den indflydelse, som medicin, livsstil og sunde vaner har på deres blodsukker.

testen måler den relative mængde glycosyleret hæmoglobin (HbA1c) sammenlignet med det totale hæmoglobin i dit blod. Blodsukkerniveauet er stærkt påvirket af livsstil og ændrer sig ofte., HbA1c-aflæsninger-som måler et gennemsnit over en periode på 60 til 90 dage-er mindre tilbøjelige til at blive påvirket af daglige glukosesvingninger.

Hvad er et sundt A1C-interval?

I 2019, American Diabetes Association (ADA) anbefales en rimelig A1C mål for mange ikke-gravide voksne, defineret som <7% (53 mmol/mol). Udbydere kan med rimelighed foreslå strengere A1C-mål (såsom 6, 5 % ) for udvalgte individuelle patienter, hvis dette kan opnås uden betydelig hypoglykæmi eller andre bivirkninger af behandlingen.,

Mindre strenge A1C mål (som f.eks. <8% ) kan være relevant for visse patienter, og er ofte betinget af andre helbredsmæssige faktorer.

Hvad er de seneste innovationer i HbA1c test?

til patienter, der overvåger deres HbA1c-niveauer-dvs.,, patienter, der er i risiko for eller aktivt administrerer diabetes-Onedra.a A1c-testsystemet fra Dra .bridge Health er en spændende ny teknologi, der giver en bekvem og behagelig måde at samle blod til A1C-test. Onedra.a A1c-testsystemet består af Onedra. – Blodopsamlingsanordningen og Onedra. A1C-testen.

OneDraw blodprøvetagning Enheden er en lille, engangsudstyr, der trækker, samler, og stabiliserer en kapillær blod-prøve fra den øverste arm., I stedet for at bruge en traditionel hypodermisk nål til at punktere en patients vene, placeres enheden på huden, og blod opsamles forsigtigt ved hjælp af små lancetter med en let vakuumsugning. Blodprøven stabiliseres derefter og indeholdes i en aftagelig patron og transportbøsning, designet til at beskytte prøven under transport til et udpeget certificeret klinisk laboratorium, hvor A1C-testen udføres.

Lær mere om Onedra., fra Dra .bridge Health.

hvordan sænker jeg mine A1C-niveauer?,

uanset Om du har sukkersyge eller bare ønsker at leve en sundere livsstil, der er flere pålidelige måder at reducere din A1C/blod sukker niveauer, herunder:

• Ernæring: En nærende kost, der består af hele fødevarer, med begrænset raffinerede kulhydrater og passende i fiber, er en primær måde at styre blodsukker niveauer over tid.
• øvelse: regelmæssig motion hjælper med at holde bugspytkirtlen sund og funktionel, hvilket hjælper din krop med at metabolisere sukker.,
• planlægning: i samarbejde med din læge skal du udvikle en robust wellellness — plan — der omfatter kost, motion og om nødvendigt medicin-og følge op.
• rutinemæssig overvågning: rutinemæssig A1C-overvågning er kritisk for at spore ændringer i dit blodsukker over tid, så du kan se virkningen af dine livsstilsændringer.

Takea .ay

Det anbefales at tage proaktive skridt for at sikre et sundt blodsukker-til-hæmoglobin-A1c-forhold uanset dine sundhedsmæssige forhold., Ved at gøre gode ernæringsmæssige valg, udøver, og (hvis det kræves af din læge) udfører regelmæssige A1C overvågning søjler i dag-til-dag liv, kan du arbejde hen imod et sundt blodsukker og stofskifte.

---